文：Hello醫師／James Tang
醫學審稿：賴建翰醫師
您是否曾經在起床後發現褲子溼了一塊？您是不是擔心自己居然尿床了！無論您正值青春期，或是早已過了，您可能是做了一場春夢。醫師稱夢遺為夜間的釋放，但什麼是夢遺，且為什麼會夢遺呢？以下介紹7個青少年最想知道答案的生理問題，一起來看看吧！
1. 夢遺是什麼？
夢遺是指男性在睡覺的時候，陰莖釋放出精液(含有精子的液體)。夢遺經常發生在做春夢以後，但您可能不記得到底夢到了什麼。夢遺不需要自慰也會發生，因為陰莖在完全不被碰觸的情況下也可以射精。
2. 夢遺是怎麼發生的？
當您開始進入青春期，身體會開始產生一種稱作v(Testosterone)的男性荷爾蒙。一旦身體開始產生睪固酮的時候，就能釋放精子，也就是說，如果將來您決定要有孩子的話，您的精子已可以讓卵子受精了，也代表這時候和女性做愛的話可以讓對方懷孕。
青春期時，陰莖會在一天之中的不同時間勃起，像是在學校、看電視、洗澡，甚至在睡覺的時候。身體會開始製造精液，而一種釋放精液的方式就是夢遺。
3. 常常夢遺是正常的嗎？
在成長的過程中，夢遺是正常的，夢遺無法控制或阻止。夢遺很多次不代表您有問題，有些人一個禮拜夢遺數次，也有些人一生只夢遺幾次而已。如果您有在自慰或和他人做愛，夢遺的次數會變少。
4. 如果我沒有夢遺正常嗎？
並不是每個青少年都會夢遺，所以沒有夢遺並不代表您有問題。
5. 每個人都會夢遺嗎？
您必須歷經青春期，同時，您的睪丸有能力製造精子才能夢遺。青春期時夢遺是很正常的。
6. 夢遺了該怎麼辦？
當您起床的時候，最好清洗一下，用肥皂和水清洗陰莖、睪丸；如果還沒割包皮，包皮底下部分也要清洗。如果您對夢遺或特定的夢有罪惡感或感到不舒服，請和別人坐下來聊一聊，醫生、家長、輔導員、信任的長輩都是可以請教的對象。
7. 可以預防夢遺嗎？
儘管很多人有要防止夢遺的想法，但實際上沒有任何已證明有效的預防辦法。換床單或清理夢遺可能會讓您覺得丟臉惱人，但夢遺是成長的必經過程。如果對於夢遺感到不舒服，請和您信任的長輩 、家長、學校輔導老師、醫療人員談談，把想法說出來是讓自己對這個成長必經過程，感到自在的最好方法。
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。
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