剖腹產妹妹照樣鬆！醫揭「拳頭→大西瓜」撐壞過程...凱格爾能救

文／陳國玉醫師

各位媽媽們是自然產還是剖腹產呢？剖腹產的媽媽們是否會疑惑「為什麼我都剖腹產了，產後還是有私密處鬆弛、漏尿、下墜感和腰酸背痛呢？」就讓我來破解剖腹產的迷思吧！

在懷孕期間，胎兒在子宮裡從一個拳頭的大小，產前變成如西瓜般的大小，而我們的骨盆底肌，包括提肛肌、恥骨陰道肌、尿道括約肌，如同一張彈力網，在產道附近支撐著寶寶和羊水的重量，再加上有懷孕後期自動分泌的「弛緩素」來為寶寶的降臨做準備，骨盆底肌長期拉扯之下自然而然漸漸鬆弛、彈性疲乏 。

在寶寶出生後，也難以回到當初的狀態，而陰道內部也連同受到損害，變得鬆弛、無彈性，甚至產生時不時漏尿的狀況，成為許多媽咪常常找我訴苦的原因！

而產後如何恢復彈性就需要依靠科技以及自己的努力了！平常可以多做凱格爾運動 ，運動鬆弛的骨盆底肌肉，重建支撐度和強度，另外也可以透過私密處治療儀器 ，來幫助恢復原有的彈性澎潤，改善漏尿和下墜不適感的問題！

所以其實懷孕這件事，本身就會導致骨盆底肌和產道的鬆弛，並非是自然產所害，未婚或正在懷孕的妳，也不要急著決定生產方式，還是要讓醫師評估過你的身體狀況再下決定會比較適當唷！