朴敏英保養秘訣公開!靠「一日二餐」減10kg、獨門卸妝法女孩們筆記

2022年09月8日 21:04

文/美人圈

收視女王朴敏英在9月迎來全新力作《月水金火木土》,從《城市獵人》、《Healer》到《金秘書為何那樣》,朴敏英一直維持姣好臉蛋與魔鬼身材,讓人不禁好奇她究竟是如何保養的,今天小編就整理了6招朴敏英保養方法,從妝前保養、卸妝到減肥祕訣一次不藏私公開,一起來看看吧!

朴敏英保養秘訣

化妝棉片徹底卸妝

你是不是也常常苦惱,明明使用了抗痘產品也注重控油了,為什麼肌膚還是常常冒痘呢?其實最重要的關鍵就在於「清潔」!朴敏英分享自己習慣在卸妝時,搭配有網格設計的化妝棉+化妝水,加以按摩擦拭鼻頭與鼻翼,可以達到溫和去角質效果,透過這個方式也可以徹底確認殘妝是否都卸掉了,小小細節卻能讓膚況大大提升,真的很值得女孩們筆記起來呢~

《月水金火木土》朴敏英保養秘訣公開!獨門卸妝法舒緩又抗痘,靠這招減肥法成功-10KG

▲6招朴敏英保養方法。(圖/Youtube/그냥, 박민영 Just Parkminyoung,下同)

 隨身攜帶順髮梳

每次在追劇時,看見歐膩那飄逸的秀髮,總讓人好生羨慕,原來私下的朴敏英也是個護髮控,除了會隨身攜帶護髮慕斯之外,她的外出包包裡,更是少不了順髮梳,挑對一把好的梳子不僅方便整理頭髮,甚至還能保護髮絲、避免過度拉扯以及傷害頭皮,讓我們365天維持髮絲柔順光澤。

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片狀面膜妝前保養

女明星常常因為拍戲需要反覆上妝,對於肌膚來說其實是一大刺激,為了舒緩肌膚敏弱問題,朴敏英分享,自己會在待機室等待梳化前,先敷上片狀面膜約5~10分鐘,建議可挑選玻尿酸、神經醯胺等溫和保濕成分,使角質層飽水透亮、穩定膚況,後續上妝才會更加服貼哦!

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每天至少喝八杯水

雖然說多喝水養顏美容已經是老生常談,但真正會努力執行的女孩們可說是少之又少,但其實多喝水不只能讓皮膚恢復透亮,還可以促進身體代謝,提升減肥效率呢!如此一舉兩得的減肥法,大家真的別偷懶,因為就連女神也乖乖遵守,每天都會督促自己至少一天喝滿八杯水呢~

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

一日二餐減肥法

在拍攝《金秘書為何那樣》期間,為了角色設定需要減肥,朴敏英曾靠著一天只吃兩餐,以類似168斷食的做法來成功減肥,但一日兩餐可也不是隨便吃吃即可,以下小編也為大家整理好朴敏英獨門「一日二餐減肥法」重點整理。

 
 
 
 

 

朴敏英「一日二餐減肥法」

1.早上吃一顆蘋果或一拳頭蔬菜+黑咖啡

2.午餐以蛋白質為主,像是豆腐、魚肉、雞胸肉

3.7:00後不進食,真的很餓的話可以酌量吃蘋果

練習舞蹈動起來

減肥七分靠飲食,三分靠運動,剩下的這三分,朴敏英選擇以舞蹈來取代枯燥乏味的健身教練課,跳舞是全身性的運動,又兼具趣味性,還能很快速消耗熱量,達到「高強度間歇訓練」的效果,進一步美化身材曲線,是非常適合初學者入門的運動呢~

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