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保護膝蓋的秘訣與拉筋大全 減少膝蓋疼痛訣竅

保護膝蓋最好的方法,並不是都不動,而是要做對的運動訓練,讓大腿前側的股四頭肌、後側大腿肌肉、小腿肌肉更強健,穩定膝蓋動作,即能減少膝蓋疼痛的狀況。

普丁爆「罹癌+帕金森氏症」急動手術 1月宣布權力轉交名單…二女兒入列

俄羅斯總統普丁(Vladimir Putin)日前遭爆出患有帕金森氏症,因此近期內未有太多公開行程,甚至在伴侶卡巴耶娃(Alina Kabaeva)的懇求之下,傳出要在2021年1月卸任。消息出現不久後,克里姆林宮隨即回應:「總統健康狀況無虞」,然而如今又傳出,普丁不僅將在1月卸任,更準備提拔二女兒葉卡捷琳娜(Katerina Tikhonova)接受權力轉交。

神助攻!《料理之王》換位賽結果出爐 楊詠帆:好食材搭配好油品

限時30分鐘,比賽開始!ETtoday全新大型廚藝選秀節目《料理之王》開播後大受好評,各地料理好手紛紛拿出看家本領一較高下,在時間有限的比賽當中,要能快炒油炸,又不因高溫變質的油品成為料理的重要關鍵。

營養師曝喝水「最佳時刻表」!每日6大時段 防細紋吃肥還能消疲憊

多喝水對身體好不是隨便說說,水喝太少加上水分流失,除了口乾舌燥、血液變濃稠,讓人容易昏昏沈沈、感到疲憊,還會使循環變差、甚至肌膚出現細紋。但你知道嗎?喝水也有「最佳時刻表」!知名營養師高敏敏分享,每天有6個時間點喝水特別好,讓水分補充更有效率。

中國肥胖者數量超過美國 科學家:情況會越來越糟

正當新冠肺炎疫情於全球肆虐之際,人類的肥胖問題也不容忽視。在近日深圳舉行的「中國國際高新技術成果交易會」上,任職於中國科學院的科學家約翰·羅傑·斯彼克曼表示,由於中國的總人口很多,肥胖者數量已經超過美國,「這個問題是非常嚴重,而且並不會自然消退,只會變得越來越糟」,呼籲各界盡快採取行動。

青春活力遠勝同齡人!2萬家庭見證「激密」威力 腺體平衡理論改寫計歲方式

不論是擦保養品、吃保健食品還是尋求醫美,減緩老化、維繫健康是許多人追求的目標,美商威力馬生技因應廣大民眾需求,獨家提出「腺體平衡理論」並依此研發「激密活凝素-Well Age 3+1」保健食品,搭配日常良好的飲食作息和睡眠,讓人輕鬆擁有健康減齡生活。

營養師曝5種「私密處保養食物」 擺脫搔癢、感染還能「飄清香」

現代人生活忙碌、壓力大,還有熬夜、愛穿緊身褲等多種因素影響下,不少女生都有私密處搔癢、飄異味,甚至反覆感染等困擾。美女營養師高敏敏特別針對「私密處保養該怎麼吃?」指出5類食物,用「吃」的就能幫助跟「妹妹」的異味搔癢說再見,還能自然散發淡淡清香。

出席台南市照顧關懷據點成果展  黃偉哲為長者的健康活力加油喝采

打造高齡友善的城市,一直是台南市政府施政目標,而為展現據點長者健康促進的成效,社會局7日上午在白河區運動公園,辦理溪北的「2020年社區照顧關懷據點健促成果-FUN閃躍青春」據點成果展活動,黃偉哲市長特別出席,鼓舞據點長輩盡情展現健康活力,現場熱鬧滾滾,歡笑聲不絕於耳。

用愛自拍、吃零食的生活習慣打造「易瘦體質」 跟減肥地獄說BYE

想要均勻體態是每個人的目標,說到減重每個人先做的方式都一樣,就是「少吃」,但若不培養健康的心態,只會太過依賴這種方法,而陷入「多吃一點就變胖」的減肥地獄,想讓身材長期保持得宜,需要的不是控制食慾,而是擁有正確的生活習慣,愛自拍或適量吃零甜食,才是能讓身材持之以恆的方法。

台灣號稱水果王國!他每天吃身體有「這毛病」 營養師:熱量太高

水果中有豐富的營養成份,許多愛漂亮的女生為了減肥,甚至每天只吃水果餐替代正餐,但有一名網友好奇提問,如果都不吃水果,「對人體的健康會有什麼負面影響?」貼文一出後,吸引許多網友留言討論,許多人都認為「其實不會有什麼影響」。

零卡可樂跟原版「根本沒差」! 法研究證實:心臟病風險增加20%

《美國心臟病學會雜誌》26日發表一項法國的新研究顯示,使用人工甜味劑(Artificial sweetener,又稱代糖)的飲料可能與含糖飲料一樣會對心臟造成有害影響。研究人員在10年間追蹤調查了10.4萬多人發現,喝含糖飲料與代糖飲料的人罹患心血管疾病、中風以及心臟病發作的機率比不喝飲料的人高出20%。

影/洗髮精快用完「加水稀釋又能用」 食藥署點出可怕風險

許多人會為了省錢,將快用完的洗髮精、沐浴乳加水稀釋,希望能「一瓶當兩瓶用」,但食藥署提醒,這麼做可能會增加細菌孳生機率,建議還是依照產品使用說明正確使用。

曾嶔元/日常飲食大同小異 為什麼他健康我卻有三高?

我和同事的日常飲食幾乎大同小異,為什麼他健康沒事,而我卻有三高?是我的基因不好嗎?這類問題不勝枚舉,若你感到困擾的話,以上問題摘錄於新書《精準醫學:早期預防癌症,破解基因迷思對症下藥》。

「妹妹」反覆感染?營養師教私密處保養3招 擺脫搔癢、尷尬異味

很多女生非常注重臉部、身體保養,但卻忽略了私密處的照顧,台灣氣候潮濕,若沒有適度留意通風、清潔,很容易感染,導致搔癢、乾澀,甚至產生異味。營養師提醒「想要降低『妹妹』感染機會,就要從替私密處打造健康環境開始。」想要改善私密處困擾,快把以下3招學起來。

曾得肺炎吐血…她分享流感、肺炎鏈球菌疫苗的重要性

肺炎長年佔據國人十大死因排行前列,2019年更是躍居第三名,老實說,我在患病之前,對於肺炎有錯誤認識,認為這只是一般呼吸道發炎,跟支氣管炎一樣可以服藥控制,親自經歷一遍後,我再也不這麼鐵齒了!

全方位照護市民健康 台南市衛生局培訓公共衛生藥師

今年可說是藥師投入公共衛生任務相當繁忙的一年,不只是從年初開始代售實名制口罩來守護國人健康,緊接而來,又得面對秋冬流行性感冒盛行的緊張時刻,台南市衛生局培訓公共衛生藥師,藥師們再度挺身而出,站在第一線來守護市民健康。

迎接新生兒先為愛打針!照護者聯盟自費接種百日咳疫苗 無形守護寶寶健康

不少人在孕婦即將「卸貨」時便開始全家總動員,提前將家中環境布置好,調適心態以及分配未來照護責任工作,為了就是要讓新生兒擁有最妥善的照顧。不過看不見的細菌病毒容易藉由照護者傳染給嬰兒,像「百日咳」便是以家庭群聚為主要傳染途徑的疾病,一旦嬰兒染病,甚至有死亡的可能。

凱特王妃最愛髮梳來台 同場加映「越梳越亮」3步驟

凱特王妃私下最愛的Tangle Angel天使梳正式來台,該品牌是由凱特王妃御用的髮型設計師Richard Ward,根據自身20多年美髮經驗所研發打造。精心設計的專利梳距,梳理頭髮時能避免秀髮纏繞打結;獨特防靜電設計,使梳理過後秀髮更加柔順動人。

中華醫大前進歸仁大廟里關心銀髮長輩  提供健康營養評估與諮詢檢測

中華醫事科技大學USR南關線智慧健康幸福扎根團隊,14日前往台南市歸仁區大廟里活動中心為長者進行健康關懷,除為社區銀髮長輩進行骨質密度、視力、血壓等量測外,也指導長輩們簡易的肌耐力運動操和提供筋絡調理保健服務,老人家們參與熱絡,個個活力十足。

健康頭號殺手高血壓 醫師:嚴重後遺症及併發症會致命不可小覷!

「高血壓」是可怕沉默殺手,常常沒有明顯症狀,又會造成許多嚴重的併發症與後遺症如中風、心肌梗塞、心衰竭、主動脈剝離…等,郭綜合醫院心臟內科吳俊毅醫師指出,這些併發症一旦發生,都可能會致命,且高血壓發生率又屢創新高,國人自知率卻只有60%左右,可見國人對於高血壓的危害了解與重視度不足。

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