小睡
OL辦公一半「離奇失蹤」驚動全公司 竟在廁所睡死2小時
日本上班族A小姐（化名）某天宿醉上班，由於實在精神不濟，於是躲進廁所補眠片刻，未料她卻一路狂睡2小時，所有同事都找不到人，還以為她發生意外，驚動整間公司。
2023-07-20 16:41
「小睡vs.睡懶覺」健康影響大不同 研究：睡10～20分鐘CP值最高
你有以下經驗嗎？上班或在學期間，事情做到一半覺得很累、小睡一下；或是平時加班熬夜，假日想睡好睡滿。醫師表示，其實這2種睡眠方式，對身體的影響完全不同，整體而言，睡10～20分鐘的CP值最好。
2022-10-01 15:01
天氣太熱！2男「車內開冷氣」小睡一下…結果卻命喪停車場 原因曝光
最近天氣持續炎熱，許多駕駛都會開著冷氣上路，有些人更會待在車上歇息。不過大陸近日卻傳出一起悲劇，有2名男子在停車場內享受車上冷氣並小睡時，竟因為大腦缺氧導致窒息身亡。據當地的公安局交管中心消息，2名死者分別坐在駕駛座及副駕駛座，被發現時已經是冰冷遺體。
2019-07-02 11:40
小睡15分or半小時哪個好？一張圖看懂「睡眠長度」效果
充足睡眠好處多多，不但可以減少疲勞和疾病，更可以幫助高效率學習。史丹佛教育研究院最受歡迎的學習課就提到，睡眠除了可以幫助我們提高記憶與洞察力，連運動表現也會有正面影響。
2018-09-28 14:32
即刻充電小睡！睡30分鐘「燃脂、練肌肉」7大好處全拿
你平常有睡午覺的習慣嗎？還是從踏進辦公室開始，一路工作9小時毫不停歇？到了下午昏昏欲睡的腦袋反而讓你效率更差。美國健身及營養健康專家Yuri Elkaim在網站上分享只要花20~30分鐘，就能擁有小睡帶來的7個好處。
2018-09-10 17:50
喝了咖啡還是睏？研究證實喝完20分鐘內小睡有驚人效果
咖啡是不少人的每日必備，用來對付瞌睡蟲最有效，但是越來越多人就算喝了咖啡還是容易感到疲憊，減緩了工作效率，你知道問題出在哪裡嗎？
2018-06-08 09:02
學起來！這7個時間不能小睡 恐越睡越疲累
適當小睡是很重要的，能夠在疲憊時給予身體休息機會，但如果小睡時間沒有挑選好，醒來後不但沒有補充到元氣，反而睡起來之後更累，7個應該避開小睡時間，一次公開解惑。
2017-07-20 08:14
白天補眠有效？ 「這6個時機」別小睡...只會越睡越累
睡眠在人的一天中就占了1/3，但你是否曾有過白天哈欠連連想要小睡片刻，但睡醒後卻覺得更累的經歷？「小睡」可幫助提高腦力與精力，但倘若挑錯時間點，恐怕適得其反。睡眠醫學學會、心理醫師Annmarie Belmonte說：「如果你沒有失眠，短暫的睡眠是非常好的，但有些情況卻不適合小睡，可能隱藏著其他睡眠問題。」
2017-07-07 13:31
