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宋明樺

擁有傲人豐滿上圍,走在路上不僅吸引男生目光,還會迎來同性的羨慕眼神,但其實暗藏的健康問題也不少!營養師宋明樺分享,自己的高中女同學160多公分,體重40幾公斤,卻擁有E罩杯好身材,某日聚餐對方開始詢問她營養方面問題,本以為是替雙親問,後來才得知對方在20多歲時就被診斷出罹患「OO病」,讓她超吃驚。

現代女性工作忙碌,每天給孩子做早餐成為許多媽媽壓力來源。營養師宋明樺分享不藏私早餐,不但手刀5分鐘就能完成,還符合飲食黃金鈣磷比,簡單用起司片,輕輕鬆鬆補鈣、幫助孩子成長。文章一出,不僅造成名人媽媽矽谷美味人妻、小豬小羊、馬克媽媽等跟風試做,網友看後紛紛表示躍躍欲試。

減重,對於愛美女生來說是一輩子修不完的學分,尤其在現今「瘦=美」的價值觀影響下,讓身上擁有一絲肉肉就崩潰的網友們瘋狂減重!宋明樺營養師分享,曾有一名21歲女生,因為使用「極端減重法」3年來熱量攝取不足,導致大腦組織嚴重退化,還曾發生2次腦出血陷入昏迷差點喪命,瘋狂減重法也讓身高167公分的她體重只剩25公斤,罹患嚴重厭食症。

過年好吃、好睡讓身材都走樣了,已經開工好幾天,你還沒瘦下來嗎?《脫殼吧!帥哥醫生》2月26日邀請馬甲線女神夏語心、美女營養師宋明樺以及中醫師陳峙嘉,就要幫你搶救過年失控的身材和健康,大家有任何問題,趕快趁直播來留言發問啦!

減肥就是永遠聊不膩、講不完的話題,但你知道有什麼壞習慣會讓你暴肥嗎?食物選擇要注意什麼?《脫殼吧!帥哥醫生》1月8日邀請A4腰女神安苡愛、正妹營養師許瓊月以及美女營養師宋明樺,就要來聊聊怎樣減肥不失敗、輕鬆吃出易瘦體質,網友們有任何疑問趕快趁直播來發問啦!

很多人都以為自己還年輕,但其實生活的壞習慣可能已經讓你提早老化了!《脫殼吧!帥哥醫生》12月25日邀請素顏最正女星潘慧如、美麗的宋明樺營養師以及中醫師陳峙嘉,就要來聊聊「保持年輕」這件事,網友們有任何問題,趕快趁直播發問啦!

許多忙碌的上班族中午外食完總是喜歡來杯手搖飲,其中「珍珠奶茶」更是手搖飲界中揚名國際的「台灣之光」。但你知道手上的珍珠奶茶隱藏著哪些地雷嗎?

外食既方便又實惠,一個便當就能解決一餐,但是這樣吃真的夠營養嗎? 在選擇外食便當時可以觀察或者詢問店家是否可以挑選配菜,如果可以挑選的話,這幾點小地雷是可以改善或避免的喔!

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