1天2杯手搖飲！死於「心臟病、中風」風險多33％

▲含糖飲料攝取過多，會增加心血管疾病的風險發生。（示意圖／視覺中國CFP）

實習記者高琳景／綜合報導

台灣手搖飲料店林立，再加上便利商店也加入戰局， 使得不少民眾幾乎每天一杯飲料。根據《哈佛健康雜誌》報導，一篇刊登在《循環》雜誌上的一項研究顯示，經常飲用含糖飲料，將會增加死於心臟病、中風的風險。

根據《哈佛健康雜誌》報導，研究人員分析30年來，約11萬8000名衛生專業人員的健康數據，在調整了他們的不良飲食、健康和生活方式等因素後，發現人們「喝含糖飲料越多，死於心血管疾病的風險越高」，和少喝含糖飲料的人相比，每天喝2杯或2杯以上含糖飲料的人，死於心臟病或中風的機率，比一般人要高3分之1左右。

報導指出，成年人平均從運動飲料、咖啡、茶和果汁等加糖飲料中，每天約攝取145卡路里的熱量。比起含糖飲料而言，飲用白開水才能幫助代謝，並補充流失的水分，減少肥胖以及心血管疾病的風險發生。