山下智久帥氣示範「水果水」製作 特別推薦3種食材健康又好喝

編輯/JJ 圖/翻攝自IG@tomo.y9

日本男星山下智久今年邁入35歲,已從帥氣小鮮肉晉升為不老男神,出道多年以來主演過不少暢銷日劇如《求婚大作戰》、《空中急診英雄》、《朝5晚9》⋯⋯俊俏的外型和帶有點壞壞的氣質令他吸粉無數。日前於IG貼出一段自製健康飲品的影片,將鮮甜的水果泡入水中飲用,也非常適合大家在家中跟著嘗試。

▲山下智久 。(圖/翻攝自IG)

雖然自從2018年開設IG帳號以來,山下智久才Po了37篇貼文,但是每次久違的更新,仍然吸引上百萬粉絲的關注,這次更難得錄下影片和大家分享簡單又健康的「水果水」製作過程,而山下智久推薦的食材主要有三種:

#檸檬

清新的檸檬相當適合春夏季節,富含維生素C是公認的美容聖品,美白、紅潤氣色效果相當不錯,飯後喝能幫助消化、清新口氣。

▲山下智久 。(圖/翻攝自IG)

#柳橙

同樣屬柑橘類的柳橙也能帶來豐富的維生素,並中和檸檬的酸味,喝完後還能吃其果肉,膳食纖維可促進腸胃蠕動、預防便秘。

▲山下智久 。(圖/翻攝自IG)

#藍莓

藍莓所富含的花青素是天然的抗氧化劑,能對抗皮膚、身體老化,且有助於緩解眼睛疲勞、保護眼睛、提升視力,對於每天長久盯著電腦的上班族來說非常需要。

▲山下智久 。(圖/翻攝自IG)

將所有食材切片後,加點薄荷葉提升香氣,就可以享用香甜的「維他命水」了,面對接下來的炎熱夏季,加上冰塊一起飲用更是透心涼。

▲山下智久 。(圖/翻攝自IG)

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