圖文／每日健康 葉韋廷
近幾年來過敏的人口有日趨增加的趨勢，其原因主要就是因為生活中的空氣汙染物增加、過敏原增，加如油煙、菸等，另外過度的乾淨也容易造成過敏。
盡量避免過度保護、多接近大自然
小兒科/陳映庄醫師 表示，適當的接觸細菌是有利於調節身體的免疫，但現代的家長很多太過於保護自己的小孩，小孩相較於以前古早人已經很少且很難接觸到自然中許多無害的細菌，這也是為什麼古早人較少過敏的原因，因為多在大自然中玩耍，免疫力較為平衡。
現代小孩所接觸到的，大多都只剩下真的對人體有害的病毒或細菌，所以較容易引發過敏，而越早出現感冒的小朋友，過敏的機會就越高。
避免太早就學
而也因為越是密閉的空間，細菌病毒刺激性濃度就會越高，所以越早開始就學的小朋友就越容易過敏，因為感冒的時機相對較早，機率較大；相較之下較晚就學的過敏的機會就會較低，因為感冒時機較晚，機率較低。
除了前述「盡量避免過度保護」、「讓小朋友多接近大自然」、「避免太早就學」之外，醫師也建議如果要讓小朋友免於過敏的侵擾，平常就要多注意幾件事：
多運動
做運動，特別是可以曬到太陽的，這樣的運動有助於免疫力的調節，而游泳也是個很好的選擇。
不要熬夜
也要特別注意不要讓小朋友熬夜，熬夜對身體就會有壓力在，身體就容易發炎，過敏的機會也會大幅增加。
少吃油炸、甜食，多吃原型食物、蔬果
而飲食方面醫師建議盡量少吃油炸物、甜食等食物，多吃蔬果類等較為清淡的原型食物，以避免肥胖。醫師表示，就統計來看，有肥胖情況的小朋友，確實過敏的機率和嚴重程度是比一般的小朋友還要高的。
可考慮補充益生菌
醫師表示，雖然目前醫學研究報告不多，但確實已經有許多研究指出，益生菌對於許多過敏是有保護效果的，如皮膚過敏、腸胃到過敏、鼻子過敏等，可以考慮做適當的補充。
適當補充深海魚油
深海魚油也有抗發炎的效果，也有助於改善過敏的情況。不過要注意魚油和魚肝油是不同的東西，魚肝油主要是富含維生素A，雖然其中也有魚油，不過過量攝取會有維生素A過量的問題。
不僅預防孩童過敏，也助於改善成人過敏。
而這些方法不只是可以預防小朋友變成過敏兒，也有助改善已經長大成熟的過敏兒，降低過敏發生率。而如果上述這些做法都還是沒用，就建議要盡早就診檢查，以藥物改善降低其慢性發炎、過敏的機會。
會過敏就是因為「過太好」 醫教8招逆轉
推薦閱讀
1分鐘自我檢查 「7種表現」說明你蔬菜沒吃夠！
日常生活中，「多吃水果和蔬菜」的道理幾乎人人都知道，但真正吃夠蔬菜的人卻不多！近日中國網路上一篇熱文「7種表現說明蔬菜沒吃夠！」廣為流傳，教民眾自我檢視蔬菜攝取量是否足夠。
2024年04月25日 21:17
玫瑰斑治療好又復發！醫揭常見6大原因 每日紀錄生活膚況助控制
小時後蘋果臉常被人說可愛，長期的臉紅、發癢，很可能是玫瑰斑上身，醫師指出，這是一種慢性皮膚炎，臨床上最困擾的地方是治療後還是可能會反覆復發，常見可能包含有6大原因，環境、飲食等都有可能，台灣青春痘暨玫瑰斑協會特別發起「玫瑰斑生活日記」鼓勵病友紀錄每日生活與皮膚情況，長期下來可以成為個人教戰清單，避免自己在平時「踩雷」。
2024年04月25日 20:16
腸病毒停課！媽怨才2個「長一點點疹子」嚴重嗎 醫PO染病圖網炸鍋
上週腸病毒門急診就診人次突破1.1萬人，疾管署宣布疫情正式進入流行期！腸病毒疫情升溫，小兒科醫師王韋力臨床也超有感，透露最近遇到一名媽媽，因女兒班上有2名同學感染腸病毒而停課，讓她忍不住抱怨，「不過就是嘴巴破幾個洞，手腳長一點點疹子，有那麼嚴重嗎？」醫師當下沒回嘴，但一PO出染病照讓網友們全炸鍋。
2024年04月25日 19:44
藥單印「媽媽是婊子」要查人為疏失！衛福部：排除外部入侵
部立基隆醫院昨（24）日爆出在患者藥單過敏史上標記「媽媽是婊子！」等字樣，引發熱議。衛生福利部附屬醫療及社會福利機構管理會今（25）日表示，經過一日調查，未有外部入侵跡象，初步排除資安漏洞，後續會從是否人為疏失方向進一步釐清，若確認內部人員作為，將會送考績委員會討論懲處。
2024年04月25日 19:00
知名和牛「滋賀一世」遭爆「過期肉重包再賣」 衛生局封存1千公斤
新北市衛生局接獲民眾檢舉「軒榮科技股份有限公司」的和牛品牌「滋賀一世」」疑似將過期日本和牛重新包裝販售，派員稽查後發現牛油及牛邊肉等產品標示賞味期限為112年10月至113年3月，現場已將1,000公斤產品全數封存，若後續調查違規屬實，最重可處2億元罰鍰。
2024年04月25日 18:41
獸醫師鍾昇樺：甲醛也會影響貓狗過敏！Dyson甲醛偵測分解技術成毛孩守護者
春夏季節交替，溫度濕度雙雙上升，一些裝修或新家具可能開始釋放更多甲醛而增加室內甲醛濃度。獸醫師鍾昇樺提醒飼主應多留意這段時間的室內空氣品質，並適時採取措施減少甲醛的影響；Dyson HP09三合一甲醛偵測涼暖空氣清淨機，有效分解室內甲醛等有害物質，並提供溫暖或涼爽的淨化空氣循環至全室*。
2024年04月25日 17:51
喝對咖啡不只提神！還能利尿消水腫 營養師曝「10大細節」
咖啡是許多民眾工作時提神的醒腦良藥，不過，營養師劉怡里在臉書粉專發文，提醒民眾還是要注意小細節，並且列出10大重點。
2024年04月25日 17:45
女性也有雄性禿！醫示警「掉髮4現象」：每天掉超過100根當心
不少人飽受「禿頭、髮際線後退」困擾，網路上也謠傳各種掉髮迷思。對此，醫師提醒，若發現「髮際線後退、頭頂分線變寬、頭髮變細或馬尾愈綁愈小束」等情況時，最好盡快就醫檢查。
2024年04月25日 17:30
衛福部花蓮震災捐款13.3億 日工商界捐破400萬
賑災基金會今（25）日公告，花蓮賑災專案募款至今日下午4時募得約13.3億元，總捐贈筆數17.7萬筆。除了日本政界、民間捐款外。日本熊本縣商工會聯合會、熊本縣商工會議所聯合會兩單位透過台北市進出口商業同業公會各捐款日幣100萬元，在台灣深耕多年的台北市日本工商會及台灣日本人會則合計捐款新台幣100萬元等，多家日商皆表達關懷之意。
2024年04月25日 17:27
男「胸痛」做遍精密檢查仍無解！醫驚見「胸長水泡」揪病因
65歲男性近期一直「持續胸痛」，但經各種精密檢查仍查不出病因，之後醫師才從患者身上「疹子」發現是「帶狀皰疹」造成的不適。醫師提醒，帶狀疱疹是曾經感染過的水痘病毒潛藏在身體神經節，一旦免疫或健康狀態不理想，就有可能造成劇烈疼痛和皮膚水疱，嚴重的話併發器官受損。
2024年04月25日 16:31
留言版