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打造台南成為活力健康城市 黃偉哲請民眾一起每天健走7500步

為鼓勵市民規律運動,台南市政府12日舉辦「動動530 健康才會贏」活動宣誓記者會,並以貼近生活的行動劇開場,市長黃偉哲呼籲民眾一起加入規律運動的行列,鼓勵大家以至少每周「5」天、每天「30」分鐘的方式從事身體活動。

全台首張網路投保外溢保單開賣 「腳勤」最多可享10%回饋

台灣人超「腳勤」!根據調查顯示,有運動習慣的民眾最主要從事的運動項目,以「散步/走路/健走」的比例最高。為鼓勵保戶多走路多健康,富邦人壽首創推出網路投保外溢保單,達標享健康管理回饋保險金,同時也幫自己建構基本的壽險及失能保障。

屏東市建市70年元旦升旗+健走 萬面旗海飄揚

迎接2020年,屏東市公所舉行元旦升旗典禮暨健行活動,現場旗海飄揚,萬頭鑽動,高昂的情緒隨著國旗冉冉升空。市長林恊松與市民代表會主席蕭國亮、與會嘉賓帶領著民眾跳完熱力十足的暖身操後,隨即鳴槍健走。

運動行銷台灣精品 貿協前進花蓮「聖誕健走」吸引1400人

由經濟部國際貿易局及中華民國對外貿易發展協會共同主辦的「台灣精品聖誕健走活動」在今(108)年耶誕節前夕首次前進花蓮,希望透過健走及台灣精品嘉年華活動,促進花蓮經濟消費並帶入觀光人潮,也讓在地民眾認識台灣精品,進而支持台灣優質好產品。

池上新秘境「大坡部落」 賞螢步道大健走

池上鄉公所為感謝交通部觀光局、水保局台東分局及台東縣政府共同營造大坡部落賞螢步道旅遊系統,包括登山步道、入口導覽圖、觀景涼亭、賞螢平台及賞螢步道等工程,於14日號召鄉民由大坡池迎賓廣場步行至賞螢平台往返約4公里,完成者可獲得紀念毛巾等好禮。本活動目的在行銷池上新秘境【賞螢步道】,藉由不斷的推出新景點及舉辦活動,吸引觀光客久駐池上亦可帶動鄉民運動養生的風氣。

零技巧零成本,每天10分鐘「農夫走路」有效增肌減脂 網實測月瘦5KG

初學者減肥,非常推薦「農夫走路」運動!這種超燃脂的走路減肥方式零技巧、零成本,每天花10~15分鐘健走,就可以有效提高心跳,達到快速燃脂的效果~以下推薦兩款運動菜單,不論是居家減肥還是搭配跑步機速甩肉,跟著做一個月就能看到明顯成果!一起看看吧~

「外溢保單」收入暴增16倍!多運動就享有保費優惠、賺回饋金 吸引年輕民眾投保

根據金管會資料統計,「外溢保單」今年前9月初年度保費收入達3億6862萬元,較去年同期暴增16.55倍;保單銷售件數達2萬8383件,較去年同期3016件,增加8.4倍,銷售成績亮眼。對此,壽險業者表示,台灣民眾運動習慣改變,逐漸願意購買「健走型」與「健檢型」等外溢保單,維持良好健康又能享有保費優惠及回饋金。

嘉義觀光酒廠愛心嘉年華 力挺在地弱勢團體

嘉義酒廠與中華民國國際調酒協會暨財團法人若竹兒教育基金會11月30日將於嘉義酒廠玉山高粱酒文化園區(嘉義縣民雄鄉福樂村中山路3號),舉辦《歡樂、關懷、動起來》嘉年華會活動將結合竹葉青盃調酒暨托盤比賽、愛心園遊會、廠內趣味健走活動、復古辦桌酒餐、酒瓶藝術創意小夜燈製作,酒品特賣會、酒香拌麵及雞尾酒免費限量品評。活動當天收入將捐在地若竹兒基金會,協助智能障礙朋友。

南山人壽舉辦動物園樂活健走 「5大健康指標」自主管理

南山人壽表示,將在17日星期日於台北市立動物園舉辦「南山與你一起活力洋溢」大型健走活動,預計邀請民眾、保戶及內外勤夥伴共約2萬人,而且現場持行動裝置下載「BAM活力洋溢App」就有機會免費入園。

永達保經揪5000人全台齊健走 250萬報名費全捐作「長照專車基金」

永達保險經紀人9日舉辦健走活動,北、中、南三地鳴槍起走,活動現場有熱情的啦啦隊開場表演及樂團精彩演出,並設有各式各樣美食攤位。公益活動邀請客戶一起健走,並為長期照護計畫盡份心力,總報名人數高達5005人,活動報名費250萬2500元全數捐贈公益,作為長照專車購置經費。

健走新手攻略!一定要注意的4個重點 先從15分鐘走起

恭喜你,決定開始「走路」運動!但是,該如何走?要注意哪些事情?才能走出健康、走出活力,卻又沒有後遺症。初學者可以從四方面檢查自己:1.事前的準備。你的身體可以走路嗎?你穿對了衣服和鞋子嗎?2.暖身與伸展運動。你知道走路前也要暖身嗎?你會做伸展運動嗎?3.健走的技巧。你走路的姿勢正確嗎?4.健走的進度。要走多遠?走多快?多久走一次?

健走姿勢不對反而傷身!醫揪常見6錯誤 「縮小腹」讓你輕鬆瘦

健走已是全球最流行的運動。能幫你找回健康、維持體態、享受大自然……。但錯誤的健走方式,可能造成運動傷害,弄巧成拙。《康健》請教兩位健走達人:希望基金會董事長紀政及國泰醫院物理治療師簡文仁,揪出六種健走民眾常犯的錯誤,並且教你如何調整。

國壽推日走7,500步降低死亡率 19萬人一年累積步數可來回月球112趟

近年來健康意識抬頭,運動習慣養成的觀念越來越受到重視,根據調查報告指出,每天平均走4,400步以上可離死亡遠一點,走越多路、死亡率也會跟著降低,而7,500步則是巔峰,再多走路、效果就趨於平緩,因此國泰人壽推動健康促進活動(Cathay Walker),如今已滿1年,共有19萬名民眾響應,累積步數逾1,386億步,相當於來回月球112趟。

北區國稅局桃園分局宣導「雲端發票」 舉辦健走拿發票換好禮

午後一起健走,微微風很舒服!北區國稅局桃園分局6日在桃園第一河濱公園,舉辦「雲端發票E起來、活力健走樂開懷」活動,吸引近千民眾參加。桃園分局長黃慧英說,這次的活動除了有拿發票換好禮等相關活動,會選在下午3點多展開健走,是因為沿著河濱的人行步道健走,陣陣微微風吸來,會讓人享受運動的舒服。

健走也能輕鬆燃脂!「3動作」降脂肪肝 比舉重、短跑更有效

無氧運動能降低脂肪肝嗎?效果較差。無氧運動因為時間短、較激烈,身體僅能使用醣類進行能量代謝,而不是脂肪。

超入門運動!醫授「健走4重點」不傷膝蓋 你的腳O先落地嗎?

運動對健康的助益極大,除了可以提升代謝、維持肌力,還有助預防骨質疏鬆!想要養成規律的運動習慣,不妨以健走作為入門運動,但健走時也要留意正確姿勢與方式,更有助維持健康。維力骨科診所院長高逢駿醫師表示,健走時建議穿著包覆性佳的運動鞋,走路時注意腳的著地點,維持腳跟、腳掌、腳趾依序著地的方式行走,以減輕關節負擔。

全民瘋健走 桃園3行政區健走活動逾萬名民眾參加

參加健走有益健康,又可拿好康!桃園大溪、觀音、大園三區,25日同步展開健走活動,共吸引逾萬人參加。大溪區健走活動於山豬湖自然生態公園舉行,觀音區則舉辦「全民健走暨趣味競賽」,大園區由市府衛生局舉辦「無菸家園」健走,2020立委參選人趙正宇、陳學聖、吳志揚、黃世杰也到場參加,爭取選民支持。

台南歸仁「黃綠紅」健走 歸仁警預防犯罪

台南市歸仁區公所於5月18日在沙崙國中暨高鐵特定區,舉辦「2019年台南市歸仁區黃綠紅健康100分健走」,參與活動人數約2000人,台南市歸仁分局特設攤進預防犯罪。

大溪525健走 陳治文力爭鄭文燦同意開放現場報名

大溪人525,一起來健走!桃園大溪區公所舉辦「大步健走、溪畔同遊」山豬湖生態園區健走活動,6000個名額受理網路報秒殺全數額滿,市議員陳治文16日表示,為鼓勵大溪在地人多運動、顧健康,經向市長鄭文燦同意,525健走活動當天開放1000個到2000現場報名名額,鼓勵在地居民一起享受所居地的好山水。

嘉義諸羅建城300年 西門城樓媽祖巡訪健走

為推廣讓更多民眾認識嘉義諸羅城的歷史文化,社團法人嘉義市諸羅西門城樓順安天上聖母會21日首度舉辦「諸羅建城300年-西門城樓媽祖巡訪健走活動」,市長黃敏惠、議長莊豐安及多位議員在諸羅西城門舊址恭迎「諸羅西門城樓媽」及「順安天上聖母」回到諸羅西城門舊址

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