記者蔡琛儀／專訪
台灣前幾年曾短暫興起一陣男團炫風，包括SpeXial、GTM、TOP1男子漢等，其中TOP1男子漢成軍5年，好不容易在2017年出道推出寫真書、迷你專輯，隨後團員卻陸續入伍，接著身為團長的何孟遠更無預警宣告退團，不僅粉絲震驚，團員不諒解，而後TOP1男子漢也宣布解散，面臨排山倒海的質疑聲浪，何孟遠始終沒有發聲。
▲何孟遠昔日身材結實健美，如今也坦然面對走樣的身形。（圖／翻攝臉書）
直到2019年11月，頂著一頭樸素的髮型、脂粉未施，臉蛋也明顯變圓的他，選擇用自拍影片的方式露臉，並赤裸裸的秀出自己早已變形發福的身材，更首次向外界坦承當初退團原因，後來如何的墮落，更罹患憂鬱症，全毫不保留地透過影片訴說，令人相當震驚，《ETtoday星光雲》也獨家專訪到本人，眼前的何孟遠臉還是圓圓的，身材相較於團體時期厚實許多，但笑容依然親切又陽光，專訪當時他才剛重拾運動一個月，一週五天重訓，自己做水煮餐，努力戒掉垃圾食物，扣不起來的褲頭距離已經縮小。
何孟遠坦言，「團體解散」這件事一直是纏繞在他心中的心魔，「我一直沒辦法接受，我們努力了五年...」團員們的合約到期，緊接著3名團員陸續入伍當兵，這些團員有一年的緩衝期可以做準備，但對於何孟遠來說，這一年的不確定性實在太多，他後來選擇加入新公司並退團，「我以為會像分手一樣，久了就好，但其實沒有解開，每次晚上或一個人就會很常想到，也沒有用好的心態去面對未來的生活。」
▲何孟遠接受《ETtoday星光雲》專訪，對於那段低潮的日子已能侃侃而談。（圖／翻攝臉書）
身為隊長卻是第一個退團，立刻引爆粉絲的不滿情緒，「雖然你告訴自己不要看，但還是會忍不住看，說我是無能隊長、下地獄、去死、史上第一個隊長帶頭落跑的。」接踵而來的，是之後被爆出「棄養生母」的新聞，他無奈地說：「我那時候正好跟媽媽住在一起，我理所當然要照顧她，她有憂鬱症和躁鬱症，每天要吃幾十顆藥，一開始可以安撫她的情緒，可是每天都這樣我也會想要逃避。」
除了面對鄰居的指指點點，還有網路上更多的謾罵，大量的負能量讓他漸漸封閉自己，甚至持續半年出現輕生的念頭，無法工作的他也和新公司解約，而他過去培訓時期對自己身材的嚴格控管，也在此時徹底大反彈。
▲何孟遠（中）對於TOP1男子漢解散一事一直耿耿於懷。（圖／資料照／記者黃克翔攝）
當時何孟遠幾乎每天打20小時的電動、手遊，累了就睡，醒來就吃，一個人可以嗑掉兩個大披薩，或12、15塊炸雞，也曾一口氣叫兩份麥當勞餐點，在便利商店買了1500元的巧克力，暴飲暴食又沒有運動的結果下，原本體脂肪8%，在一年內迅速攀升到25%，他自嘲：「我的褲子完全扣不起來，都要用皮帶綁著， 那時根本像隻豬！」他拒絕和外界聯絡，面對家人的訊息已讀不回，靠著之前的存款及家人金援生活，脾氣也越來越無法控制，曾突然搖下車窗對著路邊施工暴怒狂罵，遊戲玩輸了就在家搥牆、搥沙發，唯一對外的聯絡管道，就是在打電動時和網友講講垃圾話。
直到有一天，他見到鏡子裡的自己蓬頭垢面，一臉憔悴，身材又走樣，當下決定把頭髮剃光，重新振作，但意志力不夠，中間失敗了三次，害羞說：「現在我已經是第四次剃頭了，所以每此只要看到我剃光頭，就代表我又失敗了。」他原本計畫要去香港找經商的爸爸，沒想到剛好遇上香港反送中抗爭，「因為這樣我才決定冷靜下來，好好拍影片跟大家說說這些日子的生活。」他笑說向前團員道歉的影片曝光後，大家紛紛留言或私訊關心他，「第一個（私訊我）的是宜柏吧！因為他當初罵我罵最兇，哈哈，就道歉說孟遠對不起，過去也覺得自己不成熟，說出一些傷人的話，看到我這樣很難過，希望我可以好好走出來。」也坦言很想念團員們。
▲每次把頭髮剃掉，都是何孟遠想要振作生活的象徵。（圖／翻攝臉書）
有廠商找業配面膜，但發現他身材走樣，對他已讀不回；某次走在路上，聽到背後有學生對他議論：「那是何孟遠嗎」、「胖胖醜醜的，應該不是吧！」當時這些言論讓他受傷，如今他卻能笑著談論這一切，30歲的他不諱言對於演藝圈仍有熱情，「畢竟我從以前到現在都在這行，當練習生五年了，這一直是我喜歡的事，但我現在也沒有太多的想法，只想先把身材練回來，YouTube當做經營。」
正慢慢從過去一蹶不振的生活中站起來的他，現在與家人的關係拉近，有健身執照的他還會教姊姊健身，他打趣說，當健身教練或許也是未來的另一條出路，盼望重新開始生活，不再掉回過去頹喪的深淵。
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