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產後大魔王!女明星「塑衣裝備」鏟肉

女人最擔心產後瘦不下來,多出的鬆垮肥肉四處亂溢,想找回少女時代的水蛇腰身,除了飲食控制、運動之外,塑身衣更是終極秘密武器,因此受到不少女明星愛用,甚至帶球的時候就開始準備,歌手娃娃、藝人吳思顏等,在孕..9月21日 14:55

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和駝背說再見! 帥教練教「3步驟」矯正體態...趕快動起來

把背挺起來!現在有許多人都因為工作或是滑手機而駝背,長期姿勢不良造成背部變超彎,下巴往外凸,儀態整個醜到爆。對此,胡孝新Energy體適能講師就教大家「3步驟」讓身體回到正確的體態,只需要10分鐘不到..

9月15日 19:33

想練六塊肌...運動後狂補高蛋白?少了醣類效果減半!

許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線,在運動或是重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸來增加肌肉量,但完美的身型單靠高蛋白就能達成嗎?衛福部南投醫院營養師表示,蛋白質雖是構成肌肉主要的原料,但只補充高蛋白質而不攝取..

9月14日 09:02

女人25歲後連呼吸都胖?吃「巧克力」能避免中年發福

年紀越大、新陳代謝就越慢,女人即使原本瘦得跟竹竿一樣,還是有可能會「中年發福」。從前無論怎麼吃、不運動也不會變胖,現在則是要斤斤計較每一餐的熱量,但仍有方法能避免中年發福,連吃巧克力都是秘訣之一呢! ..

9月14日 08:38

晚點吃早餐就能輕鬆「甩肥」 最新研究:減脂效果多1倍

研究顯示有吃早餐的習慣,好處多多,包括可以提早開啟代謝、讓思慮清晰等好處,而最近有研究顯示,將吃早餐的時間「移晚一點」,然後將晚餐時間「提前一點」,減脂效果居然增加1倍,只需要改變用餐時間,就能產生大..

9月13日 09:02

影/鼻貼一撕...茂密白頭超療癒 專家打臉:根本不是粉刺!網崩潰:誤會大了

粉刺是許多人非常困擾的皮膚問題,有許多產品號稱可以把粉刺清出乾淨。醫療媒體「MedPartner美的好朋友」拍攝了一支影片,透過微距鏡頭和皮膚鏡,告訴民眾不論是泥狀或是黏貼的拔粉刺產品,拔下來的東西可..

9月12日 13:01

雙胞胎依依曬恩愛「電波讓婚姻找回初戀Feel」

婚紗女王雙胞胎依依除了讓每位新娘都擁有完美的婚禮外,自己也經常與老公放閃曬恩愛,讓人驚豔的是依依青春凍齡的臉龐,依依自虧「前陣子老公還說我好像老了10歲,讓我大受打擊!還好圈內好友跟我分享電波拉皮療程..

9月11日 10:30

《如懿傳》暴打周迅的「白蕊姬」 凍齡外表竟已31歲了

《如懿傳》熱播中,從琵琶技搖身一變成嬪妃的「白蕊姬」,生性自卑、懷胎八月遭暗算,成了宮鬥風暴中的核心人物,當眾暴打如懿,逐漸黑化成暴力腹黑女。卸下古裝後,現實中「白蕊姬」的名字叫做何泓姍,一張凍齡臉孔..

9月10日 17:13

床上就能瘦!7動作「速甩肚子肉肉」 網做2週驚:看到線條了

現代人久坐辦公室,三餐不正常、愛吃甜食,脂肪全堆積在肚子上嗎?兩三層的肥油就連自己也看不下去!想要運動瘦肚子,卻又常常抱怨沒時間、沒地方嗎?不要緊,香港女星coffee林芊妤聽見網友們的心聲了,教大家..

9月9日 21:32

在家就能瘦! 帥教練教「燃脂運動」剷肥肉...只需8分鐘

燃燒吧脂肪!為了減肥,每天在外面跑步覺得很無聊,跑到心很累,結果還是瘦不下來嗎?胡孝新體適能講師就傳授在家就能做的「燃脂有氧運動」,只需要8分鐘,不用花錢上健身房,在家就能剷除肥肉,別在那裡發呆了,趕..

9月8日 19:27

鄧紫棋美背0瑕疵 網美級裸背保養3點注意事項

鄧紫棋出道10周年近期推出3張EP表達對歌迷粉絲的感謝,在進入忙碌的打歌期前,她給自己放了一個生日暑假,親近陽光、大海,並上傳各式美照狂發糖,其中一張泳裝照,幾乎露出整片美背,零瑕疵的裸背讓人看呆。 ..

9月8日 13:19

徹底消滅「橘皮」 3方法有效預防

橘皮組織(cellulite)這個名詞源自歐洲沙龍,指皮下脂肪有些突出物突出到真皮,身體局部的脂肪厚度和彈性不同,導致皮膚表面凹凸不平,就像橘子表皮般。而好發的位置,就是大腿、臀部、腰、腹等不易運動到..

9月8日 07:22

研究:看90分鐘恐怖片「能減肥」! 膽小網友崩潰寧願胖死

你喜歡看恐怖片嗎?讓人嚇破膽的畫面與驚悚音效讓人又愛又恨,但有的人卻避之唯恐不及。不過你知道嗎?看恐怖片不僅能宣洩壓力,根據臉書知名插畫粉專《10 Seconds Class – 10秒鐘教室》指出,..

9月7日 23:22

「5招」豐胸祕訣大公開! 狂按摩激升2CUP...小胸女有救啦

小胸女有救了!網紅瑀熙Yuci就不藏私和大家分享「5招」懶人豐胸秘訣,女生們只要乖乖跟著這5個步驟,絕對可以讓胸部變大。瑀熙表示,自己是按摩了1年,胸部才從A罩杯變成C罩杯,雖然C罩杯也不是很大,但是..

9月6日 20:33

細菌爬滿身!醫曝女「最不該亂拔2種毛」 網哀嚎:難怪變超粗

別再亂除毛了!現代人為求美觀跟乾淨,常常自行除毛,自以為是的結果不僅沒拔或刮乾淨,還會成為細菌孳生的溫床,甚至導致「細菌爬滿身」慘劇,因此這回皮膚科醫師就公佈女性「最不該亂拔2種毛」,腋毛跟腿毛雙雙入..

9月6日 16:27

路跑前「補醣」才撐得久? 醫:只跑「這麼久」不需要

現代人瘋路跑,運動前該怎麼吃,也成了跑者間熱門話題。林口長庚復健科王思恆醫師表示,路跑屬於中高強度有氧運動,會消耗許多熱量,但即使在高強度運動下,肌肉燃料「肝醣」能可維持60至90分鐘,若路跑不超過這..

9月6日 16:01

林依晨找到Mr.Right的愛情處方 「享受一個人的寂寞,兩個人會有更多熱情」

大家都知道剛出道時的林依晨,一直深受Baby Fat困擾,自認「我是個滿有毅力的人,但唯獨這件事情辦不到。」甚至因為肉肉的,接不到想接的角色,但如今的她早已甩開這困擾,9月份登上《marie clai..

9月6日 13:03

久坐虐身體!一張圖矯正坐姿 遵守「5秘訣」挑對椅子

隨著人類科技的發展,「坐」這件事情在生活中的比例越來越大,而且難以避免,因此今天林醫師要來和大家聊聊坐姿,以及如何挑選一張適合的椅子。但是說在前頭,世界上並不存在最好的姿勢,而且無論什麼姿勢維持久了都..

9月5日 15:37

《延禧》最美順嬪是2個娃的媽 維持少女身材「想到夏天就不敢吃」

張嘉倪在《延禧攻略》飾演順嬪,被譽為「最美寵妃」,靈動的大眼睛剛好與劇中飾演異域來的嬪妃角色很合拍。戲外,31歲的張嘉倪在《延禧》熱播期間迎來二寶,成了兩個孩子的媽,但她的身材與膚質仍維持得跟少女一樣..

9月4日 22:33

影/甩肉77公斤剩「皺肚皮」!美籍師割肉2.5公斤...終於能泡湯

來台教書6年的美國人史蒂芬,2年內以驚人毅力甩肉77公斤,原本重達179公斤的他挺著大肚腩,成功減肥至102公斤,然而肚皮卻鬆垮成像沙皮狗一般,讓他不敢泡湯、更衣,直到一個月前透過手術割下2.5公斤贅..

9月3日 17:23

上班族頭號殺手!頸椎病「3警訊」 專家警告:不改就開刀

肩膀痛、上背痛、手臂痛、手指麻⋯⋯自己捏來捏去、找人按摩,這些緊繃痠痛的感覺卻怎麼樣都沒辦法消除,也完全想不起來到底什麼時候受傷的。其實問題根源很可能是完全意想不到的脖子。

9月3日 15:39

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