多吃!櫻桃富含多酚、褪黑激素 抗癌還能提高睡眠品質

2022年09月5日 11:30

文/C編

櫻桃可以說是美容的聖品,因為含有豐富的維生素C、多酚等成分,對於養顏美容非常好,同時還能預防慢性疾病,以下就盤點多吃櫻桃的3大好處,不論性別、年紀,都可以透過適當的攝取,幫助身體健康、延緩衰老。

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▲櫻桃,專業農,水果,Her森森,。(圖/Her森森)

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#豐富維生素C是美容聖品

櫻桃擁有豐富的維生素C,可以幫助抗氧化,抵擋自由基的傷害,是很好的抗衰老聖品,尤其是想要養顏美容的女性,多吃櫻桃很有好處,尤其是現代人容易長時間攝取不健康的飲食,加上外在環境的刺激,自由基活躍,更是需要靠吃好的食物來減緩傷害。

#滿滿多酚抵抗癌症

櫻桃富含多酚,對於慢性疾病的預防、癌症等疾病,都有很好的抗發炎效果,甚至可以降低罹患心臟病的機率,像是關節炎、痛風等病症,也可以透過適量攝取新鮮的櫻桃,幫助改善疾病的發作頻率。

#褪黑激素失眠者必吃

很多人不知道的是,櫻桃裡面其實也有褪黑激素的成分,因此對於長期失眠、睡眠品質不佳的人,也可以透過吃櫻桃來改善,強化睡眠狀態,尤其是現代人長時間用電腦、手機,在藍光的刺激下,褪黑激素紊亂,因此適量攝取櫻桃有其必要性。

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櫻桃大多都是仰賴進口,比起一般水果要貴得多,想要無痛入手,那絕對要趁優惠下殺的時候買爆!「Her森森」推出「專業農農產百寶箱鮮脆美國華盛頓櫻桃1KG禮盒裝」,原價980元、特價688元,新鮮直送到家,當然要買起來。

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