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健康百科

下班後和同事吃熱炒配啤酒,或是假日夜晚和朋友夜店狂嗨一整晚,酒精狂灌享受當下快感,隔天醒來的狀態和模樣卻讓人後悔不已,噁心想吐、頭昏腦脹彷彿自我虐待嗎?但有時明明沒喝酒,早上醒來卻有種前一晚喝醉的「宿醉感」,睜開眼的瞬間就覺得昏昏沉沉,連起床都難更別說要面對充滿挑戰的一天了。要小心,國外網站《bustle》統整出這可能是身體發出的7個警訊。

許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料,覺得吃甜食會有幸福感;然而,高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,吃甜食須節制,糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙,也會加速身體老化,也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險!提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取,以免危害健康喔!

想要養生,大家對於「吃什麼」總是絞盡腦汁,但卻很少為了喝水費心思,看似簡單的喝水,事實上也藏有大學問。喝水的時間、量多或量少,都攸關著你的健康。《生命時報》採訪專家,告訴網友們身體缺水時的信號,並分享「最該喝水」的7個時刻,你喝對水了嗎?

南投一名就讀幼稚園中班的黃姓男童,一個學期過去了,每天上學前都還會鬧脾氣,跟同學間遊戲互動時衝突不斷,上課注意力也差。面對孩子的情緒問題,家長毫無頭緒,甚至被老師寫聯絡簿建議帶他去看醫生。經過就醫,發現可能是太晚睡導致。

該怎麼保護私密處?婦產科名醫鄭丞傑曾建議,如果可以,睡覺時最好「不要穿內褲」以解開對下體的束縛。由於內褲可能是造成女性下體感染的元凶,因此材質款式更該慎選。《ETtoday健康雲》統整出5種內褲奉勸女生們別再穿了,因為它有如慢性自殺傷害著「妹妹」,可能使其摩擦破皮,或可能增加細菌感染的風險。

肥胖、不當地修剪指(趾)甲、穿著過緊的鞋子、反覆受傷或運動時過度擠壓都是引發的原因。青少年常因為長時間穿鞋而且容易流腳汗,導致指甲周圍的皮膚潮濕變軟,常在運動過後產生指甲嵌入症。

隨著年歲漸長,皮膚上開始冒出大大小小的痣,這樣是正常的嗎?身上的痣越來越多,是不是代表皮膚癌變的前兆呢?萬芳醫院放射腫瘤科主任吳思遠醫師/台大醫學博士/台北醫學大學醫學系專任助理教授表示,其實皮膚上痣的多寡與皮膚癌並無直接相關,但若皮膚上的痣在短期變大、變凸、潰瘍、顏色變色濃淡不一、邊緣不規則鋸齒狀時,有較大的可能為皮膚癌,建議及早就診檢查方能安心。

「生理期明明還沒到,小褲褲卻出現咖啡色淡淡血跡,持續二、三天又停了?!」「生理期結束沒多久,又出現點點血跡。一個月中三分之二的時間都要墊護墊,怒!!!」每個女人和月經,都有屬於自己的一部愛恨情仇史。月經來了也煩,不來也煩,亂來更煩。

隨著生活節奏變快,也考驗著人們吃飯的速度!而你,就是中午外食點餐等半小時,吃飯短短15分鐘就解決,急著衝回公司繼續忙公務的人嗎?小心,吃飯吃太快有損消化系統,還容易導致便祕,甚至容易發胖。根據陸媒《生命時報》採訪專家,統整「飯吃太快」的4大壞處,教你如何掌握最科學的吃飯節奏。

一名國中生一覺醒來突然失去意識,經檢查、並緊急安排手術後,發現是動靜脈畸形併發血管破裂導致顱內出血。醫師指出,可怕的腦部動靜脈畸形沒破裂前通常沒有明顯症狀,因此不容易早期發現,一般人如果有突發性強烈的頭痛,覺得頭痛到好像要炸掉,要特別注意。

皮膚出現傷口時,你會用優碘來消毒傷口嗎?在傷口上使用優碘消毒,真的會導致黑色素沈澱問題嗎?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,傷口的色素沈澱主要是發炎症狀所致,即便不使用優碘來消毒傷口,當傷口癒合時仍常見有色素沈澱的狀況。然而,柳醫師也提醒,若皮膚出現傷口時,最重要還是要留心傷口的清潔與護理,才能避免更嚴重的感染問題。

突然覺得胸悶、喘,疑似心臟病發作,該如何自救?領帶綁手腳?用力捶心臟?台南安南醫院心臟心血管中心副院長李聰明,提醒大家不要用錯方法,更建議一定要趕快打電話叫救護車,如果有舌下含片趕快含!如果沒有急救的藥物,快用力原地踏步,可以讓血壓上升,努力撐到救護車來。

大姨媽報到,除了如瀑布傾瀉而下的經血外,偶爾還能看到棉棉上殘留血塊嗎?甚至在上廁所時,能感覺到一串血塊跟著尿液一同落下,嚇壞許多女網友。加州醫療中心醫學博士G. Thomas Ruiz指出,有血塊是正常的,大多發生在血流量大時,不需過度擔心,但只要血塊量太多或尺寸大於5元硬幣,就要小心健康亮紅燈了。

網友們你一天都「坐」多久?上班族每天超過8小時久坐盯電腦,吃飯、聊天、回到家看電視、滑手機屁屁都黏在椅子上,久坐帶來的健康問題將一一在人體上浮現,像是肩頸僵硬、腰痠背痛,過去甚至有研究發現,久坐的危害超越吸菸,壽命直接大打折扣。為此,《生命時報》統整研究及專家說法,分析出久坐一張椅會帶來的8種疾病。

一名年輕女生慢性腹瀉一個月,因為症狀加劇去掛急診,急診醫師把她留下來做一些檢查,但在急診觀察的時候,她突然喪失意識、全身發紺、停止心跳,幸好醫師拼命急救,把她從鬼門關前拉回來,她住院快一個月才出院,最後的診斷是「甲狀腺風暴」。

台灣洗腎人口的比率是全世界最高的, 苗栗市大千綜合醫院特為提醒民眾腎臟保健的重要性,於5日舉辦「打擊危險因子 掌握『腎』利人生」記者會,邀請腎臟內科醫師及營養師與民眾分享,慢性腎臟病的危險因子以及腎臟病友的飲食小撇步,現場也由復健師帶大家一起做養身健康操,幫助民眾保腎顧健康。

人體70%都是水分,那小寶寶是否也需要喝水呢?弘森診所吳書毅醫師表示,其實6個月內的寶寶可從母奶、配方奶中獲得足夠的水分,是不需要額外補充水分的,6個月後開始攝取副食品時,只要副食品與奶量足夠亦無需額外飲水;直到1歲大之後腎臟功能已趨近成人,即可開始養成固定喝水的習慣。

有句話說「卵巢好,不易老」,若把女人比喻成一朵花,那麼滋養她的肥料大多由卵巢提供。卵巢統領女人一生的生命力、生育力及青春活力,對於女人的重要性甚至超越乳房和子宮。陸媒《生命時報》統整出5個卵巢健康亮紅燈的徵兆,長期月經失調,或是容易長痘痘的人,若不就醫檢查,小心大病臨頭。

網友們,你都喜歡早上洗頭還是晚上洗頭呢?此議題在PTT上也曾引發話題。為了洗去一整天在外奔波累積的髒汙,大多數人都在晚上洗澡洗頭,但天氣一冷、或是為起床頭髮塌的人,則會選在白天再洗,究竟不同時間洗頭對於健康會有哪些影響?中醫師彭溫雅獨家分享究竟「早上洗or晚上洗」比較好。

近日氣溫變化大,咳嗽、頭痛和肚子痛等小毛病總是被你忽略,常常覺得吃點成藥、睡一覺起來狀況就能獲得改善嗎?但你可能不知道,某些小症狀若在一定時間沒好轉,小心正預示著大病的到來。陸媒《生命時報》採訪專家,總結出7種症狀的「最後期限」,一旦超過這時間都沒好,就要趕快看醫生啦!

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