▲陳妍希靠嚴格四不吃原則，成功瘦身。（圖／翻攝自陳妍希微博，以下同）
記者曾怡嘉 / 台北報導
陳妍希先前在《乘風破浪的姐姐２》大秀性感，她纖細身材加上Ｖ子臉，成為眾人討論話題。她從少女時的包子臉，經歷結婚生子至今整個身型成功消腫，能維持完美狀態，全靠她的吃嚴格飲食法。
＃不吃肉類
身材臉蛋一直微肉的陳妍希，她曾分享自己是易胖體質，連喝水都會胖，即便是瘦身也要比他人花更多努力，她在節目上曾公開自己飲食方面有「四不吃」原則，像是為了控制熱量，她不吃肉類，而是以海鮮代替，相較之下熱量低又有優秀蛋白質。
＃不吃鹽、味精、醬油
對抗水腫至上的她，除了挑選健康食物，一日三餐的調味更是嚴格執行，像是不加鹽、不加味精、不加醬油三大原則，長期清淡飲食，她早就習以為常，除了能讓身體健康，對抗水腫更是大有幫助。
# 上工只吃水果餐
為了以最佳狀態現身，她在微博分享工作只吃水果餐，三盒水果一字排開，分別是木瓜、奇異果和紅心芭樂，富含維生素C，對於養顏美容、促進消化都有助益。
除了以上飲食控制以外，她的健身菜單也很充實，像是重訓、瑜珈、Zumba都能幫助雕塑身材，維持完美體態。
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