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二頭肌

大學時期體重不到50公斤,忙碌於工作讓體重快速飆升至90公斤,王文潮花兩年時間減重10公斤,他分享成功的祕訣就是專注兩件事:重訓與飲食。

大家追完《延禧攻略》後接著看《如懿傳》,兩齣同樣是宮鬥劇,還很巧的,連「侍衛」都是一大看點!《如懿傳》裡面的侍衛凌雲徹,同樣有著超高顏值,本人的時裝照被讚撞臉彭于晏,更令人著迷的則是他的男人味,粗壯二頭肌、三頭肌甚至比臉還要大,比飾演皇上的霍建華Man出許多。

英國哈利王子(Prince Henry)於5月結婚,讓全天下無數少女心碎,你也是其中之一嗎?沒關係,可以把目光轉向他的表弟:才19歲的亞瑟,高顏值與一身超猛肌肉,成了英國王室「最有料小鮮肉」,你絕對要認識。

從小開始,記得每年的過年回憶中,阿公為了不讓女兒跟媳婦們太累,總會找一天買來外燴辦桌菜,而不管桌上菜色如何隨著流行更迭,在桌子的正中央,總會有一大甕的佛跳牆,對我來說,那道豐富又多層次的湯品,就是過年的味道之一。

不少男生都想擁有壯碩健美的身材,俄羅斯前軍人特雷欣(Kirill Tereshin)為了擁有超壯二頭肌,居然在自己手臂上注射合成類固醇,讓二頭肌和三頭肌壯得就像「大力水手」,增到24吋,但也讓他差點就賠上性命。

男星黃曉明在1月初升格當爸,正處於新手人父的喜悅之中,雖然目前沒接新戲,但身材依然維持得相當好!近日他曝光一組街拍大片,不僅穿上工人裝展現粗獷男人味,還有只穿白背心、露出超壯臂肌的Look,只不過網友卻發現重點誤,直說「肩膀好斜!」

柴界猛男就是你了,無狗可以超越!有網友在推特上表示,自己在路上偶然看到一台車子的駕駛座,坐了一隻柴犬在「開車」,不過這都還好,重點是牠的二頭肌整個炸裂,超級不科學的模樣讓許多人都驚呆了!

人類練身體並不稀奇,動物界會展現肌肉的你可能第一個想到會袋鼠,但連喵星人都懂健身?一名日本網友分享了他家貓咪「真琴」展現二頭肌的照片,讓網友驚呼真是反差萌!

男能穿的衣服款式不外乎就是T恤、襯衫、西裝外套、大衣等,若要凸顯自己的男子氣概,就要在「細節」下功夫,除了襯衫的釦子能展現個性,袖子的高度也會散發出不同的風格,快看看男神們都怎麼捲?

在這鮮肉當道的世代,男生不練點肌肉出門怎麼行?但不是每個人都有時間天天往健身房跑,更要配合飲食、身材做調整,辛辛苦苦才能練出一身猛肌,泰國現在有新法寶,男人們只需要穿上「隱形肌肉衣」,一秒就能擁有人人稱羨的鮮肉身材!

歌手畢書盡(Bii)從南韓來台發展10年,憑著花美男般的外型與溫暖的歌聲,累積大批歌迷追捧,近來跨足戲劇界拍攝電視劇《愛上哥們》,精湛演技廣受觀眾好評,他年假時飛回南韓過年,3月初終於返台,他12日在臉書上PO出自拍照,向粉絲道晚安,但他枕著頭的右手才是網友眼中的「亮點」。

藝人小煜(楊奇煜)自節目《模范棒棒堂》出道,憑著帥氣外表和搖滾唱腔,迅速累積人氣,隨後和其他成員組成男子團體「Lollipop@F」,近期4人都往各自擅長的領域發展,他5日在臉書發了一張剛健身完的照片,掀起討論。

美國媒體之間近日流傳一段橄欖球賽的花絮短片,畫面中一名身材壯碩的白衣男子對著鏡頭大秀肌肉,沒想到他身後的女子脫下外套後,竟擁有更加「完美」的二頭肌,就連播報員都忍不住驚呼,讓他不得不乖乖坐下認輸。

有網友在ppt分享了一款即將推出的戀愛養成遊戲,引起大家的熱烈討論,裡頭的「學生妹」除了各個高齡100萬歲,身材更是不容小覷,壯碩的二頭肌讓網友們看了不禁大嘆,日本人真的沒有極限。

健身風盛行,每個人對於自己想要練的部位都有偏好,有些女人甚至認為擁有健壯手臂的男人,似乎更能給人安全感,但究竟手臂線條怎麼練?這次GQ特別請來知名健身教練Jonathan Goodair,3招就能練出健壯二頭肌。

蛋蛋的哀傷!曾在台北街頭進行路倒實驗的台灣網友「黑男」,脫下上衣大秀肌肉,和教練洪宏星一起教大家練二頭、三頭肌的方法,黑男把彈力帶夾在雙腿之間,一邊示範還不時說明「哇,我現在二頭和三頭都快爆炸了」,沒想到突然不小心手滑「啪」一聲,「黑男」手護住重要部位,馬上痛苦倒地飆淚。

只要化妝技術好,人人都可以成為正妹!日本24歲暱稱「PurotanCH」的男性部落客,靠著一雙巧手,讓自己從肌肉男變身成為高校正妹,他還把化妝過程拍成短片和網友分享,看過影片的人都說他太有才!

林俊逸8日出席新專輯《絕對主義》宣傳活動。他最近增肥12公斤並勤健身,活動上露出結實的二頭肌,現場還讓美女主持大玩人體盪鞦韆,轉了一圈後他立刻爆汗,也讓對方直呼「真的很壯耶」。

巴西一名43歲練健美的男子,其二頭肌有29英吋(約74公分),宛如卡通《大力水手》卜派(Popeye)吃了波菜之後的模樣,但這名「巴西卜派」坦承,這些肌肉都是靠注射油和酒精而成的。

有人說「兄弟同心,其利斷金」,有一家3姐妹因為太愛吃燒烤了,2年多前放棄原本工作,集資千萬在台北市西門商圈創業,每天從凌晨到魚市場批貨到餐廳內外場,都由3姐妹自己包辦,現在每月營業額超過200萬元,既使有富貴手、二頭肌也甘之如飴。

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