陳喬恩公開「快速減重」消腫食譜! 照吃2個月狂瘦23公斤

2023年06月24日 18:29

▲▼陳喬恩透露葡萄柚減肥法改善水腫。(圖/翻攝自Instagram/iam_joechen)

▲陳喬恩透露以前早上工作都會明顯水腫。(圖/翻攝自Instagram/iam_joechen)

記者林莉/綜合報導

藝人陳喬恩去年和小9歲的馬來西亞富二代男友Alan(曾偉昌)修成正果,近年她雖然較少國內的演藝作品,不過依舊活耀於大陸的戲劇、綜藝,可謂工作愛情兩得意。今(24日)她在上工前妝髮時戲稱,下午會有個「消水腫」的雙胞胎出現,但近日因為比較忌口所以早上的水腫狀況也減少很多。

陳喬恩今天在Instagram發出一段妝髮中的影片,提到早上的自己還沒完全消腫,不過對比過去,現在水腫的程度已經改善很多。她說:「通常早上和下午3點過後,會是兩個人,雙胞胎姐妹會出現,也就是『消腫之後的我』會出現。」

▲▼陳喬恩透露葡萄柚減肥法改善水腫。(圖/翻攝自Instagram/iam_joechen)

▲陳喬恩在Instagram中分享自己的減肥食譜。(圖/翻攝自Instagram/iam_joechen)

近期她規律的控制飲食,進而讓早起時的工作狀態也變得更好,她也很大方公開自己的「葡萄柚減肥法」,附上的減肥食譜中寫下,這份菜單是源於醫院為「出於心臟問題而急須減肥的患者」使用,且至少要堅持12天,再加上休息2天的循環,堅持照著這份食譜吃,兩個半月內預期可減掉約23公斤。

不過陳喬恩也說,雖然這是她的減肥方式,但大家還是要評估自己的狀況再進行。她透露,本身屬於少吃會瘦型,但放飛亂吃一樣反彈很快,因此還曾經胖到62公斤。最後她還不免俗自嘲了一下,自爆是「不運動派」的不良示範,唯一的運動大概就是逛街。

▲▼陳喬恩透露葡萄柚減肥法改善水腫。(圖/翻攝自Instagram/iam_joechen)

▲陳喬恩表示還是要評估自己的狀況再進行。(圖/翻攝自Instagram/iam_joechen)

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