記者李佳蓉／綜合報導
電影《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼（Chadwick Boseman）今（29）日驚傳因大腸癌病逝消息，噩耗讓所有影迷震驚！事實上，他4年前即罹癌，病魔纏身的他今年4月現身時整個人爆瘦，6月曾被緊急送醫，最後仍不敵病魔，享年43歲。在台灣，大腸癌發生人數已連續12年盤據10大癌症之首，醫師也傳授自測「癌症指數」的方法，9大指數中越多，小心罹癌機率暴增。
▲黑豹男主角查德威克鮑斯曼4年來深受大腸癌所苦。（圖／翻攝查德威克鮑斯曼IG）
根據衛福部統計，大腸癌發生人數已連續12年盤踞10大癌症之首，在台灣平均每37分鐘就有一人罹大腸癌。究竟還有哪些危險因素容易誘發大腸癌？肝膽腸胃科醫師張振榕在《醫師好辣》節目中分析，大多數的疾病都是遺傳加上環境所導致，而腸胃道疾病更是如此，天天吃外食增加罹癌風險，而他也貼心傳授「癌症指數」怎麼測：
▲不只是大腸癌，肥胖也是許多癌症的致病因子。（示意圖／pixabay）
1.肥胖
肥胖會產生胰島素抗性加上慢性發炎，兩者相加即會促進癌症發生。
2.家族史
因家族遺傳，導致本身帶有遺傳基因，體質較不好，罹癌風險自然高於一般人。
3.50歲以上
隨著年齡增長，接觸外來致癌物的機會也較多。
4.紅肉
由於紅肉裡含有許多「亞硝基」的物質，其與亞硝酸鹽類似，會破壞腸胃道細胞黏膜DNA，造成細胞容易突變。此外，有些研究認為紅肉中的鐵質本身會損傷腸胃黏膜細胞，WHO及國際癌症研究機構都明文建議：紅肉實際上對人類可能有害。
台灣人愛吃紅肉，但根據研究發現，一天多吃100克紅肉，罹患大腸癌風險將提高12%；英國又有一項50萬人研究發現，假如一組人每天吃76克紅肉，另一組人一天吃21克紅肉，追蹤5～15年後，前者得大腸癌機率多20%，也應證了紅肉真的是造成大腸癌的主要因素。
5.加工肉品
像是香腸、火腿、培根等大人小孩都喜歡，但裡頭添加亞硝酸鹽，吃多了傷身。
▲加工肉裡頭添加亞硝酸鹽，真的要少吃。（圖／達志／示意圖）
6.不吃蔬果
蔬果中含有很多植化素、吲哚、維生素C等可抗癌的抗氧化物，若只吃肉不吃菜，吃進致癌物的同時又不吃抵抗癌症的食物，當然容易得癌症。
7.不愛運動
不喜歡運動導致代謝率下降、免疫力下降、抵抗力也會跟著下滑。
8.油炸物
如炭烤、油炸類食物，經過高溫烹調後，容易產生致癌物質多環芳香烴。
9.吸菸
吸菸可說是「萬惡之首」，就像肥胖一樣，百害而無一益。
門諾醫院血液腫瘤科醫師宋孟達表示，台灣的大腸癌發生率也是全球數一數二，因此，「定期篩檢」在大腸癌的角色更顯重要。他表示，國民健康局已給付糞便潛血檢查，凡50歲起至未滿75歲的民眾，每2年可接受一次1次檢查，若有異常立即進行大腸鏡檢查，便可早期發現早期治療。醫師強調，「定期篩檢」可以偵測到早期的大腸癌，治癒機率相對較高，可降低大腸癌死亡的風險。
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