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沒幾天肥回來!醫授4招「拒收回鍋油」...挑一天放縱吃更ok

許多門診的朋友在體重減到理想目標後,都一定會問:「沒來看診後,會不會容易復胖啊?」。其實,體重其實是一個動態平衡,體重的組成除了骨質和身體基本組織結構變化不大之外,其他包括脂肪、肌肉、水分都是不停地在變化,因此,體重數字不會靜止在那邊,體重需要控制與維持。

【廣編】中醫師陳玫妃開課中!秋季食養小撇步養出無齡肌

秋天是一年四季中最美的季節,如何由內而外做好秋季保養也是不可少的一項功課,Hi-Q health將在10/27(日)上午11點至12點半舉行無齡系和漢活顏坊,邀請知名中醫師陳玫妃分享補身養顏之道。

「秋乏」愛睏起不來?醫教你調整睡眠&自製養生「3道茶飲」

中醫師林育琦說,「秋乏」是一種身體保護機制。所謂「春生」、「夏長」,身體機能比較亢奮、旺盛;進入秋冬就要轉為收斂,調養生息,因而從古以來就有「秋收」、「冬藏」的說法。如果常感到疲勞睏倦,可以增加睡眠時間,也減少比較劇烈的活動,多從事柔和的運動,改善秋乏的症狀。

喉嚨癢咳不停!醫曝「狂乾咳」1款茶神解決...急性腸胃炎患者不適合

秋天轉涼,越來越多人著涼、生病,中醫師陳穎寬表示,最近門診常出現非感冒引起的喉嚨過敏患者,覺得喉嚨乾癢、咳嗽不止,由於講話就咳嗽,根本無法好好上班。另外,天氣逐漸轉涼,許多人食欲變好,一下子吃進太多食物,腸胃道還沒調整準備好,常有腸胃脹氣、消化不良的狀況。對此,他推薦可以多喝秋潤茶,有潤肺止咳、健胃整腸的效果。

煩躁又想吐!醫曝「咖啡因上癮」症狀...超過5個=中毒了

在這個高腦力輸出的時代,咖啡因成了許多人的「生活必需品」。只要沒喝到咖啡,這一天就無法正式開始(或撐下去)⋯⋯。根據國際通用的精神疾病及統計手冊第五版(DSM-5),若在突然停止或減少攝取咖啡因24小時內,以下的症狀出現超過3種,代表對咖啡因有上癮的現象。

秋天鼻涕止不住!醫曝「4招」抵抗力↑...杏仁、川貝超補肺

秋天來了,氣溫逐漸降低,早晚溫差又大,特別容易感冒和覺得疲憊。中醫師陳穎寬表示,中醫典籍裡提到,因為秋天開始,人體的陽氣開始往體內收,因此保護體表的陽氣會慢慢減少,所謂「春生、夏長、秋收、冬藏」,在這樣一個轉變的過程中若沒有好好保護身體,就容易傷肺,產生呼吸道相關問題。

非冰水不喝!醫曝「體內廢物太多」導致...4原因小心腸胃塞住

炎熱的夏天,總讓人忍不住想喝點冰飲,但有些人是無論四季,都喜歡喝冰涼涼的水或飲料。問他們為什麼?大部分的回答都是「覺得水溫溫的很難喝」。

減肥→飯前吃!醫授服中藥「最佳時機」超級補...豆干、麻油千萬別碰

中藥怎麼吃?門診許多朋友常常會問:「醫生,吃中藥期間有沒有什麼東西不能吃?」「吃中藥粉可以配茶或飲料嗎?」「我同時有在服用西藥,這樣可以嗎?」「飯後吃、空腹吃,哪種方式比較好?」這些問題今天讓您一次搞懂。

石氏傷科在台唯一傳人!中醫骨傷科權威羅明江駐診花蓮慈濟

花蓮慈濟醫院延聘中醫界骨傷科權威羅明江為中醫部顧問醫師,3日起,每月單週四上午開設門診,診治、教學並行。院長林欣榮指出,羅醫師是師從大陸上海石氏傷科在台灣的唯一傳人,不僅可以為花蓮鄉親診治傷病,最重要的還有培育人才,把他在診治傷病的臨床經驗與醫術傳授給年輕醫師。

減肥不瘦胸有可能嗎?中醫曝「腰束奶澎」飲食關鍵...蛋白質很重要!

不少民眾都會羨慕女明星的好身材,很多人會選擇節食減肥,但往往得到的結果是瘦下來了,但胸部也跟著大縮水,到底「減肥不瘦胸」有可能嗎?中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅強調,使用不正確的減肥方式才會瘦到胸部。

秋天養生就靠桂花!中醫推薦3食譜 但口臭、排泄物乾硬者要當心

台北馬偕紀念醫院中醫部主治醫師李炎東指出,中秋後天氣轉涼,此時用桂花泡茶服用,可達到腸胃保健效果。桂花性溫,很適合秋冬時泡茶,但若是體質燥熱的人,如體溫偏高、口苦口臭、大便乾硬等,台北慈濟醫院中醫部主治醫師廖子嫻提醒,要謹慎使用。

陽虛型=手腳怕冷!中醫曝「9大體質」調養法...你哪一型的?

以下為各體質的主要特徵、身體表現,各位讀者可依自己的身體狀況,快速分辨自己是哪一種體質,並且在方框內打勾,以數量較多者為主,即可選擇最適合自己的調養方法。

每天「叩齒」36次!中醫公開護齒秘訣 防牙周病靠2法寶

過去30年,許多先進國家研究發現,牙周病與全身疾病有密切關係。牙周病若不妥善治療,細菌將會隨著血液循環蔓延全身,可能會讓你的心血管疾病惡化、影響糖尿病血糖控制、導致孕婦早產或出現胎兒體重偏輕等狀況。

秋天來了愛賴床!醫揭「4養生法」調整身體步調...堅果薑黃多注意

每到了白露至秋分的時節,患者們紛紛反應早上爬不起來。其實,這是一個身體對於大自然變化的自然反應。每到這個時候,日照長度開始變短,陽氣漸收,陰氣漸長,我們可以觀察到最近氣溫明顯下降,草木也開始飄下了落葉。自然界的變化如此明顯,人身為萬物之首,隨著節氣有著生理、心理的變化也是不可避免的。那麼,在這個時節,有什麼應該特別注意的,又應該如何順應自然調整身體步調呢?

中藥結塊可吃?醫揭「3種藥材」這樣保存...湯劑不宜放隔夜

台灣氣候炎熱潮溼,若買了中藥材,若沒有處理好可能會變質。該怎麼保存比較好?結塊還能吃嗎?中醫師陳穎寬建議,醫師分包好中藥後,在三個月內都是可以食用的,即使結塊也可以。若怕中藥結塊、不好倒出來,建議以夾鏈袋分裝好藥粉,再將剩餘藥材放進冰箱冷藏。

她大姨媽2個月沒來!醫曝竟是「健身過度」害的...做這5件事也母湯

現在健身風氣盛行,這位穿著充滿運動風的年輕小姐,從半年前開始,每週健身5次、每次2小時,加上嚴格飲食控制,體脂率從25%逐漸降到20%以下。但也開始出現月經延遲、下巴長青春痘、皮膚變粗糙等情形,這些都是體脂率太低,導致雌激素不足所造成的現象。因為女性的皮下脂肪可將雄激素轉換為雌激素,脂肪量太少就會影響雌激素的合成。

中醫診所掛「感冒可以看」他shock!過來人經驗推:身體有補到的感覺

感冒或身體不舒服的時候,許多人第一時間都是找西醫、吃西藥。一名網友日前開車載朋友去吃飯,路途經過一間中醫診所,診所上掛著「感冒也可以看中醫」,讓他直呼「這真是讓我很shock,大家感冒會看中醫嗎?我自己睡一天就好了,大家呢?」話題意外引發熱論。

埋線瘦身夯!中醫師:「5種人」不適合,搭配飲食運動效果更好

瘦身方式百百款,除了飲食控管和運動,也有不少女生選中醫穴位埋線,雖然這個瘦身方式行之有年,但還是許多人不了解其原理及相關限制,到底埋線是埋什麼?是否有其他該留意的地方,有請中醫師來親自解答。

擺脫女性朋友尿失禁困擾 中醫嘛A通喔!

一名70歲婦女略帶羞澀的來到安南醫院中醫部莊筱梅醫師門診,訴說她的困擾,她長期以來只要白天從床上起身或咳嗽,小便總是不小心流出來,弄得身上都是尿騷味…,有時故意想憋住,又會尿不乾淨或小便刺痛,現在都不敢出門旅遊了,透過莊筱梅醫師中醫調理,情況獲得改善。

影/媽股骨錯位走路痛!出國一周回家遭惡霸熱情衝撞「咔一聲好了」

汪星人意外成了「國術館師傅」?飼主林可唯去年股骨受傷有點錯位,走路都會痛,到中醫和國術館檢查後都說需要復健「把骨頭壓回去」。沒想到,林可唯日前出國一周,回家時遭愛犬「黑妞」熱情迎接,就這樣被撞倒在地,卻也奇蹟似地「撞好了」,讓她忍不住笑說,「這孩子沒白疼了!」

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