不甩168斷食法！網揭法國女人吃不胖的「6個原因」

▲法國女人從容維持身材，不刻意減重。（圖／翻攝自IG/solangesmith）

編輯/ Lily

印象中法國女人都有著纖細好身材，愛好自由的她們，字典中好像沒有減肥這回事，品嚐美酒、愛好美食，好身材彷彿與天俱來，一起來窺探她們吃不胖的秘密！

#認真享受美食

法國女人崇尚美食，日常中更沒有少吃、減肥這件事，因為平日通常都在家裡煮飯簡單吃，只要一和三五好友去餐廳聚餐，就是盡情享用美食，絕不可能只點沙拉。

 

 

 

 

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Kenza Sadoun el Glaoui（@kenzasmg）分享的貼文

#飲食懂得節制

她們雖然沒有著迷「168斷食法」，但享用美食之餘，還是仍有節制，像是知道晚上會喝酒，白天就會少吃水果和果汁，把扣打留到晚上，才不會給身體過多負擔。

 

 

 

 

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#自小養成好習慣

法國人很重視飲食，自小媽媽就會教她們好好保養皮膚和身體，因此她們把多吃新鮮當季食物、喝大量的水成為一種習慣，不會攝取過多垃圾食物。

 

 

 

 

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Solange Smith（@solangesmith）分享的貼文

#將走路融入生活

若是時間允許，她們會用走路代替搭車，或是刻意將車停遠一點，用步行方式去約會，巴黎本來就是個適合走路的城市，經過的每個沿途都是美景。

 

 

 

 

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Lena Simonne（@lena.simonne）分享的貼文

#多喝水是早晨儀式

原以為法國女人把咖啡當作水來喝，其實對她們來說，喝水才是每天最重要儀式，不少法國女星都都曾公開表示愛喝水和茶，更有人早起會喝一杯檸檬熱水，原來法國女人也很重視養身。

#重視快樂大於一切

她們認為減重是一件很沒有意義的事，想要變美其實要從內心開始，當你心情愉快，自然看起來就會很好，美麗絕不是單一標準，她們永遠遵循自己內心聲音，比起去健身房，她們更享受戶外活動。