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喝水

找到比二哈更蠢萌的生物!一名飼主在網路上分享自家鳥寶的悲慘落水的影片,只見牠飛到主人的玻璃杯,以高難度姿勢「倒頭栽」要喝水,沒想到一個腳滑,整個身體掉進去泡澡,嚇得當場崩潰,高舉翅膀「在水中跑百米」,糗翻天的模樣瞬間讓17萬名網友全笑翻。

你起床後會馬上喝一杯水嗎?相信你一定有聽過,早上喝一杯水能排出體內毒素,也能為身體補水,但其實除了喝水之外,還有更多、更不一樣的選擇。對此,國外網站《Indiatimes》就整理出有助於維持健康的7種早晨飲品,不僅可以解渴,更能為身體補充營養素,其中椰子水和薑茶都上榜!

許多人過完年後平均都會增加1~2公斤,因此常常會有很多人問到底該如何減重。相信大家都知道減重就是「少吃多運動」,但是少吃後的結果就是基礎代謝率下降,結果減重就只是減掉水分,反而在過年吃喝後更胖,以下就告訴大家4個減肥的方法!

過年就是要摸兩圈,摸了又希望把把開胡,這時候如何提神就顯得特別重要。《ETtoday新聞雲》這回特別整理出「醒腦5大神招」,原來除了按太陽穴外,光靠灌水就能打敗嗜睡的自己,若不愛喝水的民眾亦可藉由食物打起精神,一起來看看吧!

毛小孩真奇怪,不喝自己的水,反而愛喝人類的水杯!住在新竹的7歲米克斯「白白」很調皮。這天牠偷吃阿公的冰淇淋後,默默跑去桌上找水喝,當場被媽媽給抓包。可愛的牠還「賊頭賊腦」看旁邊,一臉「阿你的就比較好喝咩~」

國健署公布在65歲以上老年人口中,有12.8%、逾40萬老年人有吞嚥困難狀況,連生活中「吃飯、喝水」等小事也成為病痛來源。波仕特最新調查顯示,有近萬人一餐需花費超過2小時,另有逾3成患者會因進食時間過長感到不耐煩,甚至發脾氣。

腸躁症去醫院做完整的腸胃道檢查,卻查不出任何問題?相信這是很多人的困擾,察覺自己胃酸分泌不良、蠕動問題、拉肚子,急著去診所但得不到一個安心,鄭淳予醫師要告訴你背後隱藏原因,它竟然跟大腦是有關聯的。

你有好好照顧自己的身體嗎?對身體來說,肝臟、腎臟和膀胱都是相當重要的器官,就算你有2個腎,也並不代表你就可以無視自己的健康狀況,一定要多加注意。對此,國外網站《Bright Side》就提供7個可以幫助3個器官排毒的妙招,像是少喝飲料、做凱格爾運動和冥想等等都上榜,趕快跟著做吧!

睡不著別吃安眠藥了!對於現代人來說,擁有良好的睡眠品質非常重要,因為睡眠不足不僅會讓精神不好,甚至還有可能會害你罹患糖尿病、高血壓或是提高冠心病的風險。對此,國外網站《BrightSide》就整理出6個能夠讓你快速入睡的妙招,其中第2個方法只要在1分鐘內就可以讓你進入夢鄉!

明明已經睡了8小時...卻還是很累,到底為什麼?對此,國外健康網站《Nutrition Stripped》創始人McKel Hill營養師就超詳細解析睡很飽卻還是感到累的5個關鍵原因,原來身體缺乏2種營養素也會導致疲勞,而心理狀態若是不好,也會影響情緒,嚴重可能還會變成精神疾病!

水分對人體來說是不可或缺的,但許多人都沒有喝水的習慣,通常是等到口渴時才喝水,南韓甚至有一名男子自9歲以後就從沒喝過一滴水,只靠飲料過活,因為覺得白開水有腥味,就算因此尿道結石也喝不下去。他日前在電視節目上喝下睽違20年來的第一口水,表情一臉厭惡,讓現場觀眾都看傻眼。

你水喝夠了嗎?很多人都因為水的味道而討厭喝水,但可怕的是,身體若是缺了水,不管是新陳代謝、調節體溫或是輸送氧氣的功能等等可能都會失常,而且就算你沒有流汗,也並不代表不會脫水。對此,國外健康網站《Nutrition Stripped》的營養師就傳授12個能夠養成多喝水習慣的妙招,趕快跟著做吧!

想減肥卻不知該怎麼做嗎?相信大家都知道,減肥需要很堅強的意志力和耐心,而且也需要很長的時間,你必須要做的不只是改變日常生活的習慣,就連飲食方式也要重新規劃。對此,國外網站《Indiatimes》就列出能夠有效減肥且沒有負擔的8個妙招,其中光是睡覺就能燃燒卡路里,吃飯時使用小碗也能讓你變瘦!

每個人都知道多喝水對身體好,足夠的水分能促進體內新陳代謝,進而達到瘦身和養顏美容的效果。先前有位德國科學家提出「8杯水減肥法」,只要在一天內在對的時間喝下8杯250cc的水就能變瘦,許多網友親試真的有效,就連營養師也大推這個觀念。

除了呼吸、飲食外,喝水也是每個人每天必做之事。人體有70%由水組成,為構成人體的主要成分,如血液、淋巴液及身體分泌物皆與水有關,因此每天補充水份可說是最便宜又最簡單的養身方法。但究竟「水喝幾度」對人體好,多燙的水又會傷害食道黏膜?陸媒《人民健康網》引述農業部食物與營養髮展研究所博士盧士軍的文章,為大家一一分析。

你有便秘的困擾嗎?有的人上大號就要 20分鐘或以上的時間,所以乾脆在廁所滑手機、看報紙和雜誌,這就是便祕嗎?要回答這個問題,就需要先釐清大便的構成要素,來聽聽蒼藍鴿醫師是怎麼說的,解決便祕其實比你想像中還要簡單。

你很常感冒嗎?身體由一套複雜的工作系統組成,如果你不小心忽略了一個系統,可能就會產生全面性的影響,不管是飲食方式、運動習慣或是情緒都會影響免疫系統的功能。對此,國外健康網站《Nutrition Stripped》創始人McKel Hill營養師就告訴大家5個能夠維持免疫系統強大的方法,記得多吃泡菜!

「我真的再也不想當胖子了!」36歲的Aman Thakur這麼說,他之前113公斤,沒有想過要減肥,直到某天住處的電梯壞了,他爬樓梯爬的很喘,還很怕心臟病發作,他就下定決心要變瘦。Thakur就和國外網站《Indiatimes》分享瘦了19公斤的3絕竅,他飯後一定會做一個動作,而且早上起床就會先喝檸檬溫水+大蒜!

大腿肉超多...就連穿窄管褲看起來還是很胖嗎?冬天是個讓人容易犯睏的季節,一不小心就會吃太多、睡太多,而身材也會開始跟著走了樣,腿上的肉肉隨便捏都一大坨。對此,國外網站《Indiatimes》就列出7種能夠瘦腿的妙招,原來水分別加上2種香料就會變身超強大的瘦腿神物!

許多新手媽媽都以為,嬰兒除了喝奶,還要多補充水分以免便祕。中山醫學大學附設醫院小兒科醫師王杏安回應,寶寶主要攝取水分的來源就是喝奶,因為新生兒的腎臟尚未發展成熟,如果攝取過多水分則無法排出體外,情況嚴重甚至會水中毒,等到4至6個月再吃副食品即可。

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