女性「每週工時逾55小時」易罹憂鬱症 專家3點分析背後原因！

▲女性「每週工時逾55小時」易罹憂鬱症，專家3點分析背後原因！（圖／記者彭懷玉拍攝）

記者趙于婷／台北報導

女性超時工作容易罹患憂鬱症！根據一份最新研究發現，每週工作超過55小時的女性，和每週工作時數在35-40小時相比，較容易出現憂鬱症狀，且週末工作的女性，罹患憂鬱症的風險也比男性高。專家也認為這和女性的「角色責任、身體結構、個性」有關。

該研究為英國倫敦大學研究團隊在2019年2月發表於《流行病學與社區健康期刊》的最新研究。研究選自英國家戶調查（UKHLS）的大型縱向研究中第二波（2010-2012）的23,403名成年受試者（包括11,215男性及12,188女性），除了基本資料外，收集他們工作情況，包括工作長度、是否週末工作、工作條件等，也以一般健康問卷問卷測量憂鬱狀況。

研究發現，每週工作超過55小時的女性，和每週工作時數在標準時數間35-40小時的女性相比，出現憂鬱症狀的機率多出7.3%，且週末工作的女性，罹患憂鬱症的風險也高過於男性，分別為4.6%、3.4%。

高雄市立凱旋醫院院長周煌智說明，工時長不僅會產生工作疲勞，同時也會造成憂鬱現象，性別差異的原因可分為三個部份，第一是「角色責任」，女性除了工作業務外，還要照顧子女、扶養上一代和處理家務事等，身兼多種角色，這種情況在東方社會更明顯。

▲研究發現，女性工時過長容易罹患憂鬱症。（示意圖／翻攝自pakutas）

其次為「身體結構」不同，女性因體內賀爾蒙的影響，在月經週期、懷孕生產及停經階段，荷爾蒙會產生劇烈變化，情緒易受到波動；最後則是「個性」，女性較為細膩，在事情處理上留意較多，相對地也會產生困擾，男性則較大而化之。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，可以觀察身邊的「她」是否有極端的情緒、易怒、不耐煩、無故想哭、遇到不順的事情一昧放棄、否定自己存在的價值等，可適時主動釋出關心，讓對方願意說，當個傾聽者，也可與家人商量，在非上班日時，是否能幫忙代勞照顧孩子。

除了企業提供友善的職場環境外，家庭成員更需彼此配合，多體恤另一半，在分工家務上更加包容，同時多溝通。葉雅馨也建議，女性工作者平常盡量維持規律的作息，每天至少留給自己半小時獨處，更要適時勇於開口求助，平常建立喘息的資源及口袋名單。