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伏地挺身

來自俄羅斯車臣共和國一名外號「車臣史瓦辛格」(Chechen Schwarzenegger)、6歲男童庫拉耶夫(Rahim Kurayev)日前一臉淡定做完「4618」下伏地挺身,中間還沒有間斷,更因此打破兩項世界紀錄。

你伏地挺身可以連續做幾下呢?美國哈佛大學研究指出,可以連續做40下以上的伏地挺身的男性,未來10年罹患心血管疾病的風險,比起做不到10下的男性還低96%。專家建議,可把伏地挺身作為醫生在評估病患心血管疾病風險的一種廉價且客觀的檢測方式。

許多人等紅燈時都是在放空或發呆,但短短2、3分鐘的時間到底能做什麼呢?有網友在爆料公社上傳一段影片,只見拍攝的人坐在副駕駛座,燈號則亮起紅色,沒想到前方的機車騎士竟然趁機下車,在1分鐘內做了20下伏地挺身加10下仰臥起坐。影片馬上引起網友熱論,「去看病啦」、「整條馬路都是我的健身房」。

根據衛福部資料顯示,106國人十大死因中,心臟疾病和腦血管疾病分居第2和第4名,它們總是來得又急又快,特別是本身為肥胖者、高齡、有抽菸和已習慣高油高鹽的外食族群,未保持良好運動習慣,容易將自己置於心臟病風險中。但該如何檢測自己罹患心臟病的機率高或低呢?哈佛大學最新研究,教你靠一個動作找答案。

泰國2名青少年日前沒有戴安全帽就騎著摩托車上路,正巧被經過的警察發現,立即被請到一旁吃罰單;但兩名青年卻表示負擔不起500泰銖(約527台幣)的罰款,警察想了一下之後,決定放棄讓兩人繳納罰金,並要他們「身體力行」,在大庭廣眾之下做伏地挺身代替,有趣的模樣被路人全都錄。

過年放縱吃太多,身材整個大崩壞嗎?別煩惱,跟著在IG上有著10萬粉絲的正妹教練Candice動起來,每天只要花15~20分鐘做簡單3個動作,一週3次再搭配飲食控制,就能夠緊實肌肉、找回性感身材曲線,快點換上運動裝扮跟著做。

動私刑事件頻傳!近日網路上流傳多段影片,內容疑似是桃園有2名地下匯兌的車手,因為私吞款項遭業者抓包,被要求脫光衣服進行「跳舞唱歌」「隔著火爐做伏地挺身」等私刑,過程中還不斷有持棍棒的男子對2人進行吆喝嗆聲。畫面曝光後引發網友訕笑,但整個過程也是險象環生,引起警方重視。

鏟屎官的形象都沒了啦!住在台北的拔拔用詼諧的語氣在臉書上寫道,「週一很辛苦,只好出賣肉體來博君一笑。」仔細一看,高清無碼的半邊屁股蛋已出來打招呼,連股溝都能隱約看見,原來是家汪「Kuri(栗子)」搞的鬼,看見汪汪不斷拉扯拔拔的褲子讓網友捏了把冷汗,「差點變限制級!」

這樣要怎麼運動啦!Instagram用戶「alfie_the_fawn_frenchie」日前分享一則逗趣的影片,這天金髮女主在家裡做伏地挺身時,2隻法式鬥牛犬阿飛(Alfie)、羅密歐(Roméo)突然跑來搗亂,只見牠們各抱一隻馬麻的手臂,接著下體開始抖動,這讓許多粉絲看了都害羞的說,「有春天的味道~」

毛孩們的睡姿千奇百怪沒關係,現在連「尿姿」也開始搞怪起來!新北市法鬥「米糕」每次上廁所的姿勢都不一樣,這次竟然直接上演「扶地挺身」如廁法,動作還能維持30秒,搞笑舉動更是讓姐姐在一旁噴笑到不行。

我也想要有一位健身教練啦!新北飼主洪克傑日前在臉書社團「有點毛毛的」PO出自己平時的健身影片,不過仔細一看,竟然有2隻杜賓陪在一旁,其中一隻甚至還跟著做起伏地挺身,且動作非常到位,畫面羨煞許多網友。

你能做幾下伏地挺身呢?美國阿拉巴馬州的2歲警犬Nitro日前和2名警察一起做伏地挺身的影片在網路爆紅瘋傳,可見他們隨著音樂一上一下、Nitro也離鏡頭越來越近。這段短短7秒鐘的影片在19日上傳臉書後爆紅,目前已吸引至少70萬人次點閱觀看。

藝人陳小春近日帶著兒子「小小春」(Jasper)上《爸爸去哪兒5》,火爆脾氣對比兒子軟萌暖心的個性,擦出不少火花,吸引不少觀眾關注。然而節目中一向給人火爆形像的他,見到劉畊宏的女兒「小泡芙」趴地做伏地挺身,主動上前「幫提衣襬」的柔情舉動,引起許多網友的討論,登上微博熱搜排行榜。

毛孩想要撒嬌時,怎麼檔也擋不了。美國有位女飼主Jillian Frein在做手指伏地挺身時,一旁的黃金獵犬契夫「Chief」咬著玩具跑過來,見到運動的媽媽,契夫興奮趴在對方背上「自嗨」。只見媽媽面對突如其來的重量,表情稍顯凝重,依然努力地完成運動。

你對自己的胸部不滿意,但不願意接受放大手術的時間和費用嗎?時下許多小胸女性,擔心要花下大把大把的銀子做隆乳手術,還可能會產生手術風險及後遺症。根據《wikihow》網路指導手冊所提供六種方法,讓你用天然溫和的方式善待乳房,讓胸部再提升一個cup!

這畫面太閃啦!澳洲這隻名叫「波波」的貓咪趁馬麻運動時亂入,馬麻只好每做一下伏地挺身就親牠一下,沒想到這小可愛竟然還甜甜地回吻,讓網友們看了全融化直呼,「有動力做運動了~」

做伏地挺身就做伏地挺身,竟然要狗狗陪是那一招?一名帥哥猛男在臉書粉絲專頁The Pet Collective分享影片,留言「健身最好的夥伴」,只見他認真地做伏地挺身,萌萌小狗也乖巧地坐在一旁,接下來不只如此,他每做一下就跟狗狗擊掌一次,牠竟然完全配合,畫面十分有趣。

整個城市都是我的健身房!高雄近日出現一名超狂公車司機,趁著等紅燈的期間離開駕駛座,直接在中間走道做起伏地挺身,期間還不忘抬頭關注紅燈,過程全被乘客錄下上傳臉書,引發網友熱議。不少網友直呼太狂,甚至還有網友表示「能做這麼多下超佩服」。

有飼養寵物的人都有過相似經驗,空閒時間想在家裡健身卻遇到毛小孩「纏身」,鑽進懷裡撒嬌或是抱頭玩頭髮,各種干擾行為讓許多飼主哭笑不得。國外就有一名網友在做伏地挺身時,家裡的主子突然「教練魂」爆發,猛抱著牠的頭施壓,畫面有夠滑稽。

世界上能療癒身心的事物很多,對每個人來說都不同,像有些人就覺得萌寵和猛男相當能夠滋潤雙眼、洗滌心靈,如果你也這麼認為,那剛剛好這個IG帳號nycbuns可以滿足你的需求,它記錄了愛兔救援者陶德‧漢布林克(Todd Hanebrink)和他的三隻兔子Dumbo、Diva、Diesel生活的點點滴滴。

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