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喝水

想減肥卻老是失敗?不管多努力運動,體重卻還是降不下來,想想看會不會是某些生活習慣做錯了。國外網站《brightside》就列出10種能夠幫助減肥的生活方式,想變瘦也不用節食,你可以在吃飯前狂聞蘋果跟香蕉的味道控制食慾,或是乾脆把碗盤全換成藍色的,就能減少肌餓感,避免吃太多,趕快跟著一起做吧!

腎結石的盛行率在全世界都有上升的趨勢,根據統計,台灣大約每十個人會有一人有腎結石,而男性發生率又比女性高2~3倍。由於復發率很高,因此可能終生受腎結石困擾,若長期反覆性發炎會造成腎功能傷傷,不可不慎。

喝紅豆水能消水腫嗎?現在市售有多種主打能消水腫或是去油脂的飲料,讓許多人一窩蜂狂喝,但這些飲料真的有那麼厲害嗎?陳峙嘉就在《中醫師翻白眼》節目中揭開「2種飲料」的真相,原來紅豆水根本不能消腫,喝完還是一樣腫,無糖綠茶若是喝錯會刮胃,想減肥還是多喝白開水最好!

原來喝水也有那麼多眉角!民眾常被「沒事多喝水」、「多喝水沒事」兩句話給誤導,總以為牛飲就是健康的不二法門,卻忽略了任何食物都是過猶不及,一旦超出範圍反而會損及腸胃及腎臟健康。對此,國外網站《Slism》公布正確飲水方式及飲水黃金時段,你有喝對嗎?

要怎麼做才能成功減肥、達到排毒功效呢?答案就是你必須提高體內的「新陳代謝」!新陳代謝對人體非常重要,可以幫助排出體內毒素,也能消耗脂肪和熱量。對此,大陸網站《健康報網》就整理出8個能幫助提高新陳代謝的訣竅,想要變瘦的你要記得晚上睡覺不要吃東西,每天都要吃早餐!

氣溫居高不下,有時候在大太陽底下走不到10分鐘,就已經汗如雨下,口乾舌燥。因此,在夏天時,水分的補充是非常重要的,但一天到底要喝多少,才算真正足夠呢?

你以為「水喝太多」就會水腫嗎?錯!其實水喝太多根本不會導致水腫,反而坐太久才是水腫元兇;還有許多人上班一整天出現腰痠手麻的情況,靠熱敷還無法解決,實在讓人好苦惱。為了拯救大家,陳峙嘉中醫師就在《中醫師翻白眼》節目中教大家正確的消腫2撇步,以及消滅手麻腰痠的方法。

一早就是要鮮魚湯開胃!淡水有隻貓咪阿醜(台語)放著自己的水不喝,跑到魚缸旁不斷地品嘗「魚湯」,恰巧這個畫面被哥哥小張拍下後,上傳到貓咪也瘋狂社團當中,引來不少網友笑說,「魚湯才好喝呀!」、「等等就要吃肉了」。

你常水腫?代表你水喝不夠啦!水腫是女人的天敵之一,最常見的為一起床臉腫的跟豬頭一樣,或是站上體重計莫名胖了2公斤,還有人是到了下午腳整個大了一號,以上的狀況都是水腫帶來的困擾,而許多人總認為想消腫就是要少喝水,對此,專家直接打臉,多喝水才是根本解決之道!

你平常都怎麼保養肌膚?是狂抹一堆保養品還是靠化妝來遮醜呢?根據國外網站《mom.me》整理出的10個能夠讓肌膚變更加水嫩的絕竅,原來牛奶或是咖啡如果喝太多,痘痘就會長不停,化妝品和保養品也要慎選,從今天開始別熬夜了,早點睡覺養皮膚吧!

大家都知道,每天喝足2,000 c.c.的水,能夠幫助擁有良好的新陳代謝,進而達到養顏美容與健康瘦身的效果,但你真的懂怎麼喝嗎?喝水的方式錯了,不只達不到效果,甚至對健康有害。以下4大正確喝水法則必看,再也不會喝水喝得徒勞無功!

預防結石,重點不在於限制鈣質攝取,而是要「多喝水」。但到底要喝多少水?最好能達到每天排尿2500c.c.的目標。充足的尿液可以稀釋尿中的結石成分,更可以將細小結石沖出體外。食療則是1.少吃過鹹的食物、2.多吃蔬果以鹼化尿液。以上是預防尿路結石最安全、最有效又免花錢的良方。

健康喝水有撇步,每天該喝多少水?我們可以用一個簡單的計算來回答這個問題:正常來說,體重一公斤大約要喝30cc的水,以一個體重70公斤的成年人來說,一天的基本喝水量就是2100cc。

如果有人問說「你會喝水嗎?」你應該會覺得這個人瘋了,問這什麼蠢問題!先別太快下定論,這個問題可以拆解為關於喝水的份量、時機、好處、風險、限水狀況等細緻面向,如果你能回答這些問題,才代表你「真的會喝水」!

你都甚麼時候喝水?民眾都聽過「沒事多喝水」,事實上,水並不是隨便亂喝就好,要喝的巧、喝的妙,才能真正起到養生作用。對此,《Taiwan Nutrition台灣營養》公佈「4個最佳飲水時機」,喝對不僅會改善體內代謝能力及避免泌尿道疾病和中風等疾病,還有幫助體重管理的效果,快筆記起來啊!

天氣熱在室外長時間劇烈運動,小心「心臟被操到爆」!根據克里夫蘭醫學中心的報導指出,在炎熱的天氣下,心臟負荷和壓力會急遽增加,只要身體溫度上升一度,心臟每分鐘就會快10下。

明明到了深夜,隔天也要早起上班、上課,但卻怎麼都無法放下手機?知道喝飲料不好,路過手搖飲料店還是忍不住來一杯?善於觀察生活周遭的人事物的加州藝術插畫家Kayden Hines,其IG畫下許多現代人通病,以下整理出8張,你中了幾項呢?

天氣好熱,你是不是都等到口渴才喝水呢?還是你根本就不喝水,反而狂喝一堆飲料解渴?注意了!喝飲料只會越喝越渴,只有多喝水才能讓身體補充水份,肌膚也可以變水嫩,甚至還可以減肥。陳峙嘉醫師就在《ETtoday播吧》提出3項關於喝水的迷思,請大家要記得養成喝水的好習慣,這樣身體才會好棒棒!

在大S或是《最強假想敵》志玲姐姐身旁,小S的確稱不上最美,但面對女星們最擔心的歲月問題,在她臉上幾乎看不見痕跡,可說是愈熟越美,怎麼做到的?讓編輯為妳徹底剖析。

許多貓咪不喜歡喝水,讓飼主們非常煩惱,而高雄貓咪「欸嚕」反而覺得「別人的水比較好喝」,讓馬麻感到哭笑不得,而小傢伙這個好習慣,也讓其他鏟屎官感到非常羨慕。

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