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健康

台灣知名保健食品研發製造商逢興生技,在今年度慶祝成立20週年,在競爭激烈的生技產業中,逢興生技為全球保健食品業者提供全方位的解決方案,研發製造創新、有效、安全的保健食品,是業界長期且值得信賴的保健食品研發及製造夥伴。

「健身」是為了下一場美食做準備,動得越多、你未來就可以吃得更多,理論很簡單,訓練肌肉,可以增加你的基礎代謝率,也就是跟過去吃同樣的分量,多餘的熱量會由肌肉幫你吸收的,這也代表你現在應該準備起身,訓練你身體上的肌群啦!

蘋果執行長庫克11日接受美國全國公共廣播電台(NPR)訪問時指出,他對於美中兩國的貿易談判抱持樂觀態度,同時也將iPhone在中國大陸銷售不力的部分原因歸咎給人民幣貶值。

渴了怎麼辦?拿起手邊的飲料猛灌,真的能解渴嗎?人可以少吃東西,但不能不喝水,身體需要足夠水分才能維持運作,當你發現口乾、眼乾,甚至尿液變黃的時候,代表你體內水分不足,以下飲料多喝無益,不僅不補不了水,還有礙健康呢!

多數人每天都有任務在身,無論是去上學還是去上班,在起床後「喚醒」自己的身體是很重要的,身體清醒之後不但開啟新陳代謝,也能幫助你一整天在精神上更有活力,從早開始有好氣色自然能幫助肌膚更美,起床之後花10分鐘做4件事,開啟一整天能量。

新竹市消防局三民分隊隊員詹曉真身高169公分,但擋不住美食誘惑,又熱衷運動,身材愈來愈「走鐘」,體重最高達97公斤,就像圓滾滾的胖妹。直到進入消防分隊執勤,才發現自己氣喘如件的狀況,根本就無法救災,因此立志減重,展開一連串的飲食控制與健身訓練,僅一年就狂瘦31公斤,也成功找回自信。

你平常也有晚睡的習慣嗎?其實現在很多人都有「晚睡強迫症」,明明意識到該睡覺了,但就是不想睡,即使是睏得睜不開眼睛,還要逼自己保持清醒,甚至拖到凌晨。精神醫學科主任醫師周伯榮表示,「『晚睡強迫症』的人其實合併有『拖延症』,一定要拖到某個具體鐘點,甚至精確到哪一分鐘才能安心入睡,而且會有一種心安的幸福感與滿足感」。

許多上班族的三餐都是在外解決,常常就是吃便當、飯麵類,但很有可能營養攝取不均衡。一名網友在PTT表示,聽同事說外面便當店很多都沒在洗菜,自己帶便當開伙比較好,讓他好奇發文問網友「自己開伙真的比較省錢、健康?」話題引起其他人熱論,大家紛紛留言「完全沒有比較省錢」、「錢康+1,省錢-1」。

黃馨慧從小就是一位喜歡運動又愛美的女孩,活潑外向的個性,喜愛跟一般女孩不一樣的活動,像是騎登山車在山林裡享受衝下坡的刺激快感、玩樂團、考重機駕照,以及曾經在零下20度低溫穿比基尼下水游泳,還能大呼「一點都不會冷!」

國外現在有不少人已經開始進行「Dry January」(乾淨1月)的戒酒挑戰,雖然名為「1月」,但並非只能在每年1月戒酒,研究指出,戒酒1個月(31天)可帶來10大好處,包括可以感受到成就感、省到錢、改善健康以及體重下降等等。戒酒組織執行官更說,戒酒31天可以讓大家明白,不需要靠酒精也可玩樂、放鬆以及交朋友。

實用小巧的烤箱,已是每個家庭必備的小家電。數年前,因為健康觀念流行一波的氣炸鍋,也讓大家在享受油炸脆口的美味時,不用擔心吃進過多油脂,除了健康也能省油。然而這些小家電,不是只能用來烤烤麵包、炸炸薯條而已!

過年難免大魚大肉,想討吉利吃些富有吉祥意義的食物,卻不知道該如何下手嗎?前國泰醫院營養師許瓊月特別整理了5樣吉祥又健康的食物,包括長年菜、橘子、蘋果、蘿蔔、魚等等,都是過年期間的餐桌好夥伴。另外,針對長假想當「沙發馬鈴薯」耍廢的朋友,不妨把洋芋片、爆米花換成烘乾蔬果,減少油炸類零食攝取,吃起來一樣「涮嘴」,又可以兼顧健康。

春節拜訪親友絕對要提一袋伴手禮盒以表心意,今年不如讓心意加倍,跟著以下4個選購指南,精挑耐吃又不造成身體負擔的禮盒,讓你變成朋友家人眼中最歡迎的拜年好朋友!

充滿團聚歡樂氣氛的春節到來,人們圍爐時總免不了大魚大肉,但往往忽略飲食的安全,現在讓營養師教你如何在滿足口慾後,卻又不會身材走樣囤積脂肪,一起吃得健康。馬偕紀念醫院新竹分院營養醫學中心營養師李國靖表示,過去40、50歲後才比較容易有的三高問題,現在30歲的青壯年族群,就已有不少有高血脂、高膽固醇、高尿酸的症狀。

平時除了要注意身體的健康問題,精神與心靈的狀態也不能馬虎!現代人生活步調快,容易造成壓力大、想太多的情況,這時候對身體造成無形的傷害。以下提供5點讓大家參考,看看你自己是不是也正經歷身心疲乏的階段。

年節將近,除了年夜飯吃什麼以外,媽媽們最關心的就是年節大掃除,不僅有煥然一新的感覺,也是凝聚家庭的好機會。但媽媽們可有想過,室內髒污都來自於哪裡呢?近年來PM2.5是空氣污染的大議題,而室內會產生的PM2.5,除了燒香拜拜、抽煙、油煙、外界進來的髒空氣以外,其實有一部份是裝修裝潢時留下的PM2.5。

秋冬陰雨、春季梅雨、夏季陣雨...,台灣終年潮濕氣候相信造成不少人居家維護與呼吸健康的苦惱,從空間的壁癌發霉不斷,到身體呼吸道不佳與過敏人口大增,總是煩惱著身處海島的我們,與其24小時不敢關除溼機,若能從裝潢建材選用著手

水分對人體來說是不可或缺的,但許多人都沒有喝水的習慣,通常是等到口渴時才喝水,南韓甚至有一名男子自9歲以後就從沒喝過一滴水,只靠飲料過活,因為覺得白開水有腥味,就算因此尿道結石也喝不下去。他日前在電視節目上喝下睽違20年來的第一口水,表情一臉厭惡,讓現場觀眾都看傻眼。

許多人一生中最大的支出就是買房及裝修,但常人買房可能一生一次,所以時常裝修糾紛發生時,消費者就會束手無策。「GD全球綠認證機構」董事長饒允武表示,雖然裝修糾紛層出不窮,但除非遭遇特殊案例,否則通常不會關心裝修糾紛,導致消費者時常求助無門!

利用科技帶給大眾節能且舒適生活發展的台灣松下環境方案,在體現到近20年來高齡化族群的正成長,未來將是銀髮族社會的結構,「希望帶給高齡長者更舒適精緻的生活!」成為台灣松下環境方案接下來努力的重要方針。

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