星・變美/49歲黎姿狀態太逼人!自曝「喝水美肌」5個方法

2021年01月17日 12:05

▲▼黎姿喝水妙招。(圖/翻攝自黎姿小紅書、IG)

▲49歲的黎姿狀態極好,常不吝在社群平台分享美肌秘訣。(圖/翻攝自黎姿小紅書、IG)

記者曾怡嘉 / 台北報導

許多女藝人隨著年紀增長,反而更顯美麗韻味,今年49歲的黎姿就是個好例子。即便退居幕後,黎姿的身材和肌膚依然之上,把不少線上女藝人狠甩在後,她曾在IG說過:我覺得維持美麗是一種習慣,當這種習慣成為一個女人的內在驅動力的時候,自然就會去堅持。

現退居幕後的黎姿,現在掌管醫美中心,她的好肌膚正是自家最好代言,她曾分享,想要擁有好肌膚,最重要的就是補水。除了勤敷面膜,養成喝水的習慣也很重要,很多女生擔心多喝水會水腫,其實這是錯誤的觀念,只要喝對方法、喝對時間,對肌膚來說好處多多。

▲她提醒大家不要等口渴才記得要喝水。

許多人好奇她如何維持凍齡身材和肌膚,她也不藏私和大家分享她的喝水5大原則。

#每天喝8杯水以上

和許多女藝人一樣,她每天攝取2000cc以上的水分,相當於8杯水以上,許多女生總擔心水腫而不敢對喝水,她就個人經驗分享,其實消水腫最簡單的方式就是喝水,因為喝水能促進體內新陳代謝,幫助體內排毒。

#起床時喝一杯溫水

經過一個晚上的睡眠,身體處於缺水狀態,起床時補充一杯溫水,進而帶動體內循環。

#睡前3個小時不要喝水

盡量不要在太晚時間喝水,白天秉持少量多次原則補充,因為太晚喝水會使水分積存在體內,進而引發水腫困擾。

#盡量不喝冰水

她認為女生喝冰水對身體沒幫助,在生理期更要多喝溫熱水,若是不習慣多喝水,可以在水中加一點檸檬或蜂蜜,幫助增加口感。

#飲料不能當作水來喝

許多人誤以為飲料就是水,像是各式咖啡、茶、酒、可樂等,都會讓人越喝越脫水,它會奪取血液中水分,使血液變的濃稠,反而會對身體造成不良影響。

▲她美肌補品就是酪梨,但不能吃過量,因為熱量不低。

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