▲洗澡時究竟應該先洗頭，還是先洗身體？（示意圖／記者劉維榛攝）
記者楊智雯／綜合報導
洗澡時究竟應該先洗頭，還是先洗身體？原本以為只是個人習慣不同，卻意外成為不少人爭論已久的生活話題，有人習慣先把身體洗乾淨，再慢慢洗頭、護髮，認為這樣比較不會讓濕頭髮一直滴水；也有人堅持一定要「從頭洗到腳」，因為洗髮精、潤髮乳沖洗時會順著頸部、肩膀流到背部，如果先洗完身體才洗頭，總覺得又被泡沫與髒水沖過一次，還有人會先洗臉、刷牙，甚至將洗頭與洗澡完全分開，清潔順序每個人的做法都大不相同。
相關話題在PTT與Dcard上也曾多次引發討論。PTT WomenTalk版有網友分享，自己的順序是先洗臉、再洗頭、最後洗身體，認為這樣比較不容易長背痘，底下則有人選擇「洗頭、洗澡、洗臉」，也有人有完全不同的習慣。Dcard一項超過1400人參與的投票中，約86%選擇「先洗頭再洗澡」，14%則習慣「先洗澡再洗頭」；另一項112人投票中，先洗頭占71%，先洗身體僅占7%，顯示「先洗頭派」雖然占多數，但仍有一群人多年來習慣先洗身體，雙方各有自己的理由。
洗澡順序本身沒有絕對標準，但若容易長背痘，可以嘗試先洗頭、潤髮，再於最後清洗身體，重點仍是將頸部、肩膀與背部徹底沖乾淨。日本醫療法人社團「おきの會」的皮膚科衛教指出，若要減少洗髮產品殘留在身上，較理想的順序是先完成洗髮、潤髮與沖洗，再清潔身體，原因在於洗髮精、潤髮乳及護髮產品的沖洗水，容易流經頸部、肩膀與背部，若先洗完身體才洗頭，相關成分可能再次附著於已清潔的肌膚；將身體安排在最後清洗，較能帶走殘留在皮膚表面的洗劑成分。
日本大垣中央醫療法人旗下皮膚科也提醒，完成洗髮與潤髮後，再清潔背部並充分沖水，有助減少洗髮產品殘留造成的毛孔堵塞與肌膚不適，尤其背部不容易自行看見與清潔，若再加上夏季出汗、衣物摩擦與悶熱環境，可能讓痘痘與搔癢反覆出現，不過，清潔也不是越用力越好，建議將沐浴產品充分起泡，以手掌或柔軟毛巾輕柔清洗，避免用尼龍澡巾或硬刷大力摩擦，以免破壞肌膚屏障。
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