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健走

現代人工作繁忙,生活步調緊湊,可以運動的時間相對被壓縮,然而高血壓、心臟病等慢性疾病卻都和運動不足有關。因此保險局積極推廣「外溢保單」,其中健走型主打民眾走路達一定步數,就可以減少保費、增加保額或得到健康獎勵金等回饋,廣受年輕保戶歡迎。

花蓮市16日在太平洋公園舉辦「2019環抱幸福‧健康齊步走」活動,逾三千人迎著朝陽健走近五公里路程,現場還邀請三十位當月壽星上台,由市長魏嘉賢贈送氣球帽,大家一起透過健走賺健康,活動,落實發展運動觀光活力城市的願景。

我們每天都做,也必須要做的事「走路」,對身體的好處竟然非常的多。世界衛生組織也認定,走路是世上最好的運動,每走一步,可推動人體50%的血液流動、活化瘀血等,是個非常簡單的「血管體操」,至少可以運動到50%的肌肉,有助維持肌肉總量。一項數據近日也顯示,中國是全球每天平均走路走最多的國家。

俗話說,小腿是人的第二心臟。日本健走專家多川久美子便指出,腿肚肌肉有如幫浦般伸縮的運動,能協助血液輸送至全身各處,常走路可以促進身心健康。然而,如果腳部退化、走不動該怎麼辦呢?醫師提醒,每天至少花5分鐘讓腳踏在土地或地板上動一動,好好照顧它才能越活越健康!

桶柑為北投農業的重要產業之一,年產值高達2400萬元。台北市政府產業局表示,北投柑橘栽培已歷經百年歷史,栽培農戶50戶,栽培面積20公頃,年產量60萬斤,16日結合觀光休閒推出健走活動,讓民眾體驗採同時觀賞大屯山好風景,更能藉此提高北投桶柑知名度。

健走是很自由的運動,並沒有硬性的規則,不過對於想要提高運動效果的人,以下五大重點會有幫助。

過年想宅在家好好補眠休息的民眾,還會和家人好友逛逛街,爬個郊山健行,可能就因為多走路、多睡覺賺上一筆獎勵金紅包,幫自己節省保費開銷。

走路常被許多專家認為是最簡單、最有效的運動!對於長期在辦公室的久坐族,更需要花時間起來動一動,專家表示,健走可以帶來6種好處,只要日行五千到一萬步,還可以消耗300大卡,更能改善慢性病、減少罹癌與死亡率!

根據保險局統計,今年(2018)前11月外溢保單保費收入約1.47億元,比起去年(2017)同期成長5成,光國壽一家就佔87%。今年下半年富邦、國泰兩大壽險龍頭皆開發新的外溢保單,南山人壽也在11月加入戰局,讓外溢保單今年下半年成長大爆發。

絕大部分的生活習慣病都能靠運動改善,而關於這一點,我演講時,幾乎都被問過:「大家說一定要運動,所以我每天都在動,血壓卻沒下降,是哪裡出了問題?」當我反問是做什麼運動時,得到的答案大多

「健康之路,始於足下」,「健走」被世界衛生組織稱之為最完美的運動,不但沒有年齡限制,還能隨時隨地進行,如能持之以恆,能讓身心舒展對身體健康有莫大的幫助。衛生局於8日上午,於員山鄉公園舉辦2018年度最後一場宜蘭縣環縣健走第12站「〜愛戀冬季健走去〜幸福健康伴我行〜」健走活動暨「老來寶健康促進家園站」員山鄉雙湖站(第48站)授牌儀式。

保險局從2016年開放壽險業販售外溢保單,但買氣卻不見起色,保險局緊急在去年釋出誘因,今年富邦、國泰兩大壽險都推出新的外溢保單,也帶動今年前10月外溢保單保費收入破億,可望超越去年。

絕大部分的生活習慣病都能靠運動改善,而關於這一點,我演講時,幾乎都被問過:「大家說一定要運動,所以我每天都在動,血壓卻沒下降,是哪裡出了問題?」當我反問是做什麼運動時,得到的答案大多是「走路」。

走越多路越省保費!「外溢保單」近年受到矚目,目前市面上販售的外溢保單可分成3類,包括健檢型、健走型、實物給付健檢型。而健走型主打民眾走路達一定步數,就可以減少保費、增加保額或得到健康獎勵金等回饋,廣受年輕保戶歡迎。為搶攻年輕保戶市場,台壽、中壽、富邦、國壽4大壽險公司都搶推,《ETtoday新聞雲》就針對市面上這4張健走型外溢保單保單做大比較!

秋天進入尾聲,雖然還不及冬天般寒冷,但明顯的涼意,仍舊在無預警的時候席捲而來,這個時候便是流行性感冒與各種風寒的全盛期,要多注意保暖,以免受到侵襲。當然,在身體保健的部份一樣很重要,站在中醫師的角度,又會如何建議我們養生、強健體魄的方法呢?

保險局從2016年6月開放保險公司販售「外溢保單」,目前市面上的外溢保單可區分3類,包括健診型、健走型、實物給付健診型。其中,健走型因為成長快,成為今年各家保險公司兵家必爭的保單,目前除了台灣人壽、中國人壽、富邦人壽推出外,國泰人壽也在今年8月加入戰局,不採減免保費,而是達到健走步數後給予增加保額,推出3個月已銷售1200件。

台南新樓醫院院長蔡江欽為了倡導「樂在運動,活得健康」的理念,與東區衛國里辦公處合辦「熱情、活力、向前走-健走嘉年華」動,鼓勵社區民眾及醫院員工、眷屬積極參與健康促進活動,培養良好的運動習慣。

郭綜合醫院關心社區民眾身心健康,特與榕華基金會、中西區社區健康營造中心,10月6日清晨在安平國中合辦「九九健走健康久久」活動,近千人參與並為健康生活公約宣誓,讓大家深深體會晨起健走、有益身心健康的益處,主辦單位特贈走完全程者精美的裝飲料袋,被認為最適時的禮物,盛讚院方的用心及貼心。

花蓮代理縣長蔡碧仲1日上午主持10月份升旗典禮時表示,經縣府同仁不記名調查問卷辦理升旗活動結果顯示,有8成縣府同仁無意願,至年底前將只舉辦10月份一場,剩餘2個月不舉辦,粗估可節省近5萬元公務經費,並省去府外同仁及居住縣內中南區同仁往來縣府升旗之時間成本,讓縣府同仁能專心於公務、專心於服務縣民的職責上。

酸酸們有去住過溫泉旅館嗎?花枝人生中只在北部泡過一次溫泉,拿張券入場,一下就要離開了。但如果是到溫泉旅館泡溫泉,他們就幾乎都會為住宿的客人準備小點心,尤其在日本更是慣例。BUT,這個小點心到底是做什麼用的呢?

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