呱吉臀「夾爆53根筷子」！醫曝「屁股肌強」神功用...久坐不動恐纖維化

▲台北市議員呱吉用屁股夾斷53根筷子，讓不少網友直呼超有力。（圖／翻攝呱吉頻道）

記者林妤柔／綜合報導

台北市議員呱吉曾喊出罷韓同意票若超過40萬，多一萬票就用屁股夾斷一根筷子，最後兌現諾言，用屁股夾爆53根筷子，不少網友笑稱這屁股肌肉超有力。復健科醫師表示，屁屁如果無力，除了造成屁股痛，還有膝蓋酸軟、椎間盤突出等問題。他指出，現代人常坐在椅子上，會使屁股萎縮無力，還會有一些嚴重後果，不能大意。

堡醫師表示「屁屁之力比大家想像的更重要許多！」屁屁如果無力，除了造成屁股痛、坐骨神經痛以外，還會使膝蓋酸軟、跑者膝、腰酸及骨盆前傾、椎間盤突出等問題。上班族、學生族一天屁股黏在椅子上的時間少說有六小時，導致屁屁之力逐漸消失，甚至屁股的肌肉會過度拉長、纖維化而極度虛弱，所以除了要放鬆激痛點，還要努力的鍛鍊屁股的肌力。

▲長期久坐會是屁股萎縮無力。（圖／unsplash）

身體的三個重要屁屁肌肉分別是臀大肌、臀中肌、臀小肌。堡醫師指出，臀大肌最大片、最有力，負責帶動身體的前進，最為重要；臀中肌雖然小，但負責身體左右的平衡機能，一出問題，兩腳踩地一定不平衡；臀小肌是深層肌肉，幫助穩定骨盆，如果有問題形成激痛點，會超級酸痛。

現代人太常黏在椅子上，導致臀肌沒被好好利用，就會萎縮無力，最嚴重甚至會纖維化。堡醫師指出，屁屁無力有以下跡象：屁股萎縮、骨盆一高一低、大腿異常強壯，但屁股不成比例的小，常見於脊椎側彎、長期腰痛、骨盆前傾翹臀等狀況，需多加注意。