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飲食

麵包能當正餐吃嗎?避開4地雷選項「滿滿油+糖」肥死你

常常遇到麵包當早餐的人,膽固醇總是容易高、飯後血糖也容易高,到底麵包是否能當正餐?大家都知道麵粉是麵包的主要成分,歐美、法國經常將麵包當主食,因此台灣常常麵包替代早餐。

11月19日 11:40

減肥最佳夥伴!燕麥奶有「5大好處」...乳糖不耐症網友必喝

你以為乳糖不耐症患者一輩子都無法品嚐到「奶」的美好嗎?錯!「燕麥奶」就是牛奶的絕佳替代品,而且如果你想減肥,那就更不能錯過最強隊友燕麥奶,不僅可以幫你減掉體重,也可以提供必需的營養素。對此,國外網站《..

11月19日 09:01

一天喝酒超過O量「會短命」!5壞處曝光:胃爛、眼殘全中

在台灣,乾杯敬酒的文化,讓喝酒成了社交場合最重要的一件事,而大家在電視上應該都有看過酒的廣告,往往都是以勞動者為主角,因此造成藍領階級飲酒的風氣,進而讓大家把酒與勞動者聯想再一起。

11月18日 21:27

發芽了還能吃or有毒?6種食物一定搞懂...糙米竟營養翻倍!

為了方便,很多人都會儲存食物,但有些食物很容易發芽,那麼發芽了還能吃嗎?事實上,食物能不能吃,不在於它的狀態,而在於它是否含有毒物質。陸媒《健康時報》就整理出6種會發芽的食物,到底哪個能吃?哪個有毒?..

11月18日 19:30

咳嗽、噴嚏該閃多遠?小心這「噴射距離」 3種人全躲不掉

日常生活中,喉嚨、鼻子搔癢等狀況並非稀有的經驗;要是咳完還是不舒服,或是噴嚏打不出來,這些無奈時刻更是令人惱怒。好不容易逮到機會,終於可以順利咳嗽與打噴嚏……稍等一下!你有遮住口鼻嗎?

11月18日 16:43

鮮奶茶是用鮮奶做的嗎?

近年來,台灣的飲料市場產值屢創新高,從手搖杯到罐裝茶飲都是消費者的最愛,但因為消費者健康意識的抬頭,奶精也逐漸被替代。常見產品品名上出現「紅茶拿鐵」、「鮮奶茶」等代表鮮奶或牛乳的文字,但這些產品使用的..

11月18日 15:31

秋冬食欲旺 吃飯前半小時做1個動作「美食照吃不易胖」

雖然秋冬正是補身的季節,食慾自然旺盛,但身材不走樣也是很重要的,要如何吃得補又維持身材,有專家傳授妙招,只要在吃飯前半小時做1個動作,另外在吃飯時僅記2個要點,就能嚐到美食又不容易胖。

11月18日 15:23

她靠「月經前吃豆腐」7天狂甩5kg!營養師列優點激推:真的會瘦

減肥是許多網友們一生的志業,除了掌握少吃多動的原則外,還會盡量選擇低熱量的食物,其中「豆腐」就是許多人的心頭好,就連亞洲女神宋慧喬,也靠著早午餐吃8分飽,晚餐只吃豆腐的飲食習慣保持好身材;日本減肥女王..

11月18日 14:24

火鍋煮久會致癌?實測「清湯v.s.麻辣湯底」結果超驚人

又到了吃火鍋的季節,網上各個專家說法稱,火鍋煮的時間越長,亞硝酸鹽的濃度越高,對人體有致癌風險。 那麼,火鍋煮的久了,是否會產生過量的亞硝酸鹽呢?

11月18日 12:45

紅茶vs.黑咖啡哪個好?專家「1點」神解析...早餐控別喝錯啊

你早餐都喝茶還是咖啡呢?每個人都有不同的習慣,有些人喜歡一大早喝咖啡提神,也有些人只想喝喝熱茶溫暖一下,那你有想過到底茶和咖啡哪個比較好嗎?根據國外網站《Indiatimes》指出,其實紅茶和黑咖啡都..

11月18日 09:01

早餐就選「熱」豆漿!12種飲食好習慣...你做到幾項?

好的生活習慣,帶你上天堂,壞的生活習慣只能住病房!每天吃三餐,又屬「飲食習慣」的養成最為重要。根據《生命時報》訪問北京中醫藥大學養生室、天津營養學會及多位營養專家統整出了12條健康飲食的標準,若都能做..

11月17日 09:05

打蛋別往碗邊敲!煮蛋常犯8錯誤 網哭:水煮蛋變蛋花湯

你是蛋蛋的愛好者嗎?舉凡炒蛋、煎蛋、荷包蛋、水煮蛋,各種蛋料理通通逃不過你的舌尖,雞蛋作為三餐不可或缺的營養素,要煮的成功可不能馬虎!根據外媒Daily Meal指出,人們煮蛋時最常犯的8種錯誤。

11月16日 10:00

清爽又飽足!3種人最適合早餐來瓶高CP值燕麥飲

近幾年國內外漸漸興起一股吃燕麥的熱潮,透過膳食纖維可增加飽足感,有效控制每餐的熱量,輕巧方便的瓶裝燕麥飲還能在忙碌的早晨飲用,直接免去準備早餐的麻煩~你知道嗎?有3種人特別適合在早餐時來一瓶有機、無添..

11月16日 08:00

「蜂蜜檸檬」可治皮膚瘤及汗斑疹? 食藥署出面怒闢謠

無黨籍市長參選人吳蕚洋日前在電視辯論時,不斷誇讚「蜂蜜檸檬水」療效,不僅宣稱身上腫瘤在10天後消失,手上汗斑也突然痊癒。對此,食藥署今(15)日在闢謠專區表示,喝蜂蜜檸檬至皮膚疾病訊息,內容無科學根據..

11月16日 00:03

豬油v.s.植物油哪個健康?醫曝:烹飪選錯油「秒致癌」

自從台灣爆發黑心油事件,許多家庭煮夫婦們更在意自己吃下的油品,究竟是從哪來的?市面上更出現許多「主打健康」、「單價高」的橄欖油、菜油、椰子油。根據國人的飲食偏好與烹飪習慣,更分成了「豬油派」與「植物油..

11月15日 12:41

喝酒臉紅=肝功能好or差?醫曝「2關鍵」看臉皮厚不厚啦

每次和朋友一起喝酒的時候,有人喝一杯就滿臉通紅,有人卻是千杯不紅,這時候就會有人說喝酒會臉紅是肝不好的原因,卻偏偏有其他人說這是肝好的現象,到底喝酒時會臉紅是肝功能良好或是不好呢?

11月14日 19:28

影/北海道干貝「偽造認證」喊價賣 高雄昇洋行不法獲利71萬

又見黑心進口商!高雄市「昇洋行」涉嫌進口北海道大包裝干貝,貼上偽造的安全認證標章後,再與其他日本製造廠干貝裝入私製包裝盒,以低價品混充高價品賣出,一年來不法所得逾71萬,食藥署日前會同高雄市衛生局及屏..

11月14日 14:44

秋末淡補吃水果最好 不同體質要吃對才有食補效果

秋天了,中國醫藥大學中醫系助理教授、昌盛堂院長劉佳祐提醒指出,入秋後因為空氣溼度降低,體內水份不足,使夏季儲存在體內的熱量不易散發,形成虛火,肺、皮膚及大腸首當其衝,容易出現呼吸道問題、口乾舌燥、脣乾..

11月14日 12:30

喝檸檬水能減肥?營養師「5字曝真相」...這樣喝3大好處全包了

網路上流傳著喝「檸檬水」能夠幫助減肥、排除毒素,再加上台北市候選人吳蕚洋極力推銷人間功能性最強食物-蜂蜜檸檬水,據說能治療臉上的小瘤及汗斑疹,讓檸檬水成為時下最夯新寵兒。但喝檸檬水真的能瘦身嗎?營養師..

11月14日 11:18

護眼只能吃葉黃素?9營養食材大評比...爽嗑蝦子、地瓜葉

眼睛的保健是非常全面的,每個人的症狀都不盡相同,有些人是眼睛酸澀、有些人則是眼睛乾,更有些人眼壓高、視力退化…等,以下是所有眼睛需要的營養素,可以針對自己對於眼睛保健的需求去攝取相對應的食物,會比盲目..

11月14日 09:05

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