▲秋冬鼻子開始流鼻水、咳嗽，到底是過敏？還是感冒？（圖／曹悅華提供）
文／何昱樺醫師
這禮拜早晚出門真的都要包外套包緊緊了，氣溫持續下降，你也開始流鼻涕、咳嗽了嗎？每次這些症狀出現的時候，真的都會忍不住懷疑自我，這樣到底算是感冒，還是過敏啊？
過敏和感冒到底該怎麼區分？就讓醫師來和大家分享。
【感冒：症狀逐一出現】
感冒是受到外在病毒感染後，潛伏幾天後才會開始出現喉嚨痛、流鼻水等症狀，而且這些症狀通常是逐一出現，常常是從喉嚨痛開始，然後打噴嚏，接著流鼻涕、咳嗽，甚至會從乾咳，變成出現黃綠黏稠的濃痰，嚴重的話，會伴隨發燒畏寒、全身疲累、痠痛、頭痛等，且可能出現反胃腹瀉等症狀。一般來說，大約兩周內就會痊癒。
【過敏：症狀一起出現】
過敏不像感冒有病毒的潛伏期，通常是一接觸到過敏原或是天氣一變化，症狀就都通通跑出來，像是很多人可能在打掃家裡時，就容易狂打噴嚏流鼻水。過敏和感冒最大不同的地方在於，沒有漸進性的順序變化，鼻子癢眼睛癢，流鼻涕鼻塞等，要來就全部一起來！而且持續的時間常常是10天以上，甚至更久，反覆發作。
很多人到診間都會問說，醫師我怎麼感冒很久都還沒好，其實多半這種情況都是屬於過敏，而非感冒。中醫抗過敏，不但不會嗜睡，更可以體質調理，除了以內服中藥來潤肺化燥清痰外，針灸也是抗過敏的一大利器，像是頭皮針和耳穴 都可以調節自身免疫力，位於頸部的大椎穴、風池穴，以及手上的曲池穴、合谷穴可以疏散風邪，臉部的印堂穴、迎香穴則可以疏通鼻竅，緩解不適。
生活中想要改善過敏，記得要定時清潔臥具，出門記得戴口罩。另外起床喝一杯溫開水，不只能溫暖腸胃，也能讓鼻腔暖身通暢。飲食上則可以多攝取白色食物來養肺，像是白木耳、山藥、蓮子等等都是很好的選擇，這周仍持續有空汙來襲，提醒過敏族群也要減少外出，若要出門務必戴上口罩，避免過敏情況惡化喔！
本文授權自《圓扶原中醫診所》
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