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冥想

該如何做才能愛自己呢?其實「幸福」往往是一種選擇,你可以自己決定應該怎麼過生活。對此,國外網站《GOOD MEN PROJECT》就整理出10個能夠更加愛自己的方法,請你要學著寬恕別人,放下仇恨,並且隨時都要保持感恩的心,如果你愛上一個人了,那就放肆地愛一回吧!

明明在健身房努力操肌、揮汗如雨,但事後卻沒啥明顯效果?那你應該需要做點改善!多位專家提出能提升效果的小秘訣,快點記起來,助你朝目標更近一步。

你昨晚又失眠了嗎?經常睡不好是否讓你崩潰到抓狂?對此,國外網站《brightside》就提出9個引起失眠的原因以及解決辦法,包括壓力太大、睡前喝酒或是看電視太入戲等等都是榜上名單,另外也有專家建議可以多喝櫻桃汁助眠,睡覺睡左側對身體健康更好!

要進入睡眠腦波α波,可以透過東方宗教家之間長久以來奉行不渝的冥想或修行,一般人利用機械化的EMDR,則任何人都可以達到目的。藉由EMDR裝置,一度體驗過睡眠腦波的人,便會恍然大悟:「啊,原來是這麼一回事!」從此練就了在任何情況下都能夠自發性導引出α波的應用能力。

法國精神科權威醫師克里斯多夫‧安德烈,被法國媒體喻為最療癒人心的「幸福學代言人」,用3分鐘完成40個冥想練習。冥想聽起來很難,工作、照顧孩子都沒有時間了,哪有時間冥想?其實冥想並不難,開始才是最重要的。

近日有陸媒發現,北京昌平區回龍觀地區的吉晟别墅深處,多了一家名為「內力覺醒」的非法大學,學費加生活費高得嚇人,一年要價人民幣25萬元(約新台幣114萬元),沒有固定的教材,但是擁有各式各樣的「覺醒課」,每天都要進行冥想。

人類喜歡泡溫泉、做SPA,有些動物也超喜歡,例如水豚君。日本埼玉兒童動物自然公園的水豚溫泉有兩隻水豚寶寶在做SPA,牠們閉眼享受水柱沖頭時,熱水突然被大隻姊姊豚攔截,身形佔弱勢的小水豚只能淋著姊姊下巴流下的水,滿臉無奈的樣子都被錄了下來,影片在網路上傳開。

女人獲得高潮的機率是否真的比較低?國外網站《Arts.Mic》報導,美國埃默里大學的精神生物學教授Dr. Kim Wallen發現,全世界約有1/10女性,一生可能從未體驗過高潮。為此,由知名暢銷書《緩慢性愛:女性高潮的藝術》作者Nicole Daedone提倡「高潮冥想」,能讓女人釋放靈魂深層的歡愉,有助於獲得高潮。

生活步調匆忙,是否覺得每天都過著一樣的生活而感到疲倦?如果沒有刻意撥空時間來想想如何改善生活,你的每一天可能都充滿著怨氣、怠惰。國外網站《Medium》分享能在「早晨」規劃的8件事情,既簡單又容易完成,遵守一段時間說不定可以讓生活有所改變,充滿正能量。

美式大賣場好市多(COSTCO)主打物美價廉,加上阿莎力的退貨服務,19年來深受台灣民眾喜愛,儘管需要繳交年費,每到假日購物人潮總擠爆店面。就有網友拍下一張離奇照片,居然有爆乳正妹把賣場當自家,旁若無人的「打坐禪定」。

隨著近年來越來越多的研究顯示,冥想的好處似乎不勝枚舉,事實上,冥想是現在公認的心理和生理療法,能幫助你改善一段戀愛關係,國外網站《Lifehack》分享以下7點,告訴你其實每天只要花30分鐘冥想,在一段交往中,你會更容易敞開心房去愛人。

每當早晨被鬧鐘吵醒,卻又覺得離開床好痛苦時,就會發誓今晚一定要早點上床睡到飽!但這樣的諾言卻每天都被自己打破。每到了晚上,心情亢奮,大腦異常清醒,睡前總耐不住性子滑起手機,搞到最後難以入睡。根據《ELLE》報導,知名暢銷作家及直覺療癒師Sonia Choquette,設計一套冥想練習,持之以恆能幫助你快速入睡、提高睡眠品質。

蒙古一名45歲男子從洞穴偷取高僧木乃伊,企圖以高價在黑市交易,但後來遭警方逮捕。經科學家鑑定這具木乃伊約有200多歲,不過有專家和一些佛教徒篤信他還活著,堅稱這種禪定盤坐的姿勢,是正在進行深度冥想。

變態溫姓毒蟲垂涎鄰居沈姓女子美色,先是入屋竊取其內衣及住處鑰匙回家洩慾,日前他再潛入沈女住處翻箱倒櫃,並為沈女室友高女發現,高女反鎖房門以臉書向朋友求救時,溫男竟不逃走還呆坐在客廳直至警方趕到,溫嫌被捕竟變態向警供稱,進入沈女住處客廳「冥想」與被害人做愛情境,比用內衣褲發洩更爽。

育駿科技旗下策略模擬遊戲《權傾天下》於(21)日正式上架,感謝玩家CB期間熱情相挺,OB活動當然更超值更彭湃囉!《權傾天下》熱情歡迎各方霸主們一同體驗經典歷史,成就三國霸業。公測活動當然不只這些囉~更多內容請至官網查看, 更多好玩好康等著你!

你是常常忘東忘西,丟三落四的人嗎?如果下一次又有東西弄丟,那不妨閉上眼睛,以類似冥想的情境,忘卻緊張,屏除雜念,好好的思考一下東西到底忘在哪邊,也許能很快的找回失物。

運動可以讓身體更健康,幫助肌膚緊實、加強代謝、改善失眠和過敏…,好處之多不勝枚舉。但除了這些,到底運動還有哪些附加好處,值得大家不斷鼓勵,且一個拉一個加入運動行列呢?

史提格(Stig Severinsen)是個41歲熱愛瑜珈與潛水的丹麥人,同時也是世界上最能在水底憋氣的人,他被稱為「不需要呼吸的男人」,在2012年10月曾在游泳池底待了整整22分鐘,有人幾乎要懷疑,「他其實長了魚鰓吧」。

劉雨柔、班傑、瑤瑤(黃喬歆)日前上東森《現在才知道》 大爆對方怪癖,劉雨柔被控訴潔癖過了頭,而她則反擊瑤瑤上廁所的怪習慣,總要脫光才能上大號,瑤瑤解釋脫光比較好用力才能保持排便順暢,班傑則獻計要瑤瑤靠冥想自己在尼泊爾,就能暢行無阻,3人你來我往讓現場笑聲不斷。

「香水代表的不只是任何一種香氣,而是一段段饒富意味的故事。」LUSH創辦人Mark和首席調香師Simon認為香水是嗅覺的藝術,因此他們共同開發經典復古香水,靈感來自音樂、旅行和人與人之間相遇的經驗,透過天然精萃、香精結合手工精神,打造出純粹、原始的美好香氛。

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