少女狀態有秘訣!楊丞琳:多種鍛鍊換著做、熬過開始就能享受

▲▼楊丞琳運動。(圖/翻攝自小紅書/楊丞琳)

運動不僅能維持身材,更有美肌的效果。(圖/翻攝自小紅書/楊丞琳)

記者曾怡嘉/綜合報導

女星想維持少女感不容易,楊丞琳就是一個例子,她曾《小紅書》提及,鍛鍊是需要恆心和毅力的,而她也是靠著自己的毅力,讓自己的狀態越來越好,完全看不出實際年齡,就有網友對她提問:「你不會變老,是有魔法嗎」?卻釣出不少資深鐵粉回應:「可能就是運動魔法」。一起來了解她的運動變美之路吧!

▲▼楊丞琳運動。(圖/翻攝自小紅書/楊丞琳)

#多種運動換著做

楊丞琳表示自己維持運動習慣已有10年左右,從一開始的肌力有氧到Zumba,還有跳床、舞蹈和瑜珈,這些都是她最喜歡的訓練形式,她的習慣是換著做,不讓自己一直用同一種訓練來提升自己。

#找到適合自己的運動方式

很多人問她要如何愛上運動?甚至是養成運動習慣呢?她大方分享,首先必須找到適合自己的方式,會是一個好開始,而且習慣也是可以被培養的,像是你覺得有伴比較有動力,那麼你就可以拉朋友一起,找到一種自己最能接受的運動模式。

▲▼楊丞琳運動。(圖/翻攝自小紅書/楊丞琳)

#熬過開始就能享受

她坦言一開始運動肯定會覺得辛苦,但是用對方法,就可以讓自己堅持下去,久而久之還會覺得渾身不對勁呢!網友反饋:「運動是最好的護膚品」、「不管哪種運動,堅持最重要」、「丞琳姐姐的狀態也是我堅持和努力的動力」。

關鍵字:

楊丞琳, 運動

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