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幸福

覺得工作把生活大半時間填滿,讓你無法過著你想過的生活嗎?其實很高機率都出現在「無法有效管理時間」上,職場上成功的人不一定比你閒,但總有多出來的時間,生活網站《Lifehack》分享成功人士如何管理時間的7個原則。

若生活中總感覺悶悶不樂,你或許需要培養一個全新的習慣,雖然旅行或開心聚會也能讓你快樂,但它可能會花上你一整天、或好幾個月的薪水,「從生活中找尋快樂」是最好的解決方式,它不但不需要花什麼大錢,提供的效果也是長期的,現在起不妨試試看。

台南市佳里區農會舉辦酪梨(Avocado)創意料理品嚐會,台南市農業局副局長李建裕、佳里區農會總幹事黃政村,公開推薦利用國產新鮮酪梨入菜,製作出美味的創意料理,可以帶動佳里地區在地農產業升級,歡迎大家一起來品嚐在地幸福好滋味。

無論在求學時期或者在職場中,都會遇到一種人,面對一樣的壓力跟負面情況,他們總是能冷靜判斷,而且無時無刻看起來都比其他人快樂,這類的「情緒聰明人」決定心理層面的往往不靠物質,而是在思考心態的不同,面對負面情緒,總會有化解的方式,心理學者表示,此種人通常會避免某些行為,有助於更樂觀的思考。

從讀書校園到職場,會面對很多考驗,如何看待與解讀這些困難,與個性與觀念習習相關,有些錯誤的認知總把自己逼到死角,心理學家Albert Ellis曾表示,大多數的消極情緒,是由不正確的想法造成。這樣的想法把你帶入低潮,而不是困難本身,若常有以下的想法,代表這種觀念根本是錯誤的。

瑞典不僅是「北歐最大國」,同時也是全球出了名的快樂國家之一,常常榮登「幸福國家」之首。你也想體驗一下當地的幸福生活嗎?現在IKEA幫你圓夢,宜家開放「幸福研究員」報名活動,讓你免費在哥本哈根居住兩周

台南市議員林美燕與台南市婦女聯合會,共同發起的「長期供應弱勢兒童營養午餐資助計劃」邁入第4年暑假,在各民間團體及許多善心民眾共同支持下,關懷南區、安平區國中小近160名學生,讓學童度過沒有饑餓、沒有憂愁的快樂暑假。

忙碌了一整週,許多人都會選擇週末休假時放空、追劇,做一些不動腦的事,但美國WeCruitr創辦人則在《富比世》雜誌撰文中表示,他觀察到生活成功的人,休假時會做幾件與別人不一樣的事,而這幾件事會讓他們比別人更聰明、更具競爭力。

「到底他是寵妻還是金牛座固執?」一名女網友表示,和先生交往時,只要想吃什麼,對方拚了命也會帶她去吃,重點是婚後老公疼她的舉動,完全沒有減少,讓她非常感動。文章釣出一票金牛座的朋友,及他們的另一半,除了大力認證外,也分享超閃的幸福日常。

愛情總讓人難以捉摸,一名女網友在臉書分享自己的愛情,歷經不堪回首的感情,總因為感情把生活過得很糜爛,放假就是往夜店跑,狂喝酒又敗金,直到遇到現任的男友,「任何的喜怒哀樂,他總能看的出來,也心疼我前幾段感情,還願意一步步陪著我走出來。」讓原PO感到很幸福,「把滿滿的祝福給大家。」

「生活總是打不起精神來嗎?」現在人面對壓力與緊張,常會導致長期感到疲勞、睡不好,或是情緒低落、精神不佳等狀態,這時你需要認識「血清素」,簡單而言他是在我們腦中合成的3種神經傳導物質,具有安定心神的作用,所以它的別名也叫「幸福賀爾蒙」,若分泌不足我們就會憂鬱,感到心情低落。其實用6種方法,在家就能輕鬆辦到,簡單找回快樂。

單身常被認為是件壞事,尤其是到適婚年齡後壓力更大。每到過年,親戚就開始關心你的感情狀況;一過25歲後,不斷收到朋友的紅色炸彈,內心就越來越沉重,但跟已婚相比,單身的好處其實超多。外國網站《Livestrong》分享5個單身的優點,看到朋友一個接著一個結婚不要焦急,因為「安定下來」不代表壓力會減少。現在,就來說說單身的好處吧!

我們每個人都有自己的生活自己的空間,就算在戀愛中,也應該給予對方足夠的私人空間。我看過不少熱戀中的女人,會想盡辦法和男友在一起,就算未能見面,也要對方跟她視像通話,保持信息,不能有一刻斷聯,甚至只是對方回覆慢了一點,也會馬上質問。她們認為這些舉動是顯示自己有多在乎男友,證明了自己有多愛他,這些完全是源自她們的愛。

說到底人生就是由很多「選擇」組成的,然而在現代社會以講求工作與生產力為主流的壓力下,許多人都會面臨「花很多時間賺錢,犧牲自己生活」或是「以生活為首位,錢賺夠花就好」的2種抉擇,然而通貨膨脹、對未來的不安或許會讓你感覺壓力不少,但在《哈佛商業評論》上的一篇文章,顯示最快樂的人,其實是願意放棄金錢,換取更多自由時間的人。

跟歐美個人主義不同的亞洲人,對於為一己之私,危害群體的作為,常被斥之以鼻,其實這是要看情況的,別把它根深蒂固到生活的所有態度上,重視自己不代表要犧牲他人幸福,更何況已經是備受欺凌的情況,或許有些人沒意到自己是濫好人,若有以下特徵請注意。

在職場或是感情當中,難免遇到挫折與困境,有些人遇到打擊後會變得相當負面,若是長期處在情緒低落的狀況下,甚至會引發憂鬱症,如果發現自己或是朋友有憂鬱症傾向,可以試看看《邁向圓滿:掌握幸福的科學方法&練習》一書中提到的「正向心理治療法的十四個療程」。

美國愛荷華州(State of Iowa)20歲的退役軍人勞厄(Tristin Laue)在癌末之際和女友蒂安娜(Tianna)求婚,沒想到蒂安娜一口答應,但就在他們兩個成婚5小時後,勞厄(Tristin Laue)便病逝了。

多元成家在台灣炒得火熱,但對於美國加州的34歲男子吉米(Jimmy Silva)而言,能跟心愛的2個女子共組家庭是最幸福的事情,日前他在親友面前單膝下跪跟心愛女子們求婚,還甜蜜的將鑽戒對分成2份訂做成訂婚戒,閃瞎眾人。

花蓮有機面積超過2,100公頃,占全台有機面積約24.13%,縣府也選定今年5月及11月,讓學校師生在營養午餐中體驗吃一整個月的花蓮在地有機米,讓有機農業從小紮根,引導未來學校師生、家庭對有機食材之認同,逐步擴大有機消費基礎。

生活有時真的不容易,但換個角度想,也許是我們的「念頭」決定我們對生活中80%的感受,身體的健康可以從飲食與運動著手,但心理的健康也不可忽視,打造正向的思考,專家表示我們必須重視自己會出現的10種「有害想法」,學會排解之後,生活會過得更快樂。

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