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寒冷

坊間常聽到「水果性寒生冷,最好不要空腹吃!」然而,水果的寒性、熱性差異,真的會影響到食用時機點嗎?空腹吃水果,會產生拉肚子等不適症狀,到底是什麼原因?

誰不希望一夜好眠?生活中許多因素例如工作、壓力,可能讓人睡不好,而長期失眠易傷害身心,影響健康,甚至導致白天疲勞及憂鬱,研究曾顯示,體重增加也跟睡眠不足有關係。外媒《Express》分享以下5種助眠方法,下次睡不著時或許可試看看!

超強寒流來襲!天氣變得冷颼颼,連室內也冰冰冷冷,只想窩在暖暖被窩中?其實,只要利用一些生活小訣竅,就能讓家裡變得暖呼呼,甚至不用開暖氣。根據國外網站《The Conversation》,以下整理出8個讓室內升溫的保暖妙招,幫助你度過寒冬!

很多人都有過這樣的經驗,天氣持續寒冷,回到家覺得很溫暖,但當外頭氣溫稍微回升,在室內的你卻有越坐越冷的感覺。對此,有氣象專家解釋,「家庭溫暖」的消失關鍵在牆壁,是牆壁逐漸冷卻帶來的滯後感覺。

近日天氣急凍又大雨不斷,台灣高山區紛紛降雪,相信不少人每天冷到皮皮挫的心情很差,其實天氣是可以影響人的情緒變化。台北市立聯合醫院諮商心理師沈孟筑指出,溫度、雨天皆是會伴隨著低落、憂鬱等負向情緒的天氣型態,而真正可以帶來好心情的是「陽光」,建議若之後天氣陰轉為晴,可多到陽光下曝曬。

台灣離島馬祖也飄雪了!超強寒流襲台,台灣高山區3日晚間紛紛降雪,宜蘭太平山和桃園拉拉山積雪達10公分,不少民眾湧上山賞雪,而馬祖南竿雲台山約下午4點多開始飄下細雪,吸引不少人到現場。根據王姓居民表示,睽違16年終於又下雪了,雖然拍照不是很明顯,但深色外套上看得到停留的雪花,聽說北竿壁山和東引也有飄雪。

寒流持續發威!衛生福利部指出,低溫容易誘發心臟病、中風急性發作,習慣早起運動的民眾,別急著太早出門運動,最好等早上8~9點後;晚餐後別立即外出或運動,應少隔1個小時待食物消化後,再行運動,建議等太陽出來氣溫回升,天氣暖了再出門,也可改在室內運動。

台灣學童過敏性鼻炎嚴重,30年暴增10倍!中華民國中醫師公會全國聯合會今(1)日舉行過敏性鼻炎防治記者會,會中提出文獻指出,台灣學童過敏性鼻炎逐年增加,1987年調查盛行率約為5.1%,而去年調查高達49.6%。醫師指出,過敏性鼻炎嚴重者會出現嗅覺喪失,造成食慾減退,或在睡覺時突然咳嗽、嘔吐、鼻涕倒流或流鼻血等症狀。

強烈大陸冷氣團襲台,開始連續約一周的寒冷天氣型態,合歡山松雪樓也再度飄降瑞雪,新竹今晨則是出現9.3℃低溫!氣象專家吳德榮說,今、明沿海空曠地區的最低氣溫又降回到10度,北台灣天氣特別濕冷,周六至下周二第二波冷空氣勢力達最強,氣溫會再降得比第一波低很多,北台灣連白天高溫也會在10度以下,而中南部天氣也是極冷的,得等到下周四(8日)氣溫回升,長達10天的「緩進式寒潮」才算結束。

許多人在天氣冷的時候,習慣穿戴手套與厚襪子,但是,其實人體70%的熱氣都是從頭頸部流失的,所以與其穿著厚厚的褲子,還不如戴帽子和圍巾來保暖。現任慈濟綜合醫院醫師的許瑞云也指出,「一旦頭部與頸部保持溫暖、血液順暢,其他部位自然就會暖和。」

冬天,為了抵抗寒意,大家紛紛換上厚衣服。有專家指出,其實如果吃對食物,身體就能更暖和。專家說,性溫熱的牛羊肉是暖身的首選,因為它們富含具有「食物熱效應」的優質蛋白,而牛奶、奶酪等乳製品可以提供豐富的鈣元素,對提高體溫也有一定幫助。

俄國西伯利亞的奧伊米亞康村(Oymyakon)是地球上最寒冷的人類居住地,當地近日又測得極寒冷的攝氏零下67度,幾乎追平1933年測到的零下67.7度紀錄,冷到連溫度計都被凍壞。當地冰天雪地一片,村民走出屋外時,冷到連眼睫毛都會結冰。

面對寒風刺骨的冬天,你有什麼溫暖身心的撇步?只要天氣一冷,整個人就顯得容易倦怠、沒精神,越是懶得動,體力就會越來越差。因此,《退休好幸福》特別專訪了臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫師唐佑任,提供3個簡單的居家保暖法,有趣又好記!

台灣最近幾天氣溫相當寒冷,導致許多人出門都穿上大衣、戴上圍巾手套,深怕一不小心就感冒發燒。臉書社團《爆廢》公社就有一位女網友PO文表示,因為這幾天真的太冷了,受不了決定穿雨衣騎車,變好奇想問說,「大家會覺得這樣很蠢嗎?」意外引起網友熱烈討論。

冬天氣溫驟降容易使血管收縮,是心肌梗塞和中風的好發季節,若本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意,尤其是「高血壓」患者。

相信每個人在冬天都會喝熱飲禦寒,但喝錯飲品當心取暖不成反變胖!一名29歲OL每天喝5杯黑咖啡抗寒,原本想說不是喝甜飲沒關係,沒想長期下來,除了怕冷體質越來越明顯,睡眠品質也下降,時常感到疲勞,還無時無刻覺得飢餓想大吃,體重在三個月內爆增10公斤。

冬天的天氣越冷,寵物店及夜市裡的狗狗貓貓的 保暖 衣服就越多,而且衣服的樣式讓人眼花撩亂,不管是走可愛風、節慶風、還是角色扮演,穿在毛小孩身上都能馬上讓人驚呼:「怎麼那麼可愛~~~!」因此每到冬天,很多人就會想要幫家中寶貝添購新的衣服,把牠打扮的花枝招展。

冬天總是手腳冰冷?許多人喜歡使用暖暖包,或泡個熱水澡來暖暖身子,而Dr.Katie Corazzo分享以下一招特別的「以冷克冷」禦寒法-冷襪子水療法,雖然聽起來有點怪,但卻是她每次感冒初期,除了吃維他命、補充水分及臥床休息之外,一定會做的一件事,快來了解一下吧!

冬季天氣冷颼颼,讓人整天懶懶散散,只想在家耍廢,且做什麼事都提不起勁,為何有些人天氣越冷,心情就會越差呢?據英國國民保健署《NHS Choices》指出,若你最近常常出現以下6種跡象,很可能是得了「冬季憂鬱症」啦!

冬天易發胖?天氣漸冷,秋冬的衣服越穿越厚、越穿越寬鬆,且身體必須產熱增溫,以免受涼,會特別嘴饞想吃東西,進入「長肉模式」。過完冬天,看到鏡子中的自己,只會後悔當初太放縱!日本網站《Womagazine》分享以下4種培養好身材的方法,快利用冬天養成易瘦體質吧!

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