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三采

人脈就是資源,拓展自己的人脈,在人生某些時刻總會產生重要的影響,不需要認識的多深,即使是在朋友圈邊陲地帶的人,未來都有可能成為你人生中的貴人。「泛社交」的交往關係,雖然在情感層面上不值一提,但仔細想想其實每個人一天的生活中約有1/3的時間是與泛泛之交相處。

微型創業家崴爺在粉絲團分享個人職場經驗,吸引20萬粉絲,近日他在新書《外掛人生:多重身份讓你不怕風口換位》中列出「現代職場警示錄」,一棒打醒上班族們。他對上班族喊話,「別傻了!努力不一定會成功」、「談錢,不代表現實;愛錢,才會更努力」、「只有善良,就等著被子彈穿過胸膛」。

面對繁忙的工作,你總能從容處理,所以你自認為是「抗壓性很好」的人,但精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中提醒人們:「大家就是因為抗壓性太好,才會生病!」

有沒有好感固然重要,但相處不累才是王道。雖然你對某些人確實是有好感,可是長期相處下來才發現,很多事情節奏不對、理念不同,就算刻意地為對方找到合理化的解釋也是徒勞。

南韓女生會在西洋情人節這天送巧克力給交往中的男友。但是,在南韓有個玩笑話「把一年來累積的巧克力庫存在這天清掉吧」,所以女生常會送男生巧克力籃,籃子裡面還會放可愛的玩偶。

所以,關於大齡女子,最重要的就是退休金真的要提早準備,保險是一種好方式。如果真的沒有鈔票,那麼,就要善用自己的選票,盡量支持與祈禱,國家不要倒。伴侶不是不重要,但我們不能期待一定會有個好人陪伴自己到老,我們應該先從自己可以做到的事情開始,也就是存錢與培養興趣。

一項又一項的研究顯示,當男性公平分擔家務責任時,他們的妻子會比較快樂、不易有憂鬱問題、比較少爭吵、離婚率也較低。每日維持家務運作的工作勞動,對夫妻來說是個重要的問題:一項皮尤研究中心的調查發現,在九項與成功婚姻相關的事物中,分擔家事占第三位。

「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食,你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法,就是「吃飯時,別分心」!已經數不清有多少次,我在吃飯時過度沉浸於聊天,一回神,才赫然發現盤子早已空了一大半,我還心想「是誰吃掉了我的食物?」但別否認了,就是我自己!

緊繃的肌肉就像緊繃的橡皮筋,會把身體拉離開中線,造成身材變形、健康出問題,建議利用辦公的零碎時間做點運動,喚醒沉睡已久的肌肉群!

冷萃取的咖啡與熱萃取的大不相同,不但幾乎沒有酸味,咖啡的口感也更為溫潤圓融,甚至帶點酒味(註)。許多咖啡館會把冷釀咖啡裝進特殊形狀的瓶子,並貼上設計感十足的標籤來販售。

行為學家米哈里.契克森米哈賴指出:「每個人都有讓人無聊的時候,不過有些人老是讓人無聊,搞得人際不順,工作不順─ 可惜自己不知道問題出在哪裡。」

不馬虎雞塊裹紅椒粉與帕馬森乾酪脆皮:這款雞塊用全麥麵包代替白麵包做為裹粉,讓孩子無形中增加纖維素的攝取量。此外,用烘烤的方式取代邪惡的油炸,還可降低熱量。

這裡崴爺要歸類整理出,三種讓你無法翻身的主管,只要你遇到這樣的主管,一定要有所警覺;而且強烈建議你能跑就跑,因為在他們的底下做事,就算你再優秀、再努力,人才也會被當成奴才用,很難有翻身之日。

這個章節的「戰術」不僅可以搞定挑食的大人,對付挑食的小孩也游刃有餘。人們總認為讓孩子吃得正確均衡是非常困難的任務,其實也有可能不費吹灰之力就能完成。

愛美是人的天性,即便是很小的孩子也會喜歡美麗的東西、也喜歡被人稱讚自己很漂亮。而當一個孩子開始特別在意自己的外表時,可以當做他正在轉變成為大人的一個指標。

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日本職籃東京電擊隊專屬體能教練兼訓練師荒尾裕文首創理論

選擇白襯衫時要挑選極為簡約、沒有特殊設計的款式。絕對不要選有蕾絲裝飾或尺寸過大的品項。正因為衣服本身是不帶任何意象的「零印象」款,才能搭配出端莊優雅、休閒風等不同的風格。

人一生中隨時隨地都在經歷「分手」,可能是愛情上的分道揚鑣,也可能是經歷了同一個人生階段後,卻不再往來的朋友,還有時候要悲痛的迎接親人的離去。那種曾經共創美好回憶,最後卻只剩下你一人獨舔回憶的心空。

穩定的人際關係是健康與幸福的關鍵。hygge 強調和所愛的人共度,培養堅強的關係。若與他人相處時有安全感,自在愜意,便能感受輕鬆且真正的ygge。有些人特別擅長營造hygge 氛圍,讓別人放輕鬆。來看看28 歲的瑪倫婷‧ 蕾德嘉(Marendine Ladegaard)對於共度hygge時光有著什麼樣的看法。

一眼瞬間 從來不敢相信
童話般的故事會降臨在自己身上 
第一眼看到你/妳
故事的齒輪開始轉動
 從今以後你和我
變成我們


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