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孤獨

現代人大多過著「孤單寂寞覺得冷」的生活,國際精神病學雜誌指出,年近30歲、55歲前後以及80歲後期者,是孤獨感產生的高峰。孤獨感的普及及惡化與性別無關,研究指出,造成差異的主因在於生活決策能力與個人健康顧慮。據研究報告稱,實驗訪問27歲至101歲的聖地牙哥居民,約3/4的人產生中至高度孤獨感,比預計的1/3多上許多。

你會害怕孤單嗎?有些人特別喜歡自己一個人的感覺,但相反的,也有人非常討厭和自己獨處的時光,當他們陷入沉默,或是沒人可以陪他們閒逛時,他們就會覺得每過一分鐘就像是過了一年。對此,占星學家Joshua MacGuire就在國外網站《POPSUGAR》列出最不甘寂寞的6大星座,其中最愛家的天蠍座也有上榜!

兩家大醫院已詳細檢查過,沒有心血管疾病、貧血、甲狀腺機能亢進等等,理學檢查也都正常,我診斷為憂鬱症,給予抗憂鬱劑。

美國邁阿密推出一款「PAPA」APP,主打長輩可以用手機「租孫兒」。PAPA是一個服務平台,將老年人與經過審查的大學生互相聯繫,讓這些大學生幫助長者解決任何醫療或生活需求相關的問題,例如輕鬆的家事、散步、跑腿或是聊天。希望老人不再感到孤單,減少他們罹患憂鬱症或失智的風險。

女人有百百種,但任何女性都不該被定義,無論你是否滿意你的生活,但永遠要滿意自己,全世界在法國女人眼中無所畏懼,因為他們是現代女性形容詞中最自信的一群,可能來自歷史與長久的文化,在每個年齡層中,他們都能看到自己的美麗,若你認同他們深知的道理,其實你也是個自信女人。

很多人無法一個人去看電影,覺得獨自去看電影是傷心的事,其實許多人「一個人去看電影」,並不代表他們沒有朋友,沒有選擇,而是能夠享受其中的樂趣,而且選擇這樣做並養成習慣的人,不僅能自在調適自己,也可以淬煉出美好的個性,告訴你幾個他們值得深愛的理由。

現代人時常獨來獨往,不擅長與人交心,慢慢演變成內心孤獨的人。然而很多人卻不知道自己的內心狀況,以下症狀就被視作孤獨病的症候群,你也上榜了嗎?

「我一個人吃飯旅行,到處走走停停,也一個人看書寫信自己對話談心...」,在生活中,你總是享受一個人待著,不必考慮旁人的心情,擁有屬於自己的放鬆時光。相較於身處人群中,你更喜歡孤身享受片刻的寧靜;比起三五好友聚會吃飯,你更喜歡親自下廚,做一道專屬於自己的餐點。國外網站《herway》分享出5點,如果你本身也愛一個人的時光,你一定能感同身受。

誰說單身很悲哀?其實單身有許多好處,你想跟誰出門都可以,不需要對任何人負責也無須擔心會被劈腿或欺騙,更重要的是,你的每個決定都不會影響到其他人,就算你偶爾會感到有點孤獨,那也沒關係。對此,國外網站《indiatimes》就列出單身者能做的7件事,有伴的羨慕死你啦!

總覺得世界只有妳自己,跟其他人都很遙遠,其實也沒有真正需要煩惱的事,卻長期心情低潮沮喪、睡不好?這種蔓延全球的「孤單病」,已經被證實影響健康,而且研究顯示,年輕人的狀況不會比老年人更好,對此,心理學專家表示,有4件作法可以改善。

每個人都有心靈上特別孤獨脆弱的時刻,從星座上來分析,究竟是什麼引起了你孤獨的感受?下次小沮喪時記得整理好情緒,因為孤獨低落大家都有,我們還是要重新找回繼續生活的力量。

「宅」在家玩遊戲、看電視、躺沙發,這種不動的生活方式在不知不覺帶來許多健康問題,是造成癌症、失能和死亡的一個主要潛在原因。陸媒《健康時報》近日就形容,宅在家等於是謀殺自己。報導也從不運動、不愛喝水、叫外賣、不跟人交流等方面整理出容易得到哪些癌症。

社交媒體發達,但不少人卻更感到孤單寂寞。曾經有研究指出,孤獨寂寞對人體健康的危害等同每天抽15支菸。精神科醫師形容,現今社會的溝通模式屬於「零食式社交」(Social Snacking),睡不著或搭車覺得悶,就會滑臉書看有誰更新,填補孤獨感,但這種溝通模式很單向,像零食一樣不營養。

在高齡化社會的日本,近期出現新興職業「遺品整理士」,其工作內容就是整理過世之人的物品,因為許多過世者身邊沒有家人,是孤獨一人死去,有時是變成白骨才被發現,據統計每125萬名死者中,就有3萬人是隻身一人。精神科醫師表示,有些男性生前只有工作,孤獨死去的機會就變高。

網路發達似乎應該使得人與人之間的聯繫變得更加緊密,可是事實上卻有可能相反,最近就有日本心理學家提出警告,在網路發達的都會區,人際關係的冷熱溫差會越嚴重。一些沒辦法適應這種強烈對比溫差的人,最後選擇退縮到自己的內心深處,把對外溝通的門緊緊的關上。

聽過「過度社交」嗎? 科技發展之後,在社群平台交朋友似乎變成一種非做不可的事,無論一開始是假面、真心還是賣面子,總是告訴自己說「多認識朋友對日後有幫助」、「不看大家近況以後沒話題」、「我不在臉書上留言,大家也不會來幫我按讚」。

在現代,孤獨有很多定義,個性內向、不善與人溝通的人,會感到孤獨是很正常的,但妳可知在朋友眼中開朗、愛幫助別人的妳,即使人緣很好,但卻總感到孤身一人,時常有強顏歡笑的感覺,有可能妳也是孤獨症「患者」,稱為外向孤獨。

即便現代網路發達,隨時都能跟世界接軌,但只要一個人的時候,就會覺得「好孤獨」呢?《BBC》整理出對「孤獨」的5大誤解,真的了解什麼是「孤獨」後,相信你就不會感到寂寞了。

你是不是有時候會覺得爸媽很煩?似乎人上了一定年紀之後,說話往往重複囉唆,喜歡回憶過去,固執己見。專家說,愛嘮叨對老人家來說有5個作用,包括可以減輕精神壓力、是一種本能心理防衛等,做子女的應該儘量理解。

孤單會要人命!美國萊斯大學心理學助理教授法根迪斯( ChrisFagundes)及研究團隊找來213人參與一項實驗,以「孤獨如何影響人們生病時的感受」為題,結果顯示,「孤獨的人在生病時的感受,往往比不孤獨的人要來得糟糕」。這項實驗結果,去年在美國心理協會健康心理學期刊中刊出。

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