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代謝症候群

大家都聽過代謝症候群,但你知道一旦有代謝症候群,罹患心血管疾病的風險不僅會大大提升,死亡率更是一般人的1.5至2.5 倍,其中「腹部肥胖」的族群罹患代謝症候群風險是一般人的4至6倍。要避免代謝症候群上身,第一步就是控制腰圍,但根據台北市衛生局調查,18歲以上民眾對腰圍警戒值認知程度仍顯不足。

花蓮慈濟醫院精準治療「跨國合作」再添一樁!4日中午,花蓮慈濟醫院與美國哈佛大學喬斯林糖尿病中心(Joslin Diabetes Center)研究計畫主持人曾玉華副教授簽屬合作備忘錄,雙方將進行「代謝症候群研究合作」。花蓮慈濟醫院特別聘請曾玉華副教授為花蓮慈濟創新研發中心的研究諮詢輔導顧問,加快研究腳步向精準醫學目標邁進,讓代謝症候群患者得到更多的幫助。

代謝症候群並不是指單一疾病,而是一群容易導致心血管疾病的危險因子之總稱,可以視為許多疾病的前兆。代謝症候群大多與不良生活型態、遺傳因素有關,例如飲食習慣不佳,攝取過多熱量、飲酒過量、低纖、高糖份、高油脂飲食,或是缺乏運動、壓力過大等等。

減少醫療支出,「健康促進」於高齡化時代刻不容緩。林口長庚醫院經8年努力推動,今年3月在該院所在地的龜山區,完成 32個里全面加入健康促進行列,涵蓋率達100%,為全台首見。該院19日指出,在各里建置的健康守護站追蹤發現,里民罹患代謝症候群的比例竟高於全台平均值,與運動和飲食習慣有重要關連。

在過去,國內外許多研究報告均指出,癌症、糖尿病、肥胖、巴金森症、失智症、抑鬱症、肥胖等常見疾病,可能與腸道菌生態失衡有關聯,不過,這僅此於有關,並不代表是腸道微生物導致這些疾病的發生。在近日有研究人員發現,腸道菌會影響胰島素的反應,且經由腸道菌發酵產生的短鏈脂肪酸有提高第二類型糖尿病的風險。

根據國健署公布之106年十大死因統計,資料顯示國人死亡原因中高達半數與三高問題有關!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,代謝症候群是三高等慢性疾病的前身,其實民眾只要從日常生活中落實健康飲食原則、並隨時注意個人體態變化,就有機會早期發現身體警訊,以避免慢性疾病默默侵蝕健康。

代謝症候群並不是指單一疾病,而是一群容易導致心血管疾病的危險因子之總稱,可以視為許多疾病的前兆。代謝症候群大多與不良生活型態、遺傳因素有關,例如飲食習慣不佳,攝取過多熱量、飲酒過量、低纖、高糖份、高油脂飲食,或是缺乏運動、壓力過大等等。

所謂代謝症候群,正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的,如果加上有肥胖的症狀,發病的機率就會更高。然而,代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎?

中秋節闔家烤肉、吃月餅,與家人朋友開心團聚時,難免狂歡無節制的暴飲暴食,導致低頭看不到腳趾頭只看的到肚子上那一層層游泳圈。醫師提醒,別因為節日就疏忽了飲食控制以及運動,當心佳節過後「代謝症候群」悄悄上身。

國人105年十大死因中半數與高血壓、高血糖和高血脂密切相關,包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變,三高是疾病重要的危險因子、容易引起代謝症候群,但卻是最容易被忽略的健康警訊。國健署建議,要利用每天早晨起床後的10分鐘自行量血壓、腰圍及體重。

現代人壓力大,外食加少運動,腰、臀圍總是越來越大,膽固醇也越來越高,而這些都是身體發出的警訊。相較於其他國家,國人易得代謝症候群,所謂代謝症候群就是腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯偏高、高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)偏低,符合3項即屬之。

腰圍超標易引起代謝症候群及三高等慢性疾病,台灣成年男性中每四人就有一人腰圍超標,成年女性每三人就有一人腰圍超標,而2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查,每年因三高等慢性病死亡的加總人數早已超過癌症。但調查發現,逾7成民眾聽過代謝症候群,但僅3成可以回答出5項指標。

林口長庚醫院胸腔內科系呼吸道疾病科主治醫師黃建達醫師強調,當呼吸道氣流阻塞,引起心肺功能和氣體交換的障礙,就有可能導致全身系統性的反應。

對於不少有四高問題的患者,常會聽醫師苦口婆心建議要「多運動」。國民健康署過去曾發表新版國民運動指引,建議每天運動15分鐘,平均壽命可多3年,不但能有效降低癌症死亡率,也能減少心血管疾病死亡風險,達到延壽效果。

財團法人全民健康基金會副執行長暨臺大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁表示,有高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等「四高」問題的民眾,必須積極就醫控制,否則一旦導致心臟、腦血管或腎臟病等疾病出現,就已經對身體產生不可逆的傷害了。

高血壓、高血脂與高血糖,是一般民眾熟知的「三高」疾病。但受到不良飲食、生活習慣影響,根據最新年度的國人十大死因調查發現,除了高血壓、高血脂與糖尿病等傳統「三高」疾病,所釀成的病變全數上榜之外;高尿酸所引發的腎臟病變,也擠進排行榜,「新四高」所帶來的死亡風險,並不亞於癌症威脅

中年男性只要出現腰圍變粗、容易疲累、精神不集中、失眠、性生活降低等症狀,多數都認為是年紀大或壓力大所引起,事實上卻可能罹患睪固酮(男性賀爾蒙)低下症,也就是所謂的「男性更年期」。

說到皮膚長皺紋、疲勞、容易肥胖,往往會聽到「新陳代謝不好」,總認為新陳代謝只與胖瘦、美醜有關,就算代謝稍微差了點,也只是變胖而已,隨著老化是自然的現象?其實,代謝的重要性,可是攸關性命!與代謝症候群相關的死因佔國人死因31.1%,超越癌症29%。台灣國家衛生研究院刊載於《美國國家科學院刊》的研究也指出,癌症可能是一種新陳代謝疾病。

你知道腰圍代表內臟脂肪嗎?不少民眾對於腹部肥胖和圓滾滾的大肚腩都不以為意,只覺得只是胖而已,但腹部肥胖就是所謂的「代謝症候群」,會衍生不少慢性疾病。千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩指出,代謝症候群患者未來得到糖尿病、高血壓(高血脂)、心臟病及腦中風的機率是一般人的6、4、2、3倍。

「過年後,又多了3公斤,我會不會有代謝症候群?」民眾對代謝症候群也有如此的疑惑嗎?台南市衛生局指出,其實「代謝症候群」與肥胖有密切相關,但並非與體重有直接相關,還有很多生活型態因子在影響著代謝症候群的發生,例如缺少規律運動、生活或工作壓力大等。

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