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許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料,覺得吃甜食會有幸福感;然而,高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,吃甜食須節制,糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙,也會加速身體老化,也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險!提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取,以免危害健康喔!

隨著年歲漸長,皮膚上開始冒出大大小小的痣,這樣是正常的嗎?身上的痣越來越多,是不是代表皮膚癌變的前兆呢?萬芳醫院放射腫瘤科主任吳思遠醫師/台大醫學博士/台北醫學大學醫學系專任助理教授表示,其實皮膚上痣的多寡與皮膚癌並無直接相關,但若皮膚上的痣在短期變大、變凸、潰瘍、顏色變色濃淡不一、邊緣不規則鋸齒狀時,有較大的可能為皮膚癌,建議及早就診檢查方能安心。

皮膚出現傷口時,你會用優碘來消毒傷口嗎?在傷口上使用優碘消毒,真的會導致黑色素沈澱問題嗎?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,傷口的色素沈澱主要是發炎症狀所致,即便不使用優碘來消毒傷口,當傷口癒合時仍常見有色素沈澱的狀況。然而,柳醫師也提醒,若皮膚出現傷口時,最重要還是要留心傷口的清潔與護理,才能避免更嚴重的感染問題。

現代人工作壓力大,當身體出現小毛病時,往往會尋求保健品來增強抵抗力,蜂膠就是其中一類。然而,吃蜂膠對身體到底有哪些助益呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,蜂膠具有抗菌、殺菌之效,故被視為有助抗發炎、改善免疫力、加速傷口癒合等。然而,廖嘉音營養師也提醒,蜂膠僅為食品而非藥品,若有嚴重疾病或不適症狀加劇時,應諮詢醫師的診斷與用藥建議。

人體70%都是水分,那小寶寶是否也需要喝水呢?弘森診所吳書毅醫師表示,其實6個月內的寶寶可從母奶、配方奶中獲得足夠的水分,是不需要額外補充水分的,6個月後開始攝取副食品時,只要副食品與奶量足夠亦無需額外飲水;直到1歲大之後腎臟功能已趨近成人,即可開始養成固定喝水的習慣。

為挽救低迷的生育率,各縣市政府紛紛祭出生育獎勵補助以鼓勵民眾多多增產報國。健談整理截至2019年2月份的各縣市補助金額如下,即將生產或是剛生完的媽媽們可別放棄自己的權益囉!然而,各縣市的補助資格及請領辦法都不相同,詳情請上各縣市政府網站查詢。

許多人喜歡敷面膜來保養、改善膚質,但面膜該怎麼挑、怎麼敷才對?敷錯又會如何?聖仁皮膚科鄭嘉琪醫師表示,適當使用面膜可以幫助補充皮膚所需的營養成分,但若敷太多、敷太久都可能加重皮膚負擔,甚至可能使臉部皮膚出現紅腫癢等過敏症狀,得不償失喔!

壓力大、作息不正常,讓嘴巴老是破洞,該怎麼樣才能趕快好呢?柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示,一般來說,嘴破常見與壓力、自體免疫失調有關,即便不與理會大約7至10天會自行痊癒;然而,在嘴破期間也可多喝水、保持口腔清潔,減少細菌孳生與感染,也有助復原喔。

洗澡、游泳、泡溫泉時,耳朵不小心進水了該怎麼辦才好?弘森診所吳書毅醫師表示,若為少量進水時,耳道中的耳垢有吸濕的作用,故無需特別處理,或亦可用吹風機的弱風慢慢吹乾;但若耳朵進水較多時,可嘗試將頭側向進水那側跳一跳,通常狀況即可解除。

過年難免大魚大肉或作息不正常,要是蔬菜與水份攝取不足或是太晚睡,很容易引發便秘問題。長庚紀念醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示,排便不順時,除了早睡、多喝水並增加蔬果攝取量之外,也可嘗試按摩手部與腹部的穴道,促進腸胃正常蠕動並改善便秘問題。

天阿,尿尿怎麼是紅色的?是血尿嗎?別急,先想想前一天吃了什麼!台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,部分食材也可能會造成尿液變色的問題,建議可先仔細回想飲食內容,並持續觀察尿液顏色;但若排尿伴隨有疼痛、腹痛或其他不適時,最好諮詢醫師的診斷建議。

年關將近,許多人會趁著年前上美容院整理頭髮,甚至換個顏色讓自己看起來更年輕時髦,但聖仁皮膚科鄭嘉琪醫師提醒,染髮可不是人人都適合!鄭醫師補充,由於染髮劑大多為化學成分,若皮膚敏感、受損者較容易出現泛紅或疼痛問題;此外,生病、體弱或是大病初癒者也都不適合染髮,以免加重不適症狀喔!

年前掃除,家裡不免拿出各式清潔劑,若家中有嬰幼兒時,更要小心避免孩子誤食!若真不慎誤食,又該如何做才對?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,若兒童誤食時,最好不要自行催吐、灌水或使用偏方,建議盡快帶著誤食的物品就醫,掌握第一時間請醫師判斷處置為佳。

許多人都會選擇吃魚油來保健身體,除了能抑制身體的發炎反應,保護心臟、血管系統,對於保護眼睛也有助益!新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師表示,吃魚油保護眼睛固然好,但更重要是要正確挑選好魚油,才有利身體的吸收與運用喔!

秋冬氣候較為乾燥,鼻腔乾燥就更容易出現流鼻血的狀況,該如何才能改善呢?弘森診所吳書毅醫師表示,鼻腔乾燥的確是流鼻血的常見原因之一,若有此類問題者,建議可適量塗抹凡士林幫助鼻腔保濕,外出也可配戴口罩以減緩冷空氣的刺激;室內若有習慣開空調時,也可搭配使用加濕器來增加環境濕度,都有助改善因乾燥導致流鼻血的問題喔。

食道癌屬於腸胃道癌症之一,但與腸癌、胃癌相比,預後與存活率都較差。高雄醫學大學附設醫院血液腫瘤科主任蘇裕傑醫師表示,正因食道癌早期症狀並不明顯,若患者等腫瘤大到影響吞嚥才就診,卻往往已是晚期,因此治療相對困難,同時也提高了此病的致死率。

早上來份夾蛋吐司、蛋餅、燒餅蛋等是網友最常吃的早餐,而「蛋」也是人們餐桌上的常客,對於家庭主婦而言,每當不知道要煮什麼,拿出一顆蛋隨便搭配青菜、海鮮都能成為一道道佳餚。在營養學界,雞蛋又有「全營養食物」的美名,一顆小小雞蛋,富含多種營養,《生命時報》也引述外媒,分享5種吃蛋優點,讓你從頭補到腳!

最近氣溫偏低,寶寶的手腳總是冷冰冰的,是不是穿太少了呢?弘森診所吳書毅醫師表示,寶寶手腳冰冷其實是正常的狀態,若擔心寶寶太冷,建議可摸摸寶寶的上背部,若是溫溫熱熱的狀態就表示衣服是足夠的喔。

最近天冷,泡個熱水澡後躲在被窩裡,身體暖暖的正好眠!然而,新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師提醒,泡熱水澡的確有助眠的效果,但要注意避免在睡前一小時泡澡、且泡澡的水溫不宜過高,才能避免達到反效果唷!

環保意識當道,許多民眾都習慣人手一個保溫杯,早上盛裝現煮咖啡、下午又拿來泡茶提神。然而,保溫杯裝茶、裝咖啡是安全的嗎?新光醫院腎臟科張瑞廷表示,不鏽鋼材質的穩定度高,只要不是裝高酸度的飲品都不會有金屬溶出的問題,然而,若習慣盛裝飲料者,應經常清洗才能減少異味殘留。

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