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上班族

行政院主計總處今(25)日公布8月失業率3.87%,較7月上升0.06個百分點,經調整季節變動因素後的失業率3.69%,與上月持平,累計今年1至8月失業率平均3.70%,比去年同期下降0.08個百分點,同步改寫民國90以來同期新低。

想,人生有兩件事往往被迫無法選擇:一為出生,二為工作。出生不用說,我們無法選擇在什麼樣的家庭長大。運氣好,你可能是富後代,少了生活壓力從此無憂無慮,父母給你自由去規畫想要的人生。

學以致用贏在起跑點?根據人力銀行調查,有5成7上班族認為人生首份工作學非所用,平均薪資足足比學以致用的人少1萬3967元,其中又以遊憩與運動學群以及建築與設計學群「不務正業」占比最高,不過只要所學符合企業需求且考取證照的上班族,薪資也能急起直追。

惡霸總愛做老大。這是我們的刻板印象。根據WBI-Zogby的民調,這是真的,大部分的惡霸都是上司。這麼說來,就很合理了,惡霸只要使用職權就可以威脅到受害者的生計。能力不佳的暴君需要借助主任、經理等頭銜的權力來擺布。

中秋佳節又快到了,每到這個月圓人團圓的時刻,上班族總會滿心期待收到中秋獎金或禮品。根據人力銀行調查,今年逾9成企業將會發放中秋獎金或禮品,與員工歡慶佳節,不過上班族票選5大地雷禮物要特別注意,送不好小心黑掉一整年。

許多人還是學生的時候,總會想著趕快長大。但你不知道的是,進入職場後,工作和主管的壓力、金錢經濟的壓力、人際應酬的互動等,根本讓人對未來充滿淡淡的「U桑」,DailyView網路溫度計透過《KEYPO大數據關鍵引擎》,調查出社會後最讓人幻想破滅的事,再看看自己,說一句:「這就是長大的滋味啊~」

減重是不少人一輩子的目標,一名網友在PTT發文,想請教有沒有人跟他一樣365天都在減肥,但上班族餐餐老是在外,避免不了吃外食,在控管兩個月的情況下,「覺得在體重控制和飲食均衡中達到一個平衡感,體脂肪是真的有降」,但也因此食譜越來越單調,所以想問「大家減肥都吃什麼?」

職場如戰場!辦公室天天上演《延禧攻略》,同事間彼此勾心鬥角,看似風平浪靜,殊不知暗潮洶湧,每個在職場打滾的人都知道,想要在大染缸生存,就必須先學會這門深厚的學問。根據人力銀行調查,有超過6成6的上班族曾遭遇職場鬥爭,其中更有3個星座深諳討好上司之道,最博得老闆青睞。

台灣上班族的穿著雖然不需要過分嚴謹,但如何在自在休閒感中又不失端莊幹練的形象需要相當的技巧。利用變換風格來提升工作日穿搭的樂趣是一個不錯的想法,以下的日本女生穿搭示範沒有過多複雜的搭配,每一款都時髦感十足且適合於日常穿搭中,好上手的造型或許值得你參考看看。

把背挺起來!現在有許多人都因為工作或是滑手機而駝背,長期姿勢不良造成背部變超彎,下巴往外凸,儀態整個醜到爆。對此,胡孝新Energy體適能講師就教大家「3步驟」讓身體回到正確的體態,只需要10分鐘不到的時間,快讓疲勞的身體放鬆一下吧!

身為上班族,整天坐在電腦桌前,難免會因為坐姿不良而導致脖子、肩膀痠痛,不管自己怎麼敲,都沒有比較緩解,不過現在可以放心了!「愛瘦身iFit」這次分享了四個穴位,幫自己按摩後,就可以讓肩頸放鬆、舒緩喔。

上班族的通病不外乎就是腰酸背痛和肩膀疼,不痛還好,若開始痛起來嚴重到會影響工作效率,這時候除了靠酸痛貼布減緩之外,可以藉由「簡易辦公室運動」來舒緩不適。這回,專家提供7個坐在椅子上就可以做的動作,最短甚至只要3秒就能狠狠甩掉疲憊,CP值高到讓網友驚訝,直接吶喊動起來!

你最近過的好嗎?當你聽到這句話時,大腦裡閃過了什麼想法呢?或許你總是怨天尤人,脾氣變得不好,甚至也不關心自己,家裡弄得亂七八糟。國外網站《brightside》就整理出人生正在走下坡的10個現象,如果你發現自己有這些症狀,就代表你該停下腳步好好想一想,別讓這些問題綁架你,重新再出發!

老是腰酸背痛?你可能一直坐錯!對上班族而言,每天坐個8小時根本家常便飯,東痛西痛老成為職業病,但其實只要改善坐姿,就可以把這些傷害降到最低。對此,專家公佈「正確坐姿該有的樣子」,原來靠背的位置跟手臂擺放的角度都要注意,坐姿也不是90度最好,引起網友一片哀號,直呼原來自己都坐錯了!

焦慮是人生的一部分,但不應該是人生的焦點。不論是轉換跑道,或是堅持在原本的路上走,別忘了,你都是在為自己奮鬥,因為人生的目的,不是要去符合別人心中的樣子,而是成為自己喜歡的樣子。給自己多一點鼓勵,給明天多一點期待,不用過於擔心眼前的煩惱,即使此刻雨下得再怎麼大,還是會有陽光出來的一天。

板橋生活圈的新建案「怡富宜家」不打明星牌,反而走文創路線,靠著漫畫家馬克代言,人氣迅速竄升,加上交通、生活機能到位,開車5分鐘就能抵達府中商圈或新板特區,賣場、學校和綠地也在咫尺之間,不只首購族,連置產客都超心動,短短一個月就熱銷3成。

小資族的辛酸豈止是「薪酸」,除了每月月初煩惱匯進戶頭的薪水馬上又要轉到別人的戶頭繳房租、學貸,其餘的上班日每天還要面對辦公室的生存角力。近日,就有網友盤點「小資上班族辛酸事Top5」,超精闢的整理讓小資族全跪了,甚至在電腦螢幕前邊哭邊拉椅子坐。

上班族省錢行為中,多以降低慾望為主,但生活中必要的開銷還是少不了!聰明的消費也是上班族一大課題,最常見的作法就是善用「會員優勢」!會員優勢裡以現金折抵最為實際,消費累積點數、點數可當現金使用、指定時段消費點數加倍送,甚至是定期的壽星會員專屬好禮。

對於上班族來說,長期久坐又缺乏運動,下半身難免會看起來比較胖,如果下班沒有時間上健身房,那就跟著「咪咪愛運動 Mimi Sparkle」一起,在辦公室動起來吧~

台灣邁向高齡化、少子化的社會,大多數上班族未來給靠退休金和積蓄養活自己,但到底要存多少錢才敢退休?根據人力銀行調查,逾8成上班族擔心退休金不夠用,平均得存到1617萬才敢退休,換句話說得要不吃不喝13.5年才能存到足夠的退休金。

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