▲民俗專家表示，「立秋」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、龍、蛇、猴，尤其當心吃壞肚子。（示意圖／資料照片）
記者游瓊華／台中報導
今天是8月8日父親節，節氣上來到「立秋」。民俗專家表示，「立秋」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、龍、蛇、猴，小感冒、小病痛會特別明顯，尤其要留意腹部的毛病，注意飲食衛生；此外，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心。
台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙表示，飲食上應該多吃養肺潤肺的食物，包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。
另外，清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多；但是瓜類水果西瓜、香瓜等則要少吃。
此外，入秋之後，不少人會開始進補，但楊登嵙表示，像羊肉等在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用太熱的食物不利於健康，太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後。
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