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心情溫度計

衛生福利部調查,台灣憂鬱人口超過200萬人,心情隨著季節高低起伏,久病不癒容易興起厭世的念頭!而大部分有自殺意念的人,大多渴望得到外界的關懷和傾聽,主動接觸身邊被情緒困擾的朋友,一起度過低潮,其實每個當下都是他人生命關鍵的時刻。

高雄美濃於2月6日凌晨發生芮氏規模6.4強震,重創臺南,截至2月10日上午9時已有43人死亡、548人受傷,救出214人、99人失聯。衛福部心口司表示,在農曆春節之際發生重大震災,若媒體不停播放,可能產生哀傷、焦慮、擔心、恐慌或失眠等情緒反應,此時若關掉電腦,停止收看相關新聞,與親友一起運動、深呼吸、吃飯、聊天,都可以緩解情緒的緊張。

繼一貫道組織去年加入防治自殺守門人制度,今年華嚴佛教組織也加入了!華嚴學會道場住持、法師也接受全國自殺防治中心培訓,正式成為自殺防治守門員。台灣自殺防治學會表示,除了醫師、教師、律師等團體外,自殺防治又增加了「法師級守門人」,期待帶動所有宗教界共同響應。

最新國人十大死因顯示,「自殺」雖已退至第11名,但仍是男性第十大死因。台灣自殺防治學會李明濱理事長呼籲民眾,一句貼心的問候,就能及時支持絕望的人走下去。若身邊親友曾有自殺史,更應提高警覺,積極傾聽,用心關懷。

根據台北市政府衛生局社區心理衛生中心網站統計,截至今年11月有測量過線上版「心情溫度計」的1萬餘位民眾中,有超過3成民眾紓壓無明顯效果,也不會向人求助,其中更有2成4民眾有中至重度心理困擾。

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