飯前喝「綠茶咖啡」　一個月無痛甩肉6公斤

▲想減肥卻意志不堅定的人，試試看吃飯前來一杯「綠茶咖啡」吧！（圖／示意圖／翻攝PEXELS）

編輯／Rose

減肥是人生志業，這句話凸顯出要控制口腹之慾，又要堅持運動，對大部分的人來說就是一件極度困難的事情。日本有減重門診醫生親自實驗，飯前一杯「綠茶咖啡」，11個月內減下25公斤，且對減肥意志不堅定的人來說，也能輕易堅持。想減肥的人快試試！

▲日本減肥門診醫師工藤孝文發明「綠茶咖啡」，對不運動、外食族是零負擔減肥法。（圖／示意圖／翻攝PEXELS）

減肥門診醫生工藤孝文在新書《綠茶咖啡減重法：減重門診醫生教你輕鬆喝，一個月激瘦6.2公斤！》中，教想減肥的人用這種方法甩肉。工藤孝文發明的這種方法除了他本人實驗成功外，且持續沒復胖外，他的門診病人也有100多人成功減下體重，號稱20天就能跟游泳圈說掰掰。

工藤孝文指出，這種方法對對餐餐外食、生活忙碌、沒有心力控制飲食與運動的人特別適合，另外小腹超大，需要控制體重遠離慢性病的人也行。

▲雖然不胖，但小腹大的人，也能嘗試綠茶咖啡的威力。（圖／示意圖／翻攝PEXELS）

綠茶咖啡有助於減重是因為咖啡與綠茶皆含有咖啡因成分，咖啡中的綠原酸與綠茶中的兒茶素相輔相成，提高燃脂效果，且兒茶素能減少小腸醣類吸收量，飯後抑制血糖急遽上身，更能提高減肥效果。

口感上，咖啡加入綠茶後，口感更加滑順，對不敢喝黑咖啡的人來說也能輕易入口。綠茶咖啡減肥法能用玉米茶、玉米鬚茶、紅茶、普洱茶等替代，但咖啡只能黑咖啡，熱的效果更好，但冰的效果也不會差太多。

▲不敢喝黑咖啡的人，加入茶後口感變滑順，能輕易入口。（圖／示意圖／翻攝PEXELS）

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飲用方式為咖啡與茶1：1調和，飯前喝一杯，就有爆炸性燃脂效果，在工藤孝文的案例中，甚至連大腿骨折無法運動的人，都能在1個月內減重7公斤，值得嘗試。