星・變美/50歲李冰冰的「不老早餐」好方便!粗糧+熱湯10分鐘搞定

2024年02月4日 12:05

記者李薇/台北報導 圖/李冰冰小紅書

女明星為了讓自己上鏡,通常都會讓自己一直保持在良好的狀態,即使隨著年齡慢慢老化,也都很優雅,最近50歲的女星李冰冰就分享自己每天的早餐,透過好的膳食纖維,維持體態的同時,均衡營養,重點是竟然只要10分鐘就可以輕鬆上桌。

▲李冰冰,星變美,美容。(圖/李冰冰小紅書)

李冰冰就分享,平時早餐一定會吃粗糧,比如:玉米、紅薯、紫薯、山藥等等,因為裡面有豐富的膳食纖維,不僅有飽足感,也不容易發胖,還可以幫助消化,通常都會提前將食材準備好,放進鍋子裡面,選擇預約功能,讓它自動烹調蒸煮,起床之後10分鐘就可以吃上熱騰騰的早餐。

▲李冰冰,星變美,美容。(圖/李冰冰小紅書)

除了基本的碳水化合物,李冰冰也表示,自己還會搭配一碗熱湯或是熱粥,像是冰糖雪梨銀耳羹就是自己很愛吃的料理之一,然後再搭配一個雞蛋,等於維生素、碳水與蛋白質都攝取到了,營養均衡又健康。

▲李冰冰,星變美,美容。(圖/李冰冰小紅書)

許多網友看完分享,都紛紛稱讚「吃得真健康」、「完美女神」、「居然都不會老」,也有不少粉絲都不禁慚愧自己早餐吃得太油膩、熱量攝取過多,難怪常常會覺得精神不濟。

▲李冰冰,星變美,美容。(圖/李冰冰小紅書)

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