小禎「體脂41→19.7」體型小一半! 公開最胖照片:人沒有不可能

2020年09月3日 19:33

記者李湘文/綜合報導

藝人小禎在2014年罹患「多囊性卵巢症候群」,導致內分泌嚴重失調,體重也急速飆升,後來靠著認真運動、控制飲食,才瘦回健康的身體狀態。她4日分享人生最胖時期和現在的驚人對比照,希望藉由自身例子鼓勵大家,沒有不可能的事情,只差在有沒有決心!

▲小禎公開「體脂41→19.7」驚人對比照。(圖/翻攝自臉書/胡小禎)

▲小禎現在練出健康的身材。(圖/翻攝自臉書/胡小禎)

小禎曝光胖到腰肉溢出的照片,當時體脂含量高達41%,自己看了都覺得邋遢,一度猶豫要不要公開,深怕會影響桃花,但最後還是決定「不管了豁出去」。她現在體脂已降到19.7%,差距明顯,「真的希望能藉由照片中的改變鼓勵到不少人!沒有不可能的事!只有不想做的決心。」

▲小禎公開「體脂41→19.7」驚人對比照。(圖/翻攝自臉書/胡小禎)

▲小禎公開「體脂41%→19.7%」驚人對比照。(圖/翻攝自臉書/胡小禎)

事實上,小禎鍛鍊並非沒遇到困難,今年8月突然食慾不振,什麼都吃不下,好不容易累積的肌肉量便開始下跌,體脂肪反而升高。在教練指點下,她勉強吃流質的豆漿、燕麥維持進食,9月終於把肌肉量拉回、體脂降下,高興表示:「果然還是要吃對東西,找對教練!」現在也慢慢恢復了食慾。

▲小禎公開「體脂41→19.7」驚人對比照。(圖/翻攝自臉書/胡小禎)

▲小禎分享最近一個月的肌肉量、體脂量變化。(圖/翻攝自臉書/胡小禎)

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