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不要被角色綁得那麼緊!洪仲清心理師助媽媽找回愛自己的方式

從懷孕開始,女性就多了「媽媽」這個身分,關於當媽媽,不管老手、新手都迷惘過,要怎麼樣才能當一個「夠好」的媽媽?花蓮慈濟醫院婦產部日前舉辦媽媽教室「相信自己是夠好的媽媽」講座,由洪仲清臨床心理師分享從懷孕到產後母親角色的心理調適,幫助媽媽們重新找回愛自己的方式。

買晚餐回家被老公兒子嫌「不如煮泡麵」 3招教你應對「隨便都可以」

回到家,當她把晚餐端上桌時,兒子露出了嫌棄的表情,一手捏著鼻子說:「矮額~好臭喔,這是什麼東西啊?」先生則是皺著眉頭,語帶抱怨:「嘖!你怎麼亂買呢?」「你們不是說『都可以、隨便』嗎?」秋慧有些委屈,她甚至沒有考慮自己想吃的東西,一心只想著家人的喜好。

給邊緣人的交際撇步!與「臭臉人」互動5秘訣 取悅對方只是暫時緩解

如果你很害怕別人的臉色,往往也代表著你很在意自己在別人眼中的樣子。之所以這樣,是因為我們太習慣從他人身上獲得認同,所以我們經常把評價自己的權力拱手讓給他人。別人開心、稱讚你、笑臉回應你,你就覺得自己表現得很好,覺得很高興。

邊緣人5特徵!流連臉書IG超活躍 「獨處怕寂寞」又恐懼跟人相處

如果在臉書、IG、Line上面暢所欲言,卻在真實人際關係上感到壓迫與格格不入,又害怕一個人獨處,有可能就是近幾年略帶戲謔的新名詞「邊緣人」。不過心理諮商師胡展誥在近來出版新書《擺脫邊緣人生》提到,邊緣人不等於不好的人,只是一種人際關係狀態,而有些人開始逼迫自己交際應酬、滑手機以為擺脫孤獨,其實可能把自己推向更「邊緣」的局面。

「心理諮商」到底值不值得那個費用?

其實過去國內外心理師也不斷的發表論文或文章在討論,這個最核心的問題還是:心理諮商到底有沒有用?值不值得那個費用?畢竟既然花了錢,就要覺得值錢。

心理師遭無預警解雇  大學版「永不妥協」中正大學確認解僱違法

高教工會今(10日)指出,長期任職於國立中正大學輔導中心的心理師林盈慧,曾因考取博士班卻不被主管許可進修, 2015年因請假爭議遭學校無預警解雇,林盈慧近日提起確認僱傭關係訴訟,並正面因應學校浮濫的刑事告訴與行政檢舉,至今終獲「四連勝」,中正大學則全數敗訴。

職場裡「便利貼好人」最先掛!  拒絕秘訣:等3秒,堅定微笑說沒辦法

無論是在職場上,或是在私底下,很多人都受苦於無法說「不」這件事。若不想讓自己總是陷入這樣的窘境,今天艾彼與你分享的,可要牢記!

孩子出櫃了怎辦?心理師教戰3種支持句型:別把他們推更遠

媽媽的失落感來自於,孩子出櫃的當下,媽媽過去對孩子生涯、婚姻的想像突然間都破滅了!

「爸媽要照顧好自己情緒」 面對3種型考生心理師要家長這樣做

國中會考18、19日舉行。臨床心理師謝玲玉在台灣芯福里情緒教育推廣協會分享,針對「老神在在型」、「緊張焦慮型」,以及「漫不經心型」3種類型考生的家長應做的事,提醒家長,孩子個性每個不同,要先想想自己的孩子是哪一種特性,接著順應考生特性採用不同的做法,才能發揮陪伴的最大效果。

「清粉刺影片」測同理心! 覺得「噁又爽」的人要小心了

有一個朋友傳了一個YouTube頻道給我,跟我說看別人清超大粉刺感覺很紓壓,告訴我沒事的時候可以多看看,就不用整天聽中二的頑童MJ116唱饒舌。

顏值vs身材哪個重要?男生重視「耐看度」 女生答案超一致

在愛情市場中,另一個被爭論不休的話題,就是「顏值重要,還身材重要?」當然能兩全永遠是最好的,但如果無法兩全呢?男人、女人會做出怎樣的選擇呢?

人生好難!一張圖測「壓力指數」 你會想爬到O號…快爆炸了嗎?

壓力看不見也摸不著,卻時時刻刻影響你的身心健康、人際關係甚至工作效率,而你是否正被這股無形的壓力壓得喘不過氣?心理師邱永林分享一個「投射測驗」,靠著一張圖就能關照自己的身心健康,測試自己近期的壓力指數有多高。另外,他也分析由內而外因排山倒海的壓力所帶來的症狀,你符合幾項呢?

主管聯合下屬排擠他!心理師認證「10項職場霸凌指標」 自我檢測何時該逃

他們覺得自己經常被主管找麻煩,會有一群人聯合起來排擠他們。在團體裡面,經常顯得格格不入,常常覺得自己做什麼都不是、都不對。

好後悔結婚!她婚後「泡泡破滅」陷憂鬱...心理師突破盲點

她在學生時代總是很討厭回家,因為家裡都空無一人,回到家後往往是獨自把燈打開,並且做飯來吃。當時經營餐廳的爸媽,每天都很晚回家,所以偶爾她累得睡著的話,整天連爸媽的臉都見不到一面,這樣的日子,可說是不計其數。

迷信「一見鍾情」容易不幸福 童話故事害你一輩子 看對眼不代表是真愛

公主王子童話故事裡,兩人絲毫不需要費力、一看就對眼,立刻愛上對方。一切渾然天成,感情萌芽與追求幾乎不用努力,也不會遭到任何拒絕。

邱淳孝/盯孩子做功課,他就會成長嗎?

為人父母最困難的其中一件事情,就是「依照孩子不同的年紀,要給不同的教養」。這會召喚父母親內在的不同狀態,更考驗父母親內在的彈性。

留佩萱/他們其實不想死,只是需要「對的人」的陪伴

當一個人能夠正視痛苦,讓自己的痛楚被看見、被聽見,當有人可以一起分擔這些痛楚,這些痛苦情緒重量可以就會變得輕一點,活下去或許就變得容易一些。

留佩萱/小孩怎麼吃都長不大?可能只是因為「缺乏愛」

「人」本來就是多元,或許,我們該摒棄用「正常」或「不正常」這種簡單的二分法來看待人,而是以「多元」的角度來看待這個世界,那些你心中歸類「不正常」的人,其實就是人的多樣性。

為何孩子大了都不回家?做一個受歡迎的長輩...心理師這樣說

現在當散居在外的兒女們回家時,往往不喜歡父親老古板的想法,就直接跟父親對嗆說他落伍了!張伯伯就回說翅膀長硬了喔,我的話都當耳邊風了啦。本來很好的家庭氛圍,就在這些話語之下,空氣瞬間凝結。

留佩萱/過節不一定要快樂,好好照顧自己就好

過節的氣氛,特別容易勾起過往的回憶與人事物,尤其是那些失去的東西。雖然時間久了,或許人會慢慢好起來,但這不代表失落與哀悼有一個「期限」。

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