避免尿路感染 婦科醫7點提醒...多喝水排掉細菌！

▲廁所示意圖。（圖／記者周宸亘攝）

【尿路感染的避免或日常照護】

文／婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站

男性尿道較長，女性尿道較短，故女性較易感染。有反覆尿路感染問題的婦女到處看醫生就是想斷絕此問題， 但總覺得很困難。雖說女性尿道約2 至3 公分，有些婦女透過尿路動力檢查發現她本身的尿道又比其他女性短，僅有1 公分多，這樣的女性更容易受到細菌感染。若要預防感染或正在感染的婦女須特別注意以下注意事項：

✔立即就醫
發現感染時須立刻就醫，透過尿液檢查確認感染後服用口服抗生素，一般情況是服藥1到2天後症狀會有改善，此時千萬不能停藥，一定要確實用藥，假如治療不完全，反而容易造成慢性膀胱炎。

✔充分飲水
平日應養成喝水的習慣， 若正在感染則須喝更多，因為水可將細菌沖刷掉，平日喝水量約每小時喝100到150cc.，當您正在感染時，每小時應喝150到200c.c.的水分（或一天約2000 到3000c.c.），補充水分及按時服用消炎藥是一樣重要的，往往患者所敘述的喝水量，大多是不足的，請大家參考上述的水量，請務必確實的喝到這個量。

▲喝水示意圖。（圖／免費圖庫pixabay）

✔多上廁所
前面有提及，飲水可以沖刷細菌，排尿則可讓廢物與細菌排出體外，正在感染時，請多喝水並多次排尿，建議每隔1至2小時排尿1次。另外性行為前，夫妻可以先清洗身體，女性可在性行為前大量喝水，在性行為前後排尿可預防膀胱發炎。

✔正確清潔
解尿後應由前往後擦拭，對於反覆膀胱炎的婦女，可以試試解尿後，使用純水、無香精、酒精成分的濕紙巾擦過，再用乾衛生紙擦拭。

✔避免陰道乾燥細菌感染
更年期前後若於性交過程中感到陰道乾燥，可使用水溶性潤滑劑，避免陰道破損有傷口。

▲洗澡示意圖。（圖／免費圖庫pxhere）

✔採用淋浴或用專用清潔劑清洗私密部
結束勞累的一天，很多女生都會想要泡個舒服的澡讓自己放鬆一下，但泡澡卻容易讓細菌入侵，所以還是建議使用淋浴代替盆浴，並盡量使用女性專用的陰道浴露清洗私密部位。

✔保持下體乾爽通風
有些女生為了愛漂亮，想要展露曲線，喜歡穿著貼身的牛仔褲、絲襪或是丁字褲，但悶熱的環境往往成為細菌滋生的溫床，因此建議多穿著透氣的棉質內褲，牛仔褲還是少穿微妙，更不要為了擔心衣物變形或是養褲而有不洗牛仔褲的壞習慣。護墊也最好經常更換，上一次廁所或是兩三小時就該換一片了。

有些婦女一年超過3次尿路感染，我們可以嘗試長期口服低劑量抗生素一段時間。有些婦女抱怨每次都在性交後發生尿路感染，實在找不出原因的話，我會請女性交當天吃些低劑量的抗生素，如果不想服藥則請先生配合使用保險套。如果您長期處在尿路感染的問題，應到婦女泌尿科做進一步檢查。

內容採自【婦產科醫師寫給女人一生的健康書】仇思源醫師著

※本文經「婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站」同意轉載（原文如下）