女人自慰是一個自我取悅的過程，每個人所採用的自慰方法及自慰工具均有所不同。關於自慰，即使面對閨密，都未必能暢所欲言。女人在自慰過程，其實有不少值得注意的地方，今天分享5個自慰方法和4個自慰小建議給妳。
▲（圖／達志／示意圖）
自慰方法1：初學者請從輕下手
建議初次自慰由最輕力道開始，繼而慢慢去感受。也可以用枕頭來磨擦敏感部位，當然，自己慣常用怎樣的角度、力量及工具去觸碰敏感帶，進而讓自己感到愉悅。
自慰方法2：用蓮蓬頭刺激陰蒂
有部分女人不敢直接用手接觸陰部來自慰，而蓮蓬頭的水柱則直接代替了手去刺激敏感帶。陰蒂是很細小而敏感的位置，本身有八千個或更多的末梢神經，其實輕輕的力道已經能有很大的反應。
自慰方法3：用手指觸碰
用手去自慰時，可以回憶伴侶觸碰自己身體時會舒服的位置。可以先撫摸自己，繼而將力道及速度慢慢提升，自慰說到底，就是想給自己帶來快感。
當愛愛完全沒有前戲的時候，在未準備好就插入，其實很容易感到疼痛。自慰也是一樣，應該慢慢去提升自己的性慾及興奮程度，當身體準備好了，手指再插進陰道，整個流程才會舒服又享受。
▲（圖／達志／示意圖）
自慰方法4：嘗試不同部位
別將自慰局限於下體，一個人有很多不同的敏感帶，有些人喜歡被刺激耳朵、頸部、胸部，當然有些人會喜歡直接刺激陰蒂。任何一個身體部位，只要能讓妳感到興奮，就可以嘗試不同的觸碰。
自慰方法5：使用情趣用品
不是所有情趣用品都要放進陰道內，只要有震動功能的工具，放在敏感地方讓其感受刺激，其實已經有舒服感覺。
害怕將情趣用品放進陰道的女性，可以先選擇用「外置情趣用品」。而可以進入的按摩器，有普通直身的，也有有少許勾形的，主要用來刺激G點。
自慰建議1：使用潤滑劑代替天然分泌
正常來說，每個女性都有天然分泌物，當手指放進陰道時不會感到難受，其實已代表足夠濕潤。但是少分泌亦並不代表不享受整個自慰過程。如果在自慰過程中察覺不夠濕潤，建議使用潤滑劑。
▲（圖／達志／示意圖）
自慰建議2：善用「指險套」
手指滑入陰道前，當然要注意清潔雙手。有些女生做了光療指甲，為免弄痛自己，可以購買一些指險套，先套著手指再進行自慰，絕對會安全及乾淨些。
自慰建議3：陰蒂與G點的關係
當身體越接近高潮，陰道內肌肉的跳動其實是同一組，是相連的，因此刺激陰蒂會連帶G點興奮呢！
自慰建議4：矽膠情趣用品最好用？
矽膠質地的情趣用品算是高質量，但要注意不可用有酒精成分的東西清潔，否則會破壞矽膠表面，變得有黏性。其實清潔矽膠情趣用品，只需要用少許肥皂水水洗就好。
文／柯夢波丹
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＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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