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健康百科

以人一天得睡8小時來計算,一生中有1/3的時間都在睡眠中度過,然而你常常因為沒睡好隔天落枕,或出現肩頸痠痛嗎?不對的睡姿不僅帶來不適,還可能促使某些病情更加嚴重。根據陸媒《生命時報》訪問心血管內科、骨科及消化內科等醫師,統整出9種疾病有「專屬睡姿」,睡對了有助緩解症狀。

民眾食安意識抬頭,對於下肚食物的要求也逐漸提高,近日就有網友提問,有些餐廳會使用小蘇打使肉質軟嫩,擔心吃了危害健康。對此,食藥署回應,若用的是「食品級」小蘇打粉,的確可與肉中的蛋白質產生反應,使肉類保水度增加,只要不要用過量,對人體就沒有危害。

想要好好睡一覺,對你來說和領高薪一樣難嗎?根據台灣睡眠醫學會在2017年公佈的調查發現,全台15歲以上的民眾,每10人就有1人有失眠情況。在這快節奏的環境中生活,緊繃的壓力讓上班族扛著疲憊的身心躺在床上,翻來覆去卻睡不著嗎?別怕!DailyView網路溫度計就曾用《KEYPO大數據關鍵引擎》分析出10種網友最推的「秒睡絕招」,有失眠困擾的你不妨試試!

炎夏飆高溫,一出門就滿身大汗,更別說機車通勤族長時間戴著安全帽,又悶又熱,會不會加重落髮問題呢?聖仁皮膚科鄭嘉琪醫師表示,其實大量流汗並不會影響毛囊與毛髮的正常生長,但若大量流汗後又疏於清潔,導致頭皮因細菌感染而發炎時,就有可能出現落髮問題喔!

正常男嬰出生時尿道開口是位於陰莖龜頭前方,但「尿道下裂」則是尿道開口不在陰莖的頂端,而是在龜頭和會陰中間的任何位置。大陸有一名14歲少年曾經是尿道下裂合併有陰莖彎曲現象的患者,小時候完成手術,但進入青春期後卻發現自己的生殖器再次變彎,晨勃時整個龜頭下彎超過90度,像一把鈎子。

子宮肌瘤,是現代女性常有的婦科疾病,約有25%至30%的女性有子宮肌瘤的問題,其中很多患者都會擔心子宮肌瘤會不會對身體有什麼影響?會不會造成不孕或是早產呢?台中中山醫院李宗賢醫師表示,子宮肌瘤雖然大多為良性瘤,但可能會因為瘤的大小或生長的位置不好,影響胚胎著床不順利,進而造成不孕!

感冒到診所看病,醫師常開立咳嗽藥水止咳,但近日網路傳言喝多了會成癮,讓許多民眾好擔心。對此,食藥署表示,止咳藥水種類繁多,只要遵照醫囑服用,就不會有成癮問題,除非是長期大量服用,才可能越喝越上癮。

三餐不正常、壓力太大,成為現代人便秘的主因,也是都市人的頭號困擾!每天一早坐上馬桶,就是等不到「它」的出現,讓人大失所望。但別怕,有輕微便秘問題的人,不妨參考香港養生資訊《CheckCheckCin》分享「勤扭腰便秘速速走」,只要躺在床上做「扭腰動作」,花幾分鐘就能刺激腸道蠕動,幫助便便順利排出,硬便便一族還不快試試?

想當個不用加班、不熬夜的上班族實在很難!長時間下來容易積勞成疾,影響健康。陸媒就分析出,現代男女因為工作壓力大,身體開始出現無力、失眠、頭痛、口腔潰瘍等等「慢性疲勞」症狀而渾然不知。從疲勞到癌症只需要短短4步,再再顯現長期的慢性疲勞對人體免疫力的影響。該網站也提供14條勞累訊號,一起來測測自己的疲勞值有多少吧!

咖啡是許多人工作提神的飲品之一,然而,經常喝咖啡真的容易導致骨質疏鬆嗎?藥安康藥局陳澤鈞藥師表示,想要避免骨質疏鬆問題,最重要的應該是留心每日的鈣攝取量,並維持適度的運動以幫助強健骨骼;此外,雖有少數研究指出過量咖啡因恐減少骨質密度,但有更多研究顯示抽菸、酗酒對於骨質疏鬆的影響更大喔!

夏天動輒30℃ 以上的酷熱天氣,讓人在太陽底下走沒幾分鐘就大汗淋漓,而身為汗臭人的你身體又臭又黏,當下只想沖個冷水澡嗎?香港養生資訊平台《CheckCheckCin》分享「3大流汗禁忌」,指出流汗後一旦處理不當就容易生病,要謹記流汗後不能做的3件事,沒想到網友常做的都上榜啦!

最近連續來了兩位孕婦主訴腹痛又發燒的案例。一位是27歲已有4個月身孕的年輕孕婦,一位是31歲已生過第一胎、現有3個月身孕的女性。她們皆掛過急診及其他家門診,但幾天下來,還是一直發燒,故轉來診間。她們最近並無拉肚子或感冒的現象,敲打後腰也沒怎麼樣,我提議要內診,她們稍微考慮一下也就點頭了。

出門在外,有些人顧慮公共廁所的「坐式馬桶」上細菌噴發,因而選擇「蹲式馬桶」,卻也有人嫌蹲式需要久蹲腳痠而放棄它。而你,比較喜歡哪一種呢?物理治療師《三個字Sunguts》曾拍攝影片,分析「蹲式馬桶v.s坐式馬桶,哪個比較好?」,撇除公共馬桶座上的細菌,蹲式馬桶仍略勝坐式馬桶一籌,「背後原因」揭開,網友們紛紛哀嚎「腳很痠啊!」。

你也曾有過,和另一半恩愛到一半時,一股難聞的異味飄散而出,嚇得男友急著要你看醫生嗎?也因為女性下體屬於私密部位,常常在問題出現時羞於就醫,導致問題越拖越嚴重。皇家婦產科學院產科醫師Vanessa Mackay博士說,一般私密處的分泌物為清澈或白色的,無強烈氣味或明顯顏色,當出現難聞氣味、分泌量異常、陰道外搔癢或是骨盆腔疼痛出血,都可能是感染的信號。

睡前玩手機會對眼睛造成不可逆的傷害,很多人都知道,但還是忍不住這樣做,甚至不玩一下手機好像睡不著。雖然不鼓勵這樣的行為,但如果真的改不掉,醫師建議可以透過4種方式將傷害降低,包括手機燈光調暗、避免側躺等。

一氧化碳中毒常見原因是在通風不良場所的燃燒不完全所致,而林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰今(30日)天則分享了一個案例,有一家人開車出門,結果冷氣壞掉,開一段路後車上4人都頭暈,甚至昏迷,經送醫檢查,確認是一氧化碳中毒。吳醫師仔細詢問後,總結出問題有5個,也藉此提醒開車族要注意。

上班族工作時數從9小時起跳,整天屁股黏在椅子上,除了喝水、上廁所根本沒時間站起來活動,一回到家也因為身心俱疲賴在沙發上滑手機,這一坐可能讓死神找上你!根據美國癌症協會最新研究發現,倘若每天坐著超過6小時或更長的時間,那麼早死的風險將比每天坐不到3小時的人增加19%。看到這還不快起來走動走動?

洗頭是我們幾乎每天都在做的事情,但是重點到底是洗髮還是洗頭皮?很多人可能會有不同的答案。如果談到洗頭,最多人想到的可能是,要怎麼從琳瑯滿目的架子上,挑到一罐適合自己的洗髮精?但事實上,除了挑選洗髮精重要以外,其實洗頭的方法也會影響到髮質。洗了那麼多年的頭髮,如果沒有正確的知識,也許有些錯誤的習慣讓你沒辦法得到正確清潔的好處,甚至是默默地傷害你的頭皮和頭髮哩!

烈日當頭,外出曬一陣子皮膚就開始發紅、發熱,若不慎曬傷該如何處理?新光醫院家醫科胡念之醫師表示,若皮膚曬紅、曬傷時,可先局部冰敷幫助患部降溫,若疼痛感明顯或合併發燒等不適症狀時,可積極就診諮詢醫師的用藥建議。

人類平均壽命延長,使得骨質疏鬆成為僅次於心血管疾病的全球「第二大」流行病,而大多數人一聽到骨質疏鬆,第一個想到的就是要補充鈣質和運動,但其實在生活中也有許多小習慣正害得鈣質默默流失。陸媒《丁香醫生》就統整出7點讓你缺鈣的原因。

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