「4種鼻屎型態」看健康 黏稠偏黃＝免疫系統在打架

▲鼻屎也能反映出健康問題。（示意圖／記者李佳蓉攝）

記者楊晏琳／綜合報導

身體狀況能反映健康警訊，鼻屎也可以！醫師指出，鼻屎若清稀、多且偏白色，可能代表身體受寒；若是黏稠且帶有黃色，代表免疫系統正和細菌打架，應避免吃油膩、炸辣食物。

安柏中醫主治醫師施昀廷在「柴胡中醫不中二」分享，黃帝內經曰，肺開竅於鼻、肺氣通於鼻，肺和則鼻能知香臭矣。鼻子若要能正常呼吸與嗅聞，就必須仰賴肺氣調和，呼吸順暢。而鼻屎是鼻腔分泌物的凝固物，裡面有鼻黏液、灰塵等，鼻黏液是顧門的第一道防線，因此，鼻屎的型態能反映身體狀況。

4種鼻屎狀況看健康：

．鼻屎清稀、多，偏白色：濕氣重，可能有外邪存在，如受風、受寒

．鼻屎黏稠，帶黃色：免疫系統正和細菌打架，應避免吃油膩炸辣物等

．鼻屎乾燥還帶血絲：身體太過乾燥，肺氣不足，尤其秋冬更容易出現

．容易鼻子過敏：特別注意脾胃問題，也可能同時伴有黑眼圈出現。
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不過施昀廷也提醒，其實是很脆弱的，清理鼻子最好還是用洗鼻器，免得亂挖受傷。

開業耳鼻喉科診所醫師吳昭寬則建議，因鼻腔過度乾燥造成髒東西黏在上面，其後的分泌物也會不斷堆疊上去。平時可利用洗澡時的蒸氣軟化鼻屎塊再輕輕地洗，或是用棉花棒沾溫生理食鹽水輕輕刷洗並移除；更好的方式則是使用洗鼻罐搭配洗鼻鹽「來洗鼻子」。

他表示，洗鼻溶液應與身體細胞達等滲透壓，因此生理食鹽水是不錯選擇，坊間也有販售特製洗鼻鹽，可加入500c.c.的30～38度溫水，早晚適度沖洗。切記要靠嘴巴呼吸，盡量不要吞口水以免不小心嗆到，初期緩慢加壓，否則水流太快也會嗆到，甚至造成鼻腔黏膜受傷。兩邊輪流洗完後將鼻腔內水分擤乾，觀察半小時後可歪頭換角度使殘留水分流出。