全家都生病！93歲嬤「靠按摩耳朵」逃過一劫 醫推6字口訣護腎

▲中醫師分享按摩耳朵可簡單護腎的方法。（圖／記者謝承恩攝）

記者張乃文／綜合報導

一位93歲奶奶在「全家都生病」的狀況下，竟然只有她一個人沒生病。中醫師吳明珠在《健康2.0》節目中分享，這位長輩靠著「按摩耳朵」這招，簡單護腎，即使家中所有人都罹患各種大大小小的疾病，但她的身體卻硬朗無比。而她也觀察到，奶奶的耳朵紅潤，原來是因為常常按摩的關係。

▲中醫師分享按摩耳朵可護腎。（圖／翻攝自健康2.0）

吳明珠說，按摩的口訣是「拉、搓、摩、提、掩、掃」：

拉：上下拉耳垂
搓：反覆搓揉耳垂
摩：摩擦耳朵輪廓
提：拉提耳尖
掩：用手將耳朵往內掩蓋
掃：手輕輕撥掃耳朵

中醫師吳宏乾則分享「暖齒」的祕訣，由於五臟六腑都與牙齒有關，因此他教大家「溫、叩、刷、黑豆茶」妙招，幫助養腎。「溫」是用溫水漱口，因為他曾訪問破百歲牙齒仍健全的老人，發現他們每天早晚刷牙時都是用溫水漱口；「叩」則是以雙手指尖輕敲臉頰，同時上下咬合牙齒；「刷」以旋轉方式按摩牙齒跟牙齦。

最後，「黑豆茶」則是用枸杞、龍眼肉、黑豆、黑棗泡成的養腎茶。吳宏乾也提醒，喝進去要含在口腔內30秒，因為牙齒內有許多酵素，喝進體內可以幫助吸收。

▲中醫師表示，黑色的食物可以補腎氣。（示意圖／農委會提供）

除了按摩外，食補的部分，吳明珠表示，黑色的食物可以補腎氣！包括黑木耳、黑芝麻、黑豆、紫米、栗子等食材，也都可以養身固腎。

藝人舞陽則分享，自己的家鄉巴西有許多人習慣每天起床後先喝一匙「橄欖油」保健。他提到，由於橄欖油對「代謝」好、「腸胃」也有保護作用，因此不少人會食用橄欖油。吳明珠也說，喝橄欖油就等同於有些台灣人會喝「苦茶油」，一樣有保養身體的療效。