48歲黃少祺「魔鬼筋肉人」身材炸裂!猛操4小時缺氧吐舌

2020年06月10日 20:13

記者林奕如/台北報導

48歲黃少祺每天不落下健身、維持運動,邁向健身第10個年頭,近日特別加強健身,希望以最佳狀態演出新角色,為此請好友阿怪為自己紀錄下這個值得紀念的時刻。他平時大概都運動1.5到2小時,那天因為拍攝的關係,竟連續做了將近4個小時的重訓運動,過度運動一度缺氧想吐,嚇壞了大家。

▲黃少祺健身10年。(圖/華人創作提供)

▲▼黃少祺身材維持佳。(圖/華人創作提供)

▲黃少祺健身10年。(圖/華人創作提供)

黃少祺說每天固定跑5到10公里,並且還會加強肌肉訓練,固定會做二頭肌、腹肌、胸肌重量訓練,最近則全都各提升了二到三組,像是腹肌之前會做400下仰臥,最近提升到600下;胸肌訓練做四組,每組15下,最近倍數增加每天做到八組,重量也提升。

▲黃少祺健身10年。(圖/華人創作提供)

▲黃少祺每天持續不懈健身。(圖/華人創作提供)

最近的胸肌也明顯變大,本來還不以為意,直到前幾天《天之驕女》定裝時,造型拿了之前尺寸的襯衫給他穿,胸部釦子扣不上,他才發現胸圍真的大到有感,為此還得麻煩造型重新找了大一號的尺碼,讓他再定一次裝。

▲黃少祺健身10年。(圖/華人創作提供)

▲黃少祺健身10年有成(圖/華人創作提供)

起初接觸健身是為了瘦身,讓拍戲時體態看起來更好,後來發現有健身時,精氣神都會比較好,尤其拍戲前健身,明顯當天的體力和精神狀態都可維持長久,加上接觸重訓可雕塑身材。自己運動之餘,他也不忘督促兒子也跟他運動,有次大兒子陪他運動,他設定跑步機讓他跑兩公里,誰知道大兒子在他面前ㄍㄧㄥ住跑完,但卻在看到媽媽時忍不住委屈得哭訴爸爸要他跑兩公里,搞得他哭笑不得。

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