▲覺得冷嗎？你的備存暖暖包該出動了。（示意圖／記者施怡妏攝）
記者李佳蓉／綜合報導
受到強烈大陸冷氣團影響，從昨（28）晚開始便能感覺到各地又寒又凍，氣象局也發布低溫特報示警，到今日上午局部地區有10度以下氣溫發生的機率。繼上次感受到寒流威力後，你已經備好暖暖包應戰了嗎？中醫師梁尹倩指出，從中醫角度看來，氣滯、陽虛、氣虛、血虛體質的人最怕冷，要將暖暖包貼對位置才能發揮保暖功效。
低溫特報：今（28日）晚至明（29日）上午低溫區域
【黃色燈號（寒冷）】
基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、宜蘭縣有10度以下氣溫發生的機率，請注意。
由香港註冊中醫師梁尹倩所創辦的養生資訊平台《CheckCheckCin》指出，寒冬裡容易四肢冰冷，又到了暖暖包出動的時候了！每次遇到寒流、冷氣團來襲，明明全身包得像粽子仍感覺到寒意，她以中醫角度看來，氣滯、陽虛、氣虛、血虛體質的人最怕冷，因為寒凝氣滯使得熱力無法傳達全身；陽虛者身體熱能不足；氣血虛弱者血液循環不暢，易手腳冰冷；另外，腎虛者又因未能產生足夠體溫以禦寒而特別怕冷。
▲醫師分享3個穴位，將暖暖包貼在衣服的相對位置上熱力大增。（示意圖／記者劉維榛攝）
梁尹倩表示，自身燃料不足，只能借用外來熱力，而暖暖包就是最佳的禦寒神物，雖然握在手中可以化解「寒冰掌」，但熱力卻很快消散，想要延長保暖時間，務必貼對位置。她也推薦3個部位（建議貼在衣服上的相對位置），能促使抗寒能力大增：
1.後頸：大椎穴（頸後正中，明顯突起的骨頭位置），具有升陽補虛作用。
2.肚子：神闕穴（肚臍正中央）和關元穴（臍下約3寸），有助溫通經絡。
3.背：腰背的命門穴（與前肚臍中相對），有助固本培元，強身防病。
使用暖暖包要小心「低溫燙傷」！皮膚科醫師蔡逸姍指出，有長者因自覺膝蓋後方痠痛，又覺得暖暖包未結塊即丟太可惜，因此緊黏在膝蓋後方3小時，豈料出現二度燙傷。她呼籲，包括老人、幼童及行動不便者，感覺相對沒那麼靈敏，無法立即移開燙手的暖暖包。再來，本身患有糖尿病、神經病變或是血液循環不佳的患者也要留意。
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