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一招變美/昆凌當媽後更美!4招養出人魚線完美體態和發亮少女肌

剛出道還給人有點baby fat印象的昆凌,生了兩個孩子後,身材、狀態卻越來越好,不僅練出人人羨慕的川字腹肌和緊實體態,肌膚也細緻透亮到猶如少女!但她可不是只靠年輕而已,在保養和運動上可是下足功夫,想跟她一樣逆生長更年輕,下面4招快學起來。

南韓「天菜教練」不藏私分享養眼帥照 冰塊腹肌+人魚線養成秘訣公開

南韓的帥哥天菜追蹤幾個都不嫌多!近日一位在IG爆紅的南韓健身教練Jeon Taekook,因精緻的五官及壯碩的身材,使他受到4萬粉絲擁戴,以下將公開Jeon Taekook的健身餐及日常訓練,冰塊肌與人魚線原來是這樣養成的!

影/虧雞福來爹自爆「有人魚線」網暴動想看 林義豐:5點到7點來游泳池阿

繼上次邀韓國瑜跟謝龍介同台直播,今天爆料公社找來「虧雞福來爹」林義豐、「龍介仙」謝龍介、張麗善等大玩真心話大冒險。過程中笑料不斷,最狂老爹笑說,自己喜歡跑步、游泳,甚至自爆有人魚線,讓廣大網友嗨翻,洗版直呼「想看啦!」

沒時間去健身房? 「5招」速成腹肌&馬甲線...只要5分鐘

比錢更重要的是馬甲線!許多人為了想擁有馬甲線、人魚線和腹肌,不惜砸重金上健身房,但其實只要在家就可以練出完美線條。知名Youtuber劉力穎 Liying Liu就在Youtube頻道上教大家用5分鐘快速練出馬甲線和川字腹肌,而且只要在家就可以做!

腰肉肉的...好苦惱! 簡文仁教你「膝肘相合操」練腹肌

夏天到了,許多女孩都會換上短版上衣或是小背心,露露纖細的小蠻腰,但往下看看你自己的腰,只要用手輕輕一掐就可以捏出一團肉,這時候你該好好運動練個性感的人魚線了,國泰醫院物理治療師簡文仁教大家做「膝肘相合操」,只要持之以恆的做下去,就可以練出夢寐以求的腹肌啦!

想瘦身就要吃飽!昆凌靠「4招」當媽也擁有少女體態

剛出道時,還給人有點baby fat印象的昆凌,生了兩個孩子後,身材卻越來越好,還練出人人羨慕的川字腹肌,纖細又緊實的體態讓她在與巨石強森合拍的好萊塢大片中化身帥氣女殺手,也完全無違和感。

馬甲線、川字肌怎練?「速成+吃」秘訣大公開...今夏辣一波

這篇文章將要與您分享馬甲線與川字肌該如何訓練以及飲食可以如何做選擇,一起往性感的身材還有美麗的體態邁進吧!

素人天菜為他脫了!童顏教練、犬系鮮肉6塊肌、人魚線超養眼

你有沒有發現,最近IG、FB出現許多「男體攝影」,明明是素人,卻在攝影師的鏡頭下,拍下魅力瞬間與勇猛身材,一秒躍升天菜!其中兩位童顏游泳教練、犬系鮮肉都為人氣攝影師「晏人物」寫真集脫了,這本不收實在對不起自己啊~

馬甲線人妻爽吃小鮮肉!照片曝光 他嘆:不練人魚線,老婆睡教練

大陸一名網友近日在微博上PO出一張海報,內容指出一名人妻偷吃健身教練的「親密動作」照,要各位丈夫看好自己的妻子,「所以說你不練人魚線,你老婆睡教練」,引起網友熱烈討論。

「八字奶」肥宅爆甩81公斤..狂練ㄦ字肌 秒追到空姐女神!

胖子都是潛力股,也能創造自己的春天!澳洲小鮮肉山鉧(Sam Rouen)10年前可是重達154公斤,油滋滋的肚子由多層的肥肉堆積而成,就像是「米其林寶寶」,太胖的他與愛情絕緣,直到他努力瘦身練出傲人8塊肌,才被空姐女神看見,最終在去年下跪求婚成功。

男人別只會練胸肌!對女人來說,手臂才是最性感的部位

健身風氣吹起,好勝的男人們,都想靠好身材,讓人留下好印象,大部分人會猛操胸肌,讓自己看起來超有看頭!但其實對女人來說,胸肌太大並不是好事,反而更看重「手臂」線條,更是她們心中覺得最性感的部位呢。

鮮肉教穿「緊身泳褲」 觀眾視線卻都在那一包

想在泳池裡化身「水中蛟龍」,一條專業、機能性強的泳褲,絕對不可少!外國品牌找來鮮肉男模示範,如何穿上超緊身的泳褲。但不管是特寫還是遠景,觀眾視線卻「重點誤」,眼睛直盯著胯下那一包,完全大失焦!

人魚線帥哥裸身泡伯爵茶 用「祖母祕方」治曬傷

到海邊玩水是夏日必備行程,防曬是第一要事,如果不小心曬傷,會用蘆薈來鎮定皮膚,但澳洲橄欖帥哥球員Alexis Caught,在個人IG上分享「獨家祕方」,利用伯爵茶包治曬傷,表示「這是愛爾蘭祖母教我的祕方」。

男模金剛戰士掀網暴動 撩褲曬惡魔人魚線「巨鵰露出」

電影版《金剛戰士》24日上映,吸引粉絲集體朝聖支持,全球開出票房佳績。泰國男模沙龍近日趕上風潮,為旗下男模Cosplay金剛戰士拍照,不僅撩褲曬出惡魔人魚線,巨鵰也在褲子浮現出來,尺度比電影還要大,掀起網友暴動瘋傳。

默契好才能做?韓妞靠「閨蜜瘦身操」甩10kg+增溫感情

近年來雙人運動盛行,除了能加強運動強度與動作變化外,同時還能培養兩人的默契、增添樂趣。最近這套「閨蜜瘦身操」在南韓掀起一陣討論話題,只要透過6個步驟,就可以輕鬆甩掉10公斤,還能測出你們倆的感情契合度!

辣到凍未條~八塊肌哥倫比亞健身女神 狂吸800萬人追蹤

24歲的「哥倫比亞健身女神」Anllela Sagra,因其深邃的五官讓她一腳踏入模特兒圈,外表亮麗之外,她也練就有「八塊肌」的健美身材,讓男人女人都甘拜下風,因常在IG上大方秀出性感健美身材,也讓她年紀輕輕就獲得自世界各地800萬粉絲追蹤關注,且數字持續攀升中。

伯賢、Suho魔鬼肌肉這樣練?EXO歐巴「瘦身神話」曝光

南韓明星對自己的身材標準可說是非常嚴苛,想盡辦法讓自己能在短時間內達到理想體型,減肥方式還被媒體封為「瘦身神話」。許多男生試圖減得有型、轟出驚豔的八塊腹肌及霸氣人魚線,根本是不可能的任務!不過,人氣鮮肉團體EXO歐巴們就辦到了,來看看他們邊減肥邊健身的秘訣有哪些!

超養眼!最帥數學老師穿「三角褲」健身 眼睛該看哪?

「最帥數學老師」彼得博塞利(Pietro Boselli)從2015年爆紅,一張天使臉孔跟魔鬼身材電力超強,也成為時尚圈新寵兒,近日他拍攝2017年美國GQ雜誌一月號大片,還教導如何正確健身,但只穿著一件三角褲,讓人根本無法專心!

暴動惹!2017「法國最性感農夫」月曆曝光 人魚線炸開

看完了消防員、神父的日曆後,別以為世界上性感的職業就沒了,一本拍下法國農夫性感身材的月曆也開賣啦!他們各個裸上半身,露出超厚實的手臂、胸肌跟六塊肌,讓網友看到快窒息了!

人魚線、A4腰算啥!女生擁有「臀凹痕」 才被稱得上美

究竟「美」的定義為何?每隔一段時就會有不同的解釋和指標;例如之前有所謂的人魚線、馬甲線、A4腰等。但這些已經不夠看,現在歐美最新的流行指標,叫做「臀凹痕」(Hip Dent)。只是臀凹痕不是每個人都有,而且這也非像是人魚線、馬甲線等可以靠運動訓練而成,「臀凹痕」是天生的。

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